Како уклонити сол из тела народним лековима

Нутриционисти широм света одавно нас упозоравају на опасности прекомерног уноса соли. Данас се он налази у великим количинама у корисним намирницама, кобасицама, брзој храни, чипсу и другим купљеним производима. Уз то, нико не замишља да куха без ове зачине.

Волимо сол јер побољшава укус производа, али не видимо њену опасност. Чињеница је да повећава осетљивост језичких рецептора, због тога се ствара такав пријатан укус. Али што више га користимо, то више желите. Тако се развија зависност од соли.

Шта је сол опасна?

Према медицинским студијама, сваки дан особа поједе двоструко више соли него што препоручују нутриционисти. Норма је 4-5 грама дневно, док просечни Рус троши више од 10. То доводи до последица, због којих дуго сазнајемо, губећи време и новац.

Болести настале услед прекомерног уноса соли:

• хипернатремија;
• остеопороза;
• карцином желуца
• хипертензија
• ослабљена функција бубрега;
• отицање;
• затајење срца.

Поред ових болести, вишак соли доводи до пада имунитета и, као резултат, тело не може да одоли вирусима и инфекцијама.

Истина о соли

Већина нас је навикла да сол или јодовану сол користимо за кување, сматрајући то корисним. Али ако погледате поступак његовог добијања, постаће јасно да у њему нема ничег осим чистог додатка натријума и витамина. Боље је одбити такав производ у потпуности.

Једина корисна сол може се сматрати морском, нема тако сјајан укус, али садржи корисне минерале и елементе у траговима који подржавају организам. Количина натријума у ​​њему много је мања него у кулинарству, што нам омогућава одржавање здравља и не одбијање слане хране.

Како заменити со

Ако одлучите да следите дијету без соли или је требате учинити из медицинских разлога, онда можете сигурно експериментирати и изненадити пријатеље и рођаке оригиналним рецептима.

Производи за замену соли:

1. Морска кељ. Ове алге расту у дубини и апсорбују морску сол и корисне елементе. Можете их додати у свеже салате или користити сушене као ароме.
2. Чешњак. Може се користити у сушеном облику за припрему хладних јела или печена или кувана да елиминира постојану арому и даје пикантан укус.
3. Соја сос. Упркос чињеници да овај производ садржи со, поред њега постоје многе корисне материје. Али немојте се превише замарати соја сосом. Дозвољена дневна количина је 20 мл, односно 2 кашике.
4. Сок од лимуна Многи познати кухари користе овај производ уместо соли. Даје пикантност јелу, посебно у комбинацији са љутим зачинима.
5. Сушено и сушено поврће. Ако желите да скувате укусно јело без соли, онда помешајте свеже и сушено воће. Задржавају све витамине и корисни су на исти начин као и они који су само извађени из баште.
6. Лук. Ово поврће биће одлична замена за со и да касније не добијете оштар мирис, маринирајте га пре додавања јелима.
7. Ђумбир, хрен. Ови зачини вас не само лако ослобађају од потребе за додавањем соли, већ и дају снагу и јачају имунитет.
8. Сирћета Преферирајте природне сорте, попут јабуковог или балзамичног сирћета.
9. Неке зачине дају јелу слани укус. Они укључују килантро, копар, першун, жалфију, босиљак, тимијан и друге.

Користећи природне зачине и производе уместо соли, учинићете вашу исхрану укусном и здравом. Одбијање од њега помоћи ће да избегнете многе здравствене проблеме и увек будете у доброј форми.

Како уклонити со из тела: доказане методе

Ако приметите отицање, сталну жеђ, лоше здравље и болове у зглобовима, онда највероватније имате вишак соли у организму. Једноставне методе које су многи пацијенти сами тестирали помоћи ће да се изборе са овим проблемом.

Како да избаците тело вишка соли:

1. Вежбајте. Тренинг се треба одвијати на начин да се добро знојите, а вишак соли ће истицати заједно са течношћу. Преферирајте трчање, ходање или вожњу бициклом.
2. Пијте пуно воде. Течност убрзава метаболичке процесе у телу и чисти је од вишка витамина и минерала. Што више пијете, више соли напушта ваше тело.
3. Престаните узимати сол или смањите њену количину на минимум. Кухајте без додавања ове зачине, а оброцима додајте со. Не једите пригодну храну, не идите у кафиће брзе хране и не купујте чипс, орахе, сушену и сушену рибу и месо.
4. Пијте диуретске лекове. Биљке се продају у апотекама за уклањање вишка течности из организма. Упоредо са влагом уклоните со. Чај и кафа имају слабији диуретски ефекат.

Ако имате било какве болести повезане са метаболичким поремећајима или кардиоваскуларним системом, онда је пре само-лечења боље видети лекара. Не заборавите да сви лекови, чак и природни, имају нуспојаве и контраиндикације.

Народне методе

Традиционална медицина зна много начина да се реши овај проблем. Да бисте уклонили сол, не морате да пијете лекове и наштетите свом здрављу. Пре него што испробате природне рецепте, сазнајте да ли имате индивидуалну нетолеранцију на њихове компоненте.

1. Сакупите свеже лишће рецки, исперите их и осушите на сунцу. Након тога самљети и исциједити сок. Помешајте је са вотком у пропорцији 1:10 и чувајте у фрижидеру. Након 3 недеље, може се користити тинктура. Ово треба обавити пре доручка, ручка и вечере, по 10 мл одједном.
2. Месец дана, свако јутро, 1-2 сата пре доручка, поједите 1 кашику грожђица, мењајући га сваки други дан са медом. Ова два производа у потпуности ће уклонити вишак соли и неће дозволити да се развије недостатак витамина.
3. 500 гр. самљети бруснице и помешати са 200 гр. исецкан бели лук. У смешу додајте литар меда и оставите да вари 1 дан. Након тога узмите 5-10 грама. сваки пут пре јела.
4. Скупите чешљеве у шуми и напуните их 200 мл воде преко ноћи. Ујутро прокухајте 5 минута, проциједите и додајте довољно воде да добијете тачно 200 мл декоције. Пијте га 100 мл дневно пре спавања.
5. 10 гр. Пиринач намочите у води пола дана. Затим скувајте без соли и млека и оставите да се охлади. Такву кашу морате узимати сваког дана ујутро, неколико сати пре доручка или пре спавања, 3 сата након вечере.
6. Пет ловорових листова прелије чашу воде и стави на ватру. Оставите да чорба куха 5 минута и уклоните са шпорета. Кад се инфузија охладила, пијте је током дана у малим порцијама. Цео поступак се мора поновити 3 пута.
7. Ископајте неколико корјена сунцокрета, исперите их, осушите и насјецкајте. За једну чашу добијеног производа требате узети 3 литре воде и прокухати. Пијте добијени чај за 48 сати.
8. Узмите 5 комада смеђег хлеба, ставите пилећу жуч у средину, ваљајте лоптице и прогутајте. Користите овај алат два пута дневно након 20-30 минута након јела.

Ове алтернативне методе помажу да се реши соли и симптома, што доводи до њеног вишка у организму.Убрзо након што започнете лечење, осетит ћете лагано и слободно кретање.

Методе за уклањање соли

Постоји неколико ефикасних метода за уклањање штетних материја из тела. Њихову корисност потврђују научне чињенице и бројне студије. Ако вас проблем уклањања соли дуго мучи и не дозвољава вам да водите полни живот, изаберите једну од метода, поразговарајте са лекаром и почните да делујете.

Техника др Невмана
Прије него што започнете поступак, вриједно је направити клистир за чишћење, а тек онда приступити главним радњама. Узмите пола чаше пречишћене воде, у њу измешајте 10 г. Епсом соли, додајте сок од два лимуна, додајте воду да се добије пуна чаша и пијте.

Након 30 минута и сваких пола сата током дана, помешајте 100 мл воде, шаргарепе, сока од поморанџе и целера и унесите унутра. Строго су забрањени. Од када започиње интензивно чишћење организма, зној који садржи токсине, соли и токсине ће се појавити на кожи, па се препоручује неколико дана дневно туширати се.

Др. Валкер Методологија
Као и у претходној методи, аутор препоручује да извршите прелиминарни поступак чишћења црева. Да бисте то учинили, користите клистир напуњен са 2 литре декоција камилице. Затим попијте лаксатив, можете да користите Епсом со, а после пола сата, свеже исцеђен сок од поморанџе, мало разблажен лимуном.

Следећа три, а најбоље пет дана, држите се поста, а затим и исхране са сировом храном. Ово ће вам помоћи да потпуно очистите крв, органе и зглобове од штетних материја и накупљених токсина.

Техника др Ужегова
Ова техника такође укључује чишћење пробавног тракта пре спавања. После тога, следећег дана не можете ништа да једете, већ можете пити само прочишћену воду. Следећег јутра треба да попијете декоцију чешера. Како се то ради описано је горе.

Доручак се мора припремити на следећи начин: узети 100 гр. Рижу, исперите, прелијте са 500 мл воде, прокухајте и уклоните са шпорета. Затим поново исперите пиринач, додајте нову воду и прокухајте. Четврти пут треба да сачекате док рижа не буде спремна, додајте у њу уље и мед.

За ручак и вечеру можете јести уобичајену храну, али без додавања соли. Такође не смете узимати ништа, чак ни воду између доручка и ручка. Комплетан курс чишћења траје 30 дана. Током овог периода, решићете се болова у зглобовима, високог крвног притиска и других проблема са телом.

Кинески метод
Оријентална медицина позната је по необичним начинима лечења тела. Један од њих дизајниран је за помоћ у чишћењу организма од соли и ублажавању болова. За његову примену потребно је унапред припремити јастучиће од глине.

Израђују се на следећи начин: 20 гр. бела глина се помеша са 10 гр. сушеног и уситњеног биља (пелин, јагода и камилица) и разблажен водом. Затим се јастуци обликују и налажу тачно на средину стопала. Трајање поступка је 60 минута.

Горе наведене методе и методе су ефикасне на свој начин, али све су усмерене на испирање соли, што доводи до недостатка калијума. Не заборавите да своје резерве напуните уз помоћ витаминско-минералних комплекса.

Видео: како уклонити 7 кг соли из тела у току једног месеца