Како одржавати младеначку кожу: 4 начина

Сваки представник лепе половине човечанства жели да сачува младеначку кожу. Не размишљају само жене, већ и младе девојке. Савремени живот оставља свој траг, стални стрес и анксиозност, безвриједна храна и прљав ваздух доприносе прераном старењу коже. Не могу сви приуштити скупе процедуре у кабини, па размотрите важне аспекте правилне неге.

Прехрана

Неке даме користе разне серуме и креме, али све је неупоредиво. Старосне мрље и тамни кругови нису нестали, боре испод очију накупљају се брзином муње. Све је у кривој прехрани.

1. Прегледајте свој дневни мени, једите више воћа. Дајте предност крушама, марелицама, бресквама, дињама, лубеницама, јабукама. Од поврћа свакодневно једите шпинат, паприку, краставце, шпароге, купус и шаргарепу.
2. Бескорисни бели хлеб заменио је црним семенкама кумине. Ако ова опција није погодна, купите производе који садрже семенке, орахе и друге усеве житарица. Биљна влакна садрже влакна која повећавају еластичност и тонус коже. Поред тога, токсини се уклањају из тела, и активност гастроинтестиналног тракта се нормализује.
3. Једите више морских плодова, богати су витамином Омега-3 и доприносе производњи еластина. Купујте лосос, туну, лосос, козице и морски коктел у властитом соку. Једите 1 цитрус неколико пута дневно. Наранџе, лимун, киви, грејпфрут заслужни су за стварање колагена.
4. Замените црни чај зеленим, направите декоције од бибера и пијте сваки по 150 мл. дневно. Одбијте слатка газирана пића, радије домаћи компот или минералну воду без гаса. Ако често пијете кафу, разриједите је тешком кремом, ограничите потрошњу на 1 пут дневно.
5. Пијте око 3 литре течности дневно, укључујући 2 литре воде, 1 литар - чаја, компота, сока и још много тога. Не злоупотребљавајте алкохол, ако заиста желите, пијте црно или бело суво вино.
6. Смањите унос зачињене, слане и брашнасте хране. Уместо слатких колача једите сушено воће, грожђице, сухе марелице. Имајте на уму да јако паприка намирница доприноси стварању црних точкица и проширује поре.

Лифестиле

1. Ако имате довољно воље, престаните пушити. У супротном, смањите потрошњу цигарета на 10 комада дневно. Овисност не само да потиче старење коже, већ даје епидерми жути тон и, уз то, изазива рак плућа.
2. Водите рачуна о здравом сну, препоручљиво је да се одмарате лежећи на леђима. Недостатак сна изазива појаву мрзлих тамних кругова испод очију.
3. Даме које проводе пуно времена на сунцу саветују се да своје лице покрију шеширом / капом. Увек нанесите крему на кожу са највишим степеном заштите. Ако се плашите да ће се тијело препланути, а лице остати бијело, изаберите сигуран сат за сунчање (од 09.00 до 11.00, од ​​16.00 до 18.00).

Козметичка нега

1. Никада не остављајте шминку преко ноћи. У ово доба дана кожа би требало да дише и опорави се.
2. Ујутро и увече користите хидратантну крему посебно дизајнирану за ваш тип коже.
3. Када обришете лице лосионом или тоником, не заборавите на врат и деколте.
4. Не употребљавајте апотекарске препарате против акни у великим количинама, они исушују епидерму. Направите истезајуће и хидратантне маске, постепено ће се водена равнотежа вратити у нормалу и производња себума ће се смањити.
5. Крема за лице је попут шампона, њу је потребно мењати свака три месеца. У супротном, кожа се навикне, што резултира минималном негом.
6. Не знају сви за такво чудо као што је термална вода.Можете га наносити не само на чисту кожу, већ и на шминку. Опција је погодна за даме које раде у затрпаној соби. Поспите лице термалном водом, а затим уклоните вишак памучним пешкиром. Такође, алат је незаобилазно средство у врелим летњим данима.
7. Не злоупотребљавајте пилинге и пилинге, козметолози саветују да спроводе поступак најдуже 1 пут недељно.

Маске за очување младеначке коже

Народни лијекови нису много инфериорни у односу на професионалне козметичке поступке, па ће њихова редовита употреба спасити кожу од недостатка влаге, изглађивати боре, уклонити пеге и кесице испод очију. Покушајте да употребите састав најмање 4 пута недељно.

Киви маска

• скути сир са удјелом масти 20% - 70 гр.
• Киви - 2 ком.
• банана - 1 ком.
• млеко - 80 мл.
  овсене мекиње - 30 гр.

Огулите кору са кивијем, исеците на комаде и ставите у блендер. Исто урадите и са бананом, а затим помешајте воће. Сипајте мекиње од мекиња, додајте сир, комбинирајте све састојке у хомогену композицију. Покријте лице мешавином, сачекајте 50 минута.

Алое вера маска

• свеже исцеђени сок од алоје - 50 мл.
• стабљике алоје - 2 ком.
• кукурузно уље - 35 мл.
• препелице жуманце - 1 ком.
• кромпиров скроб - 10 гр.

Стабљике нарежите на ситну рерну, комбинујте кашу са соком алое апотеке. Сипајте уље, додајте жуманце и скроб. Темељно измешајте, ако се показало да је течна, исциједите газом. Ставите масу на лице, идите у кревет 3 сата.

Маска пивског квасца

• пивски квас - 20 гр.
• кефир - 40 мл.
• мед - 30 гр.
• маслиново уље - 20 мл.

Сипајте квас кефиром и причекајте да се набубри. Растопите мед у микроталасној, улијте уље, а затим помешајте састојке у хомогену масу. Покријте лице шминком, при чему обратите пажњу на кожу испод очију, насолабијалне набора и боре на челу. Сачекајте 1 сат, исперите хладном водом и обришите лице меким лосионом.

Маска кавијара од тиквица

• желатина - 25 гр.
• кавијар тиквице - 40 гр.
• минерална вода са гасом - 50 мл.
• бурдоцк уље - 20 мл.

Загријте воду у микроталасној, напуните је желатином, причекајте 10 минута. У смешу додајте кавијар и уље. Све добро измешајте, нанесите на кожу и причекајте пола сата. Смеша може да исцури, па покријте рамена, врат и деколте пешкиром. Кавијар тиквице можете заменити зрнастим лососом, али састојака ће изаћи више.

Глина маска

• плава глина - 30 гр.
• бела глина - 35 гр.
• зелена глина - 25 гр.
• ружичаста глина - 30 гр.
• морска со - 20 гр.
• лимунов сок - 40 мл.
• павлака са удјелом масти од 15% - 50 гр.
• мед - 30 гр.

Сипати глину 200 мл. топла вода, додајте лимунов сок и павлаку. Ставите мед у микроталасну на 30 секунди, комбинујте са осталим састојцима и оставите 15 минута. Лице прекријте масом, ставите лепљив филм на чело, браду и образе (заробивши подручје испод очију). Лезите 40 минута.

Маска од копра

• свеж копар - 40 гр.
• першун - 25 гр.
• зобено брашно - 30 гр.
• бадемово уље - 30 мл.
• жуманце - 1 ком.

Измутите копар и першун, умутите жуманце и додајте га зачинским биљем. Овсену кашу скувајте у 40 мл кључале воде, прелијте уљем. Помијешајте компоненте, тукући их вилицом, нанесите на кожу. Сачекајте 45 минута.

Маска од зеленог чаја

• чај са мелемом лимуна или јасмином - 30 гр.
• зелена јабука - 0,5 ком.
• маслиново уље - 40 мл.
• ражене мекиње - 40 гр.
• мед - 25 гр.

Јабуку нарежите на ситну рерну с кором. Чај припремите у 70 мл. врућа вода, одмах додајте мед, сачекајте 40 минута. На крају времена додајте уље и мекиње, загрејте смешу у микроталасној. Прекријте кожу саставом и држите 50 минута.

Маска наранџе

• лимунов сок - 20 мл.
• пилећи жуманце - 1 ком.
• павлака - 40 гр.
• наранџаста - 1 ком.
• бадемово уље - 20 мл.

Исциједите сок од поморанџе, неће бити потребно. Самљети коцкице и помешати са лимуновим соком. Додајте путер, павлаку и жуманце, умутите масу миксером.Нанесите смешу и идите у кревет 1 сат.

Маска пчелињег воска

• природни пчелињи восак - 40 гр.
• мед - 30 гр.
• лук - 1 ком. мале величине
• уље сјеменки грожђа - 30 гр.

Самељите лук у блендеру тако да сок изађе. Додајте му мед и уље. Растопите восак у воденој купељи. Комбинујте састојке, прекријте лице саставом и сачекајте 35 минута. Након поступка, маску пажљиво уклоните марамицом, оперите хладном водом и обришите кожу коцкицама леда.

Да бисте одржали младоликост коже лица, није потребно два пута месечно посетити козметичара. Довољно је одрећи се лоших навика, пити више течности и јести здраву храну. Редовито правите маске из народних рецепата, након месец и по дана кожа ће постати блистава и тонирана. Пазите на себе и будите неодољиви!

Видео: како задржати младост и гледати с 50 година на 30