Да ли је могуће радити масажу током менструације?

Током менструалног циклуса, у женском телу се дешава много различитих промена. Они су повезани са ограничењима на физичку активност. То се у потпуности односи на поступке масаже. Масажа или не зависи од особитости тока менструације код сваке поједине жене. Боље је да се такви поступци зауставе неколико дана пре почетка критичних дана. Такође можете да их наставите неко време након завршетка менструалног циклуса.

Дешава се да из неког разлога не постоји начин да се одложи масажа. У овом случају, само подручја тела која су што даље од пројекције мале карлице морају бити подвргнута масажи. Дозвољено је масирати врат, рамена, друга места, али не и трбух.

Могуће последице масаже током менструације

Током масаже појачан је доток крви у захваћено подручје. Ако делујете на стомак, крварење може да се појача. Ово ће узроковати појачан бол. Мед и масажа у овом случају су посебно контраиндицирани.

Извођење антицелулитне масаже

Било која жена је заинтересована за своју фигуру, унапред се припрема за одмор на плажи. Истовремено, многи су забринути за сигурност антицелулитне масаже током менструалног циклуса.

Неки стручњаци не забрањују ову врсту масаже. Међутим, нема смисла да га имате током менструације. Вишак течности и придружени отицање нестати ће сами од себе, чим се заврши менструални циклус. У том случају ће се приметити једноставан губитак времена и новца.

Позитивна страна масаже током менструације

Упркос бројним забранама масажних догађаја током менструалног циклуса, то може донети несумњиву корист.

1. Помоћу масаже можете смањити бол повезану са менструацијом.
2. Несумњива корист је употреба акупресуре. Када се спроводи, бол се знатно смањује.
3. Према Схиатсуовој техници масаже, масирање подручја испод пупка у размаку од три прста може значајно смањити бол. Популарност ове јапанске технике масаже не треба уводити. Ако је бол акутна, довољно је да на овој тачки делујете 5 минута и резултат неће дуго доћи. Жена ће се осећати много боље, јер ће се бол знатно смањити.
4. Можете радити на некој другој тачки. Локација му је регија глежња. Длан је постављен са његове унутрашње стране тако да је мали прст смештен у његовој основи. Потребно је притиснути место испод кажипрста. Излагање траје 6 секунди на сваке две минуте. Укупно трајање масажних догађаја требало би да буде најмање 25 минута. Чак и ако није могуће одредити тачну тачку, само морате масирати глежањ и бол ће почети да умире. Чињеница је да је ово место локација великих крвних судова.

Само-масажа током менструације

Често, радећи масажу сама, може постићи веома добре резултате. Бавити се масажом не само што је могуће, већ је и неопходно.Чињеница је да је жена боља од било којег терапеута за масажу која је у стању осјетити те тачке, чији је утицај једноставно неопходан, а који ће бити врло ефикасан.

Могуће је вршити масажу у различитим опцијама:

1. Руке су на матерници и праве кружне покрете. Крећу се у смеру казаљке на сату. Пре обављања манифестација масаже, потребно је загревање руку.
2. Две тениске лоптице су смештене у чарапи. Жена лежи на леђима, док су јој куглице са обе стране доњег дела леђа. У почетку једноставно леже на њима, а затим праве покрете леђима горе-доле. Испада да тело клизи преко куглица.
3. Почетни положај - седење на коленима. У том случају жена масира спољну страну бедара. Стегна су глатка и благо искривљена покретима.
4. Масажа стопала ублажиће општи умор.

Главни услов за све масажне активности је потпуно опуштање. Само у том случају може се постићи максималан ефекат. Ако се то не постигне, чак и редовна масажа стопала у критичне дане може изазвати пораст бола.

ЧИНИ! Приликом спровођења масаже и одлучивања о изводљивости и изводљивости њеног држања, од велике су важности индивидуалне карактеристике тела сваке поједине жене.

Мишљење љекара који су против масаже током менструације

Постоје мишљења да су масажне активности контраиндициране у критичним данима. Заговорници таквих тврдњи верују да масажа током менструације може довести до нежељених последица. Могу се свести на следећа места:

• Опасност повезана са могућношћу јаког крварења.
• Незадрживи болови могу се појавити у доњем делу трбуха.
• Опште здравствено стање се може погоршати.
• Хемоглобин може да се смањи.
• Можда појава слабости, појава несвести до губитка свести.
• Телесна температура може порасти.
• Често постоји прилог упалних манифестација.

Општа правила за одржавање масажних догађаја

Ако је масажа организована и изведена правилно, тада критичним данима неће донети штету жени, па је сасвим могуће постићи олакшање. Стога се приликом провођења масаже у овом периоду треба придржавати одређених правила:

• У почетку су сви покрети загревајући, нежни.
• Кожа у почетним фазама мора се глачати и загрејати.
• Када се кожа загреје, може се потапшати.
• Временом се интензитет покрета повећава.
• Јачина масажних покрета треба да буде повезана са стањем и добробити жене.
• Можда је употреба уља или креме за масажу.
• Не можете направити нагле покрете. Може само наштетити.

Ако изводите опуштајућу масажу материце ујутро и увече - то ће помоћи да се смањи бол уклањањем грчева. Ефикасно је коришћење древних кинеских техника масаже Гуасха. Доприноси нормализацији менструалног циклуса. Помоћу ње можете решити бројне друге женске проблеме. Његово планирање пада на средину циклуса, јер укључује 5-10 поступака.

Масажу треба избегавати оне жене којима је менструални циклус праћен јаком болом и обилним крварењима.

Видео: све што треба да знате о менструацији