Да ли се пахуљице од кукуруза могу дојити?

Дијета дојиља била је и остала тема вечне расправе. Дијетичари конзервативног става увјеравају мајке да се придржавају строгих ограничења прехране, док напреднији стручњаци сматрају да је некој жени дозвољено да једе све што жели. Истина је, као и обично, негде између.

Наравно, жена је једноставно обвезна диверзификовати своју исхрану током природног храњења, али то требате обавити паметно, пажљиво бирајући производе за свој сто. На пример, чак и многи заговорници врхунских идеја високо су испитивани од пахуљица. И ту се поставља питање не толико о њиховој корисности, већ о квалитети самог производа. Размотримо ово питање детаљније.

Лактација и кукурузне пахуљице

Много деценија се кукурузне пахуљице налазе на листи најпопуларнијих намирница. Њихова деца су посебно вољена, али одрасли такође не одбијају ову делицију. Али, поред одличног укуса и једноставне пробављивости тела, пахуљице од кукуруза су и даље веома корисне. Због тога, негована жена може своју дијету допунити овим дивним и јефтиним производом. Пахуљице имају доста позитивних својстава:

1. Веома су хранљиви, јер су засићени минералима и витаминима.
2. Побољшава покретљивост црева, што доприноси редовној столици.
3. Производ готово никада не изазива алергије код детета.
4. Уз редовну употребу, помаже у нормализацији холестерола у крви.

Имајући у виду све позитивне квалитете, свака дојеначка жена може разноврсити сопствену исхрану кукурузним пахуљицама. Истина, таква иновација не би требало да се ради све док беба не напуни три месеца. И још једна важна тачка: технологија припреме производа и адитиви који су укључени у његов састав су од великог значаја. На пример, глазиране житарице са медом и печеним млеком могу изазвати алергије и узнемирити црева. Стога се најбоље користи производ са таквим додацима.

О опасностима и користима

Сваки производ који се појави на столу дојене мајке увек се разматра из ове две позиције: позитивне квалитете и недостаци. Кукурузне пахуљице помажу жени након порођаја да обнови равнотежу снага у организму, засити је виталним минералима којих има у кукурузу. Комбинација свих елемената који се налазе у пахуљицама надопуњава енергетске резерве новорођенчета. Уосталом, растућем организму је потребно пуно енергије. Поред тога, све житарице и кукуруз који су укључени у њихову групу могу да подузму читав низ корисних акција:

• ојачати зидове крвних судова;
• стимулишу имуне силе;
• активирају одлив жучи, што је корисно за варење уопште;
• повољно утичу на активност мозга.

Очито су све ове карактеристике подједнако корисне за маму и бебу. А будући да природним кукурузним пахуљицама недостају штетни адитиви као глутен, они би могли постати један од главних састојака исхране.

Мере предострожности

У периоду природног храњења, безбедност мора увек бити у првом плану. Због тога се не препоручује злоупотреба кукурузних пахуљица, јер се њихово прекомерно присуство у исхрани жене може одразити на дебљање. Житарице не можете заменити јелима, производ се може користити само за ужину, јер брзо утажује глад. Житарице могу бити висококалорични оброк за ручак.

Правила за избор производа

Правилним постављањем акцента на јеловник матичне мајке, пахуљице ће свакако показати своје способности. Ако је производ доброг квалитета. Овај критеријум можете одредити ако обратите пажњу приликом куповине:

1. О технологији кувања производа.
2. Састав (у природним пахуљицама неће бити конзерванса или боја).
3. Присуство потенцијалних алергена који је, у принципу, такође укључен у листу адитива - чоколада, мед, заслађивачи.

Ове компоненте додају калорије производу, али могу изазвати алергијску реакцију код беба.

Како јести житарице

Не постоје посебна правила за јело тако једноставног јела попут житарица, мада постоји неколико опција погодних за мајке:

1. Пахуљице можете разблажити кипућом водом или чајем. Кравље млеко се не препоручује првих месеци.
2. Да бисте побољшали укус јелу, дозвољено је додати мало сушеног воћа.
3. Препоручује се комбиновање кукурузних пахуљица са бобицама и свеже цеђеним соком.
4. Ако жена има дијабетес или постоје проблеми са цревима, боље је одбити житарице. Ово ограничење односи се на даме са крилатицом.

У складу са овде датим саветима, свака негована мајка своју ће исхрану обогатити само још једним здравим јелом. Уз правилну употребу жене од кукурузних пахуљица, дете које расте, добиће све материје потребне за његов развој.

Видео: житарице - користи и штете