Целер се може назвати једном од најкориснијих биљака, која је богата многим вредним материјама. То су витамини и највредније киселине и антиоксиданти. Користи се у кувању за припрему разних јела, пића. Традиционално, исцелитељи користе целер за лечење многих болести. Ова биљка садржи пуно микроелемената који помажу у одржавању здравља тела, као и спречавају развој болести. Хрскаве стабљике биљке имају благо слани укус. Често се целер једе уместо соли.
Дојење је посебан период у животу жене. Стога мора одговорно бирати сваки производ за своју дијету, како не би само заштитила дете, већ и подржала њега и тело у овом периоду. Целер је несумњиво врло здрав. Али, да ли жена може да га користи у овом периоду? Размотримо детаљније.
Бенефит
Многи научници су истраживали ово питање, на основу чега су дошли до закључка да ће целер донијети много користи дојиљама из више разлога.
- Будући да је жена у овом периоду приморана да ограничи своју исхрану, одустајући од многих чак и здравих намирница, целер ће јој помоћи да надокнади недостатак драгоцених супстанци. Ова биљка може постати саставни део масе месних, рибљих јела. Одличан је и за салате и пића.
- Целер садржи највреднија есенцијална уља, киселине и остале елементе у траговима.
- Б витамини ће пружити незамјењиву подршку нервном систему, што ће бити врло корисно за младу мајку. Такође, ови витамини учествују у хематопоези и другим важним процесима.
- Витамин Ц штити од нежељених прехлада зими. Да би то постигло, тело мора да складишти тај витамин у лето и јесен. На крају крајева, врло је важно да млада мајка остане здрава како би се добро бринула о својој беби.
- Витамин А који се налази у целеру биће добра подршка виду. Поред тога, он садржи витамин К.
- Познато је да витамин Е добро делује на кожу и косу, који су током трудноће ослабили.
- Редовно конзумирање ове чудесне биљке биће корисно за младе мајке које су склоне хипертензији. Заиста, током овог периода требало би и да контролише унос лекова.
- Ако је целер стално присутан, посуде ће јачати. Ово ће помоћи у спречавању многих опасних болести повезаних са крвним судовима и срцем.
- Холестерол је смањен.
- Захваљујући антиоксидансима који чине целер, помаже у превенцији и лечењу рака.
- Целер побољшава рад желуца и црева. Храна се пробавља много боље.
- Калијум и натријум у целеру помажу телу да контролише равнотежу воде. Вишак течности се природно излучује. Као резултат тога, натеченост одлази, бубрези боље функционишу.
- Сви исти антиоксиданти доприносе елиминацији токсина и елиминишу канцерогене ћелије које се накупљају у телу због штетних фактора из окружења или неухрањености. Уосталом, колико год се трудили да одаберемо здраве производе, продавнице нам нуде храну која није увек еколошка и безопасна.
- Осим тога, целер успорава процес старења, а такође позитивно утиче на здравље жена уопште.
- Нискокалорични целер омогућава вам да га користите у великим количинама. Ово не само да ће помоћи засићити тело драгоценим корисним материјама, већ ће и допринети губитку килограма који је жена највероватније стекла током трудноће. Целер је један од производа које можете јести без страха да ћете покварити лик.
Контраиндикације
Иако биљка има пуно корисних својстава, ипак је период храњења посебно време када морате размотрити како ће производ утицати на тело мрвица.
- Новорођенче је веома осетљиво на многе производе. Овај број укључује целер. Лекари снажно препоручују да овај производ не једете све док дете не напуни шест месеци. Упркос свим предностима, може изазвати колике, надувеност. Због тога ће дете бити немирно, спавање ће се погоршати.
- У целеру има неких супстанци, чија употреба може довести до алергија, посебно у осетљивом организму детета. У производу је релативно мало алергених супстанци, али за бебу ће то бити довољно да изазове непријатне симптоме. Може бити свраб, осип и неугодан осећај печења ако млада мајка у првих месеци храњења конзумира целер.
- Целер садржи пуно влакана. Позитивно делује на тело одраслих, јер побољшава варење хране, чисти црева од нагомиланих штетних материја. За бебу ово може проузроковати одређене потешкоће, јер његов пробавни систем још није у потпуности формиран. Због новорођенчади због тога могу настати проблеми са радом стомака и дисбиоза.
Како започети употребу
Састав целера сугерира да га несумњиво треба конзумирати дојиља. Али због карактеристика тела бебе, боље је почети са обављањем отприлике шест месеци након рођења. Да бисте пратили реакцију тела мрвица, неопходно је да почнете јести целер у врло малим количинама.
Када млада мајка почне да конзумира целер, производња млека ће му се значајно побољшати. Ако нема негативне реакције на производ, можете сигурно јести целер. На крају, донијет ће пуно користи - женску ће прехрану учинити кориснијом јер ће целер надокнадити недостатак многих твари потребних тијелу.
Видео: поврће за дојиље
Пошаљите