Varför Pecan är bra för män och kvinnor

För inte så länge sedan fick ganska exotiska pekannötter vår uppmärksamhet. Han lyckades bli en riktig godbit för många och han blev kär i många män och kvinnor av en anledning.

struktur

Den kemiska sammansättningen av frukt av pekannötter bestämmer dess fördelaktiga och skadliga egenskaper för människor. Med hjälp av dessa nötter kan du kompensera för bristen på användbara ämnen och mineraler i kroppen.

Pecan är en naturlig resurs för att fylla på energi. Kombinationen av vitamin A, K, C, E, grupp B (B1,2,5) i denna mutter är beundransvärd. En kombination av mineraler som kalium, koppar, zink, fluor, kalcium, natrium ger också användbara egenskaper. Förutom allt ovanstående är frukten fylld med kostfiber, antioxidanter, och detta är inte hela listan.

Hälsofördelar med Pecan

Användbarheten av denna mutter är utan tvekan. Om en person inte har närvaro av individuell intolerans av element i fostrets sammansättning, kommer den ständiga användningen av hans kärnor i mat att ge en nödvändig hjälp för kroppen.

1. Det fungerar som en antioxidant, liksom ett medel mot virus och inflammation.
2. För en kvinnlig publik är pecan ett anti-aging-medel och är också användbart för dem som har problem med infertilitet. Hjälper till att öka styrka och uthållighet, vilket är viktigt för män.
3. Indikatorer för kolesterol i blodet reduceras genom att öka hemoglobin, denna process sker på grund av ämnen i fruktens sammansättning.
4. För personer med svag immunitet kan användningen av produkten regelbundet hjälpa till att höja den och påskynda kroppens återhämtning efter en lång sjukdom.
5. Pecan kan hantera långtidsdepression, fylla styrka och energi med ständigt plågad trötthet.
6. Det kommer att rensa arbetet i matstrupen och matsmältningssystemet som helhet.
7. För ett barn är frukt av ett pecannträd inte mindre användbart, det påskyndar tillväxten och utvecklingen av muskelmassa.
8. Att inkludera frukter i menyn förbättrar koncentrationen och minnet, stimulerar tanken och hjälper barnen att få framgång i skolan. Den här egenskapen är användbar för äldre som lider av åldersrelaterade förändringar i kroppen.
9. Förbättrar synen.
10. Skyddar mot förstoppning, minskar sannolikheten för kolit, hemorrojder och tjocktarmscancer.
11. Det minskar risken för stroke på grund av dess egenskaper att sänka trycket.

Om du vill ha god hälsa - ät pekannötter. Fick en förkylning eller annan sjukdom - stödja kroppen med vitaminer. Att äta valnötkärnor bidrar till läkning av många åkommor under behandlingen (kärlproblem, störningar i könssystemet, ledsjukdomar - artros och artrit, leversvikt, hjärtsjukdomar, grå starr, anemi).

Varning! På grund av mutterens höga kaloriinnehåll bör man inte glömma att det bidrar till viktökning, så kvinnor som lider av överskott av kg måste inkludera pekannötter i menyn noggrant och noggrant.

skada

Vid jämförelse av fördelar och skador från pekannötter tar goda egenskaper över. Men det är omöjligt att ignorera kontraindikationer för användning av nötter.

Först måste du begränsa dig till en liten mängd för att inte skada kroppen, innan du måste testa för att identifiera möjliga allergier mot Pecanträdets frukter. Engagera sig i obegränsad nötkonsumtion är inte värt det för din egen säkerhet.

De viktigaste nackdelarna med denna frukt är: ökat kaloriinnehåll, möjlig huvudvärk och utslag i munnen.Med en persons intolerans mot komponenterna i en mutter finns det en sannolikhet för kräkningar, svullnad i struphuvudet och andnöd.

Pecan: fördelar för män

Fördelarna och skadan med pekannötter för män är direkt relaterade till dess naturliga sammansättning. Att äta dessa frukter för män innebär att förbättra reproduktionsfunktionen. Inkludera pekannötter på din meny dagligen och du ökar dina blodtestosteronnivåer.

Fördelar för kvinnor

Tack vare dess gynnsamma egenskaper främjar denna fantastiska nötter föryngring, vilket gör varje kvinna ännu mer attraktiv. I områden där pekannötter odlas, använder kosmetologer ständigt frukt i sina procedurer. Kosmetiska masker och pekannkräm förbättrar hud, naglar och hår.

1. Det har bevisats att när amning ökar närvaron av pekannötter i kosten näringsmängden hos mjölk hos kvinnor.
2. Pecanolja har verkligen otroliga egenskaper. Dess användning har en gynnsam effekt på ansiktshuden, ger den elasticitet, fasthet. Och även olja passar perfekt på torr hud med åldrande tecken.

Valnöt utseende

Vad är Pecan? Utifrån dess ätbara del kan du jämföra med valnöt, bara den är lite större. Samma vågliknande former som från barndomen påminner oss om människans hjärna. Pecan liknar den valnöt som är så älskad av publiken, eftersom den är dess närmaste släkting. På samma sätt kan man säga den otroliga likheten mellan valnötter och pekannötter.

Själva frukten är en tyst långsträckt långsträckt form, med ett slätt gyllene skal med en brun nyans.

Skillnader mellan Pecan och valnötter

Båda bröderna är väldigt lika i utseendet, men pekannorna har inte partitioner som är inneboende i valnötter. Om vi ​​jämför nötter med samma storlek och vikt visar det sig att kärnorna i pekannötter är mycket större och följaktligen mer vikt.

Pecan har fler kalorier eftersom den har ett högt socker- och fettinnehåll. Det finns skillnader inte bara i utseendet på nötter, utan också i smak - de är olika, pekannötter saknar den bitterhet som är karakteristisk för valnötter, varför den används mycket oftare i matlagning.

Smaken av pekannötter

På grund av det höga innehållet i oljekonstruktionen kan valnöt alltid känna igen sin smöriga och mjuka krämiga smak. Det finns sorter med smak av choklad och vaniljnoter. I sitt hemland, Amerika, är denna frukt mycket populärare än valnöt.

Saltade eller sötade nötter kan användas som mellanmål. De läggs vanligtvis till konfekt - kakor, godis och kakor. Populariteten i världen var en pekannötpaj - nu betraktas denna delikatess som en klassiker i det amerikanska köket. Produkten går bra med kött- och fiskrätter, ibland konsumerade med ost. Pecanolja kryddas ofta med sallader.

Fantastiskt faktum! Pecannved är ganska tätt och fast. De allra första invandrarna använde detta träd för att tillverka hjul till exempel för skåpbilar. Berömda personligheter av Wright-bröderna, som uppfann flygplanet, byggde det av detta trä. Handtag för axlar och till och med trumpinnar tillverkas också av detta träd.

Rätt val av pekannötter

1. När du väljer en mutter, måste du vara uppmärksam på sådana sorter som Stuart och Moneymaker.
2. En mutter måste täckas med ett skal utan sprickor och defekter, just då kan du ta alla dess mest värdefulla egenskaper från denna frukt.
3. När du köper pekannötter måste du komma ihåg att den inte kan förvaras under lång tid, om den lämnas i kylen i mer än fyra månader kommer den att förlora sin användbarhet och karakteristiska smak.

Hur man pekannötter

Valnöt rengörs på samma sätt som en valnötsläktning. Det är nödvändigt att bryta skalet (med en hammare, till exempel), du kan använda en tång för bekvämlighet.I Amerika uppfann de en speciell enhet för rengöring, men i Ryssland kan du knappast hitta den, men du kan beställa den i onlinebutiker.

Hur många nötter ska konsumeras per dag

Pecan är en högkalorimutter, eftersom det är uppenbart att vi inte borde bli för borttagna. När du går ner i vikt, och för att inte gå upp i övervikt, kan du äta 2-4 bitar om dagen. Personer utan övervikt kan äta upp till 18 nötter per dag.

Näringsvärde

Kaloriinnehållet i Pecan är, som nämnts tidigare, ganska högt, så du kan inte kalla det en dietprodukt. Men på grund av dess användbara egenskaper rekommenderas det att inkludera det i kosten, men med en acceptabel mängd. För 100 gram av denna mutter, cirka 736 kcal.

Där pekannorna växer

Pekannötter har odlats i Ryssland sedan början av 1900-talet, 1901, efter en expedition av ryska botanister - det var då de tog med sig den allra första omgången med trädskott för plantering. Groddar bosatte sig snabbt vid Svartahavskusten. Nu kan sådana träd ses i Kaukasus storhet, samt Adygea, Sochi och i Rostov-regionen.

Utseende av pekannötter - ett stort träd, som många, tillhör kategorin växter som kasserar bladverk. Tillhör Walnut Tree-familjen. I höjd kan den nå 40 meter lång. Han gillar hög luftfuktighet och varmt väder. Överraskande nog har trädet producerat grödor i 280-300 år. Frukten mognar enbart på hösten. Översättningen av namnet på muttern är "Alla nötter som kräver en sten för att bli hackade." Används i matlagning och industri. Pekannträd känns igen som en symbol för Texas.

Video: Pecan Secrets