Могу ли се сунчати док дојим?

Након порођаја, психо-емоционално окружење тек рођене мајке било је јако уздрмано због очигледног дебљања и јаког умора због сталног недостатка сна. Сви желе да изгледају запањујуће, а сунчање на сунцу је помоћник. Кожа бронзаног нијанси изгледа посебно атрактивно, стога сваки представник слабијег пола воли да се купа под топлим зракама. Али шта ако жена доји? Идемо заједно.

Својства сунца

• повећати отпорност на стресне ситуације;
• тонирање тијела;
• јачање имунолошког система;
• превенција рахитиса код новорођенчади;
• побољшање структуре зуба и костију код детета;
• регенерација оштећених ткива;
• смањен ризик од кожних алергија;
• побољшано снабдевање крвљу;
• појачани метаболички процеси.

Учинак сунчања на младе мајке и бебе

Сунце само по себи не утиче на дојење. Када се девојчица доји и периодично се сунча на сунцу, ослобађају се хормони који утичу на здравље млечних жлезда. Ткива почињу да расту, деоба ћелија се интензивира. Ако не подмажете тело посебним заштитним кремама, постоји ризик од настанка рака коже или дојке. Због тога становници јужних региона треба да буду опрезни.

Ако проводите оптималну количину времена на сунцу и у праве сате, меки зраци ће имати изузетно позитиван ефекат. Током ових поступака, ствара се витамин Д који је неопходан за раст и формирање коштаног ткива. Ако се мама сунча, то ће спречити развој рахитиса код новорођенчади.

Заиста, скоро сва модерна деца пате од недостатка витамина Д у прве 2-3 године свог живота. Ако је рођење прерано, беба ће бити критично ниска. Узгред, само 3-4% витамина Д потребног дневног уноса накупља се у мајчином млеку.

Систематична и разумна посета плажи или сунчалишту повећаће густину дечјих зуба и костију. Доприносиће бољој апсорпцији калцијума и фосфора, смањује ризик од алергија на одређене производе, подстиче метаболичке процесе (у организму мајке). Поред тога, овакве мере повећавају квалитет крви и спречавају анемију код детета.

Све тек рођене мајке знају из прве руке колико недостаје серотонина у крви. Овај хормон је одговоран за добро расположење, виталност, снагу и стабилност психо-емоционалне сфере. Због тога ће повремене посете сунцу побољшати емоционално окружење маме. У складу с тим, биће млека много пута више. На крају крајева, добро расположење је кључ одличне лактације.

Веома је корисно посетити сунце женама које су изгубиле млеко или се жале на пад његовог садржаја масти и квалитета уопште. Обично се ова појава јавља услед стреса, несанице, постпорођајне депресије. Сунце ће поправити проблеме.

Посета соларију током лактације

1. Предност овог поступка је у томе што добијете једноличан тен, а такође се активира и производња витамина Д. Важно је напоменути да стручњаци не препоручују младим мајкама да користе кревете за сунчање током дојења.
2. Ово мишљење настаје из чињенице да сунчеве зраке не продиру толико дубоко у кожу, за разлику од ултраљубичастог зрачења у соларијуму. Ако занемарите такве препоруке, ускоро се можете суочити са озбиљним проблемима или патологијама.
3. Оног тренутка када сте у соларију, кожа брзо и у великим количинама губи влагу. Колаген и еластин такође испарају. Због тога се процес старења убрзава. Знатно повећава ризик од рака.
4. Не заборавите да је мајка након рођења повећала ниво хормона. Због ове особине, редовно посећивање соларија може довести до старења. Поред тога, могу се почети формирати нови молови или ће се стари повећати.
5. Ако се још увијек одлучите за такав корак, будите сигурни да се придржавате свих хигијенских правила. Пре сесије пажљиво прегледајте лампе и кабину, морају бити чисте. Затим се истуширајте. Штављење не би требало да траје дуже од 4 минута.

Током дојења можете се сунчати ако следите једноставна правила. Имајте на уму да поступак треба извести у периоду слабе соларне активности. Временом је дозвољено да се време сесије повећа. Покушајте да избегавате директну горућу сунчеву светлост. Увек носите капу и заштитну опрему. Дајте предност формулацијама са високим нивоом заштите од ултраљубичастих зрака.

Видео: како се сунчати љети како не би оштетили кожу лица и тијела