Зелени чај - корисна својства и контраиндикације

Зелени чај потиче из азијских земаља, али с временом су његов укус волели људи широм света. Данас постоји доста врста пића које се разликују у начину припреме, пивовању и квалитету. Сви знају да зелени чај садржи оснажујући кофеин, али које су друге особине својствене пићу? Идемо заједно.

Састав зеленог чаја

Откад је списак елемената проучаван уздуж и попријеко, научници су идентификовали више од 1500 различитих супстанци. Од највеће вредности су минерали у облику фосфора, магнезијума, рубидијума, бора, цинка, хрома, калцијума, калијума, флуора, гвожђа итд. Поред тога, напитак садржи дијетална влакна, пепео, пектинска једињења, танине, кофеин и катехине.

Минерални елементи одговорни су за активност срчаног мишића, обогаћују крв и стабилизују пулс. Минерали утичу на метаболичке процесе, значајно их убрзавајући.

Тхеин је добро оснажујући елемент, аналог кофеина. Његова је количина у зеленом чају приближно иста као и кофеин у кави средње брашне. Зелени чај ујутро оснажује ништа горе. Стимулише неуроне мозга, буђење и енергију током читавог дана. Тхеин има много блажи ефекат на организам, за разлику од кофеина.

Пиће накупља много катехина, који припадају породици флавоноида. Ови природни антиоксиданти чисте шупљину унутрашњих органа од радионуклида, слободних радикала, токсичних супстанци и шљаке. На позадини сложеног чишћења долази до угодног мршављења без стреса за тијело.

Корисна својства зеленог чаја

1. Студије кинеских научника доказале су користи овог пића за особе са костним проблемима. Захваљујући катехинима активира се раст костију, спречава се њихово уништавање и долази до потпуне минерализације корисних материја. Систематским уносом зеленог чаја смањује се ризик од ломова костију и пропадања зуба.
2. Артроза и друга обољења ове врсте појављују се на позадини великог накупљања соли. Ако уведете пиће листова зеленог чаја у дневни мени, смањују се болни симптоми.
3. Пиће се мора конзумирати да би се смањио интракранијални притисак. Једна шоља зеленог чаја замениће две таблете цитрамона, што елиминише главобољу, лупање у слепоочници и јаке мигрене.
4. Било је корисних својстава за људе који пате од мамурлука. Пиће уклања непријатне симптоме, доприноси раном пропадању и уклањању етил-алкохола из организма. У овом случају морате чај пити 2 пута, први пут када се вода испусти да бисте елиминисали вишак теина.
5. Састав садржи витамине групе Б који су одговорни за нервни систем. Зелени чај контролише психо-емоционалну позадину особе, борећи се са последицама стреса. Али не треба га користити ноћу како би се избегла несаница и прекомерно побуђивање.
6. Чај у комбинацији са медом одличан је начин за јачање имунолошког система током ширења вирусних инфекција и ван сезоне. Пиће не дозвољава бактеријама да негативно утичу на здрава ткива.
7. Састав садржи флуор, који јача цаклину зуба, смањује крварење десни и спречава каријес. Народни исцјелитељи препоручују трљање зуба дебљине чаја од варива једном дневно.
8. Пиће треба пити свакодневно од категорија људи који пате од очних болести.Зелени чај побољшава вид, штити од катаракте и глаукома. Корисно је лек комбиновати са специјалним вежбама за мишиће очију.
9. Састав масе полифенолних супстанци које прочишћавају крвне канале и уклањају акумулације холестерола. Све то води озбиљној превенцији атеросклерозе, Алцхајмера и Паркинсона. Пиће штити мозак од отрова.
10. Не без вредности за језгре и хипертензивне пацијенте. Зелени чај снижава крвни притисак због свог диуретског дејства. Такође, лек доприноси одливу жучи, ослобађајући јетру.
11. Корисна својства напитка за тело откривена су у давним временима. Редован унос у умереним количинама стабилизује ниво шећера у крви.
12. Чај се често користи у исхрани, а јединствени састав неко време утажује глад. Тело у потпуности прима све потребне ензиме и супстанце. Зелени чај одлично спречава рак због обиља антиоксиданса.

Зелени чај за мушкарце

1. Предности зеленог чаја очитују се у многим аспектима. У древној Кини су се уз помоћ пића решили разних болести. Састав спречава онколошка обољења простате и повећава виталност.
2. Систематско конзумирање напитка доприноси повећању производње тестостерона. Чај помаже у суочавању са последицама негативних утицаја електричних уређаја на мушко тело. Опште здравствено стање се побољшава, нервни систем се смирује.

Зелени чај за децу

1. Имајте на уму да је забрањено укључивање било које врсте чаја у дечију исхрану до 2-3 године. Проблем је што су танини у саставу. Такви ензими могу проузроковати продужену опстипацију, апетит се погоршава и метаболизам је поремећен.
2. У било којем чају присутан је теин који је нешкодљив за одраслу особу. За децу је ефекат негативан. Дете почиње да чешће плаче, постаје нервозно и раздражљиво. Нормалан сан је поремећен.
3. Чај има диуретичко дејство, што је штетно за децу. Пиће испире све потребне минерале из организма, кости постају једноставно крхке. Такође у чају је опасан ензим у облику теофилина, који повећава изложеност теину.
4. Предшколској деци је дозвољено давати искључиво црни чај у разблаженом облику. Пиће се може мешати са млеком. Такав производ садржи минималну количину ензима који иритирају нервни систем.

Зелени чај током трудноће

1. Умерени зелени чај биће одличан додатак вашој исхрани. Вриједан састав концентриран је у пићу. Порција чаја готово ће одмах помоћи да се ослободите жгаравице.
2. Пиће је дозвољено пити током дана не више од 2 шоље. Шећер је забрањено додавати. Корист се постиже ако девојке немају контраиндикације и патологије повезане са гастроинтестиналним трактом.
3. Опрез је важан, студије су показале да зелени чај омета нормалну апсорпцију фолне киселине. Ензим је важан за развој бебе и стварање нервног система.
4. Стручњаци не препоручују пити чај у првом месецу покушаја зачећа бебе и прве две недеље трудноће. Даље, пиће треба увести у исхрану након договора с лекаром и одсуства контраиндикација.
5. Без грешке, проверите дневну количину чаја, у супротном вишак кофеина може довести до бебе са прекомерном тежином и превременог рођења. Злоупотреба зеленог чаја доводи до побачаја.
6. Многи мисле да су предности зеленог чаја за дојење непроцењиве. Вреди напоменути да је такво мишљење далеко од истине. Пиће само опушта канале у млечној жлезди. Производња млека од пријема сировина не расте.

Зелени чај за губитак килограма

1. Пиће покреће све метаболичке процесе у организму, против чега долази угодно мршављење. Део губитка тежине постиже се чишћењем црева од загушења, као и извлачењем вишка течности.
2. Сви знају да са контаминираним телом не можете смршавјети. Прво морате уклонити токсичне материје и соли тешких метала. Зелени чај одлично обавља ово.
3. Пиће такође сузбија осећај глади, па, уколико нема проблема са гастроинтестиналним трактом, може се конзумирати када постоји жеља за јелом. Довољно је конзумирати чај с медом и након пола сата потпуно јести.
4. Млечни оолонг чај или Млечни улонг чај посебно смањује апетит. Пиће има лагани кремасти окус, не утиче негативно на зидове желуца, па се пије редовно.

Зелени чај за хипертензију

1. Пацијенти с хипертензијом из прве руке знају колико је тешко живети потпуно са сталним порастом крвног притиска и његовим оштрим скоковима. Пиће побољшава ток болести, стабилизујући радну снагу.
2. Корисни квалитета се постижу захваљујући диуретичком ефекту. Повлачењем вишка течности спроводи се превентивна терапија.
3. Треба имати на уму да, уз нормалан или низак крвни притисак, чај треба пити у умереним дозама.

Контраиндикације зеленог чаја

1. Не препоручује се узимање лекова на бази зеленог чаја. Таблета садржи повећану концентрацију катехина, што прелази дневну норму за људе.
2. Чај је контраиндициран на празан стомак. Пиће негативно утиче на слузницу унутрашњих органа.
3. Ако сте недавно конзумирали алкохол и одлучили се освежити зеленим чајем, тада алкохол, заједно са активним супстанцама сировина, ствара токсична једињења која уништавају јетру и бубреге.

Благотворан утицај чаја на људско тело пружа хемијска листа супстанци. Не знају сви да су витамини, минерали, флавоноиди савршено уравнотежени у пићу. Сви се међусобно надопуњују.

Видео: за шта је добар зелени чај