Могу ли труднице имати пржено семе?

Исхрана девојчице у занимљивом положају се непрестано мења због појаве нових преференција укуса. Будуће мајке радо луче семенке, верујући да је на овај начин могуће носити се са мучнином и токсикозом. Стручњаци који су проучавали интраутерини развој фетуса уздуж и поподне дају своје препоруке о овој теми. Испитајмо их редом.

Значајке употребе семенки током трудноће

1. У склопу семенки сунцокрета концентровано је много минерала, витамина, незасићених масних киселина и дијеталних влакана. Представљени производ истовремено надокнађује недостатак хранљивих састојака. Од посебног значаја су семенке за жене које имају зачепљење посуда или лоше обогаћивање постељице кисеоником.
2. Међутим, треба схватити да количина корисних једињења хлапи пропорционално дужини трајања пржења. Стога се топлотна обрада мора свести на минимум. Боље је да семенке пржите сами, а не да купујете готов производ.
3. Они који их воле пржити код куће требали би одбити додавање уља у таву. Такође је вредно знати да се семенке могу потпуно сушити без пржења, користећи рерну или директну сунчеву светлост.
4. Ако се ипак одлучите за куповину, одаберите сјеменке без соли. Набавите неколико паковања, дајте предност произвођачу који током кувања не додаје уље. Можете препознати добро семе, површина им није масна, досадна.
5. Најкорисније сјеме је сјеме које се узгаја у љетниковцу или врту далеко од загађених цеста и аутопута. Можете пронаћи свог добављача, купити сировине од њега, а затим их пржити код куће.
6. Што се тиче утицаја семенки на женско тело, они имају позитиван утицај на психо-емоционално окружење. Током клика, девојчица се смирује, односно беба се осећа одлично. Такође, сунцокретове семенке су одличан лек за повраћање, жгаравицу и токсикозу.

Шта стручњаци мисле?

Драгоцене особине семенки већ су дуго цењене. Али зашто не саветују труднице да злоупотребе производ?

1. У било којем семенку пуно калорија по оброку тежи 0,1 кг. ослања се на више од 600 јединица. Наравно, када се злоставља, трудница ће врло брзо добити на тежини.
2. Ако се током порођаја плода суочите са прекорачењем дозвољеног повећања телесне тежине, вреди се одрећи не само пржених, већ и свих осталих прерађених семенки (козинаки, халва итд.).
3. Ако вас грло боли, мораћете да напустите семе пре опоравка. У супротном, комплицирате стање слузокоже и продужујете болест. Неће бити само кашаљ, већ и шкакљање, бол.
4. Ако је љуска прљава, тада током конзумирања семенки можете ухватити инфекцију. Ући ће у крвоток и погоршати ток трудноће. Не наслањајте се на семе после обилног оброка, јер ће иначе храна остати лута у цревима.
5. Вриједно је напоменути да константно пуцање љуске сјемена са зубима јако штети њиховој цаклини. Из такве муке често се почиње развијати каријес. У ствари, то и није тако застрашујуће, све се може поправити и излечити.
6. Такође је вредно разумевања да ако стално сечете семенке истим сјекутићима, оне почињу да се мељеју. Убрзо ћете примјетити да се на зубима створио зарез. Стручњаци препоручују чишћење семења рукама. Тада неће бити проблема.
7. Поред тога, питање да ли семенке изазивају упалу упала слијепог цријева остаје нејасно.Сличан проблем може имати још неколико жаришта појаве, поред учесталог једења семенки. Најчешће је то додатак који се упали због тврдог измета. Другим речима, узрок проблема је управо честа затвор.
8. Ипак, не искључујте могућност блокирања улаза рибљим костима, љускама, слабо пробављеним честицама хране и семенкама лубенице. Да се ​​не бисте сусрели са таквом патологијом, пажљиво очистите семенке сунцокрета, укључујући филм. Због тога је боље да кликнете на сировине рукама.
9. Такође, немојте давати предност потпуно огуљеним семенкама које се продају у посебним паковањима. Проблем је што језгре без љуске брзо губе све своје корисне особине. Стога, чишћење самих сјеменки, добивате све потребне ензиме.

Сјеменке бундеве током трудноће

Сјеменке бундеве садрже практично исте корисне материје као и сунцокрети. Међу њима треба разликовати фосфор, токоферол, манган, групу витамина Б, бакар, калијум, селен, натријум, цинк и магнезијум.

1. Скоро сви знају да је витамин Е природни антиоксиданс. Ензим је директно укључен у елиминацију и елиминацију слободних радикала из људског тела. Малигне ћелије могу наштетити нормалном развоју плода.
2. Зато семе треба јести у препорученој количини. Токоферол ће помоћи у потпуности да заштити тело од негативних утицаја околине и свих врста инфекција. У овом случају, не можете бринути за бебу.
3. Уз правилно формирање плода, растућа беба у материци треба витамине групе Б. Такве материје ће обезбедити плоду правилан развој унутрашњих органа и нервног система. Такође, витамини групе Б помажу мајци у борби против токсикозе.

Док чекају новог члана породице, многе мајке су забринуте због тога шта се може појести у тако кључном периоду. У ствари, дозвољено је конзумирати готово све производе, само у ограниченим количинама. Семе у овом случају није био изузетак. Правилна конзумација производа биће одличан додатак исхрани.

Видео: штета и користи семенки