Савршена кожа значи чисте поре, одсуство љуштења и упале, здрав и уједначен тен. Чак и девојке којима није стало до нових производа из области моде или фризуре, желе да постану срећне власнице лепог лица. Ово није изненађујуће, тамни кругови испод очију и боре на лицу дају праву старост, а старост и мрље оштећују естетски изглед. Из тих разлога је важно научити како да негујете своју кожу сами, не прибегавајући помоћи козметичара.
20 корака до савршене коже лица
Корак број 1. Редовно влажи кожу. Да бисте постигли лијепу ружичасту нијансу, потребно је да пијете довољну количину течности дневно (најмање 2,8 литара). Преферирајте свеже цеђене сокове са першуном или целером, домаће компоте без шећера, минералну воду без гаса, зелени и биљни чај. Ослоните се на чисту воду, уклања токсине и уклања тело токсина, дајући лицу свежину. Влажење коже такође доприноси редовној употреби свежег поврћа и воћа.
Корак број 2. Обришите кожу козметичким ледом. За његову припрему је потребно мешати 35 гр у једном саставу. липа, 15 гр. геранијуми, 30 гр. коријен ловора и 45 гр. кора брезе. Након тога биљку прелијте филтрираном топлом водом и оставите 3 сата. Проциједите смјесу, капати 3 мл. Етер тимијана или чајевца, сипајте у форме. Пошаљите у замрзивач, обришите лице 3 пута дневно током 5 минута. Не задржавајте се у једној тачки дуже од 3 секунде.
Корак број 3. Изаберите праву шминку. Што се декоративне козметике тиче, дајте предност професионалној серији са природним додацима. Такви производи обогаћују ћелије кисеоником, спречавајући прерано старење и боре. Смањена употреба темеља и праха, ова козметика зачепљује поре и отежава процес самочишћења.
Корак број 4. Користите термалну воду. Искористите навику да у својој торби носите термалну воду. Може се користити и на чистој кожи и приликом ажурирања шминке. Посебно релевантним алатом сматра се да је летњи, јер епидерма пати од недостатка влаге. Ако радите у канцеларији, купите компактни овлаживач ваздуха, он се удовољава задатку и замењује термалну воду.
Корак број 5. Немојте занемарити креме. Ово је неопходност, а не ћуд, нарочито током лета. Дајте предност серумима и хидрогенима који обогаћују кожу влагом. Они треба да садрже ретинол, течне протеине и лековито биље. У хладном времену користите заштитне креме против смрзавања, спречавају појаву пукотина и упала. Увек уклањајте шминку пре спавања, ако је могуће, то чините 2-3 сата пре спавања.
Корак број 6. Не дирајте лице рукама. Не покушавајте стално да поправљате шминку или уклањате зној рукама. У те сврхе користите пешкире за матирање или папир. По потреби обришите лице, а затим прскајте кожу термалном водом. У супротном, ризикујете да постанете власник апсцеса који остављају љубичасте мрље.
Корак број 7. Придржавајте се режима рада и одмора. Спавајте најмање 7 сати дневно, најбоље на ниском јастуку. Не треба бити превише мекан или, напротив, тврд. Изаберите оптималну висину не више од 10 цм. Ако често и дуго времена радите за рачунаром, носите посебне наочаре дизајниране за те сврхе. Могу се купити у оптичари или апотеци.
Корак број 8. Не стискајте митесере.Ако нисте искусни у таквим поступцима, не покушавајте да притиснете акне или митесере. Такви поступци доводе до кршења коже, појављују се упале, црвенила и непријатни болови. Још горе, ако акције постану навика, трајно губите савршену кожу. Одаберите оптималну серију производа за негу за себе или користите народне методе чишћења, оне нису ништа мање ефикасне.
Корак број 9. Нанесите правилно шминку. Пре директне употребе декоративне козметике, користите серум, гел или прајмер, они чине заштитни филм. Погледајте детаљније компанију ВОВ, козметика овог произвођача се одликује природним и хипоалергеним саставом. Такође могу да купе одличну подлогу за шминку.
Корак број 10. Пазите на своју дневну исхрану. Уравнотежите оптималну количину протеина, масти, угљених хидрата и влакана. Усредсредите се на храну богату витаминима А, Б, Ц, Д, Е, не заборавите на омега киселине. Потпуно одустаните од домаће конзервиране хране и киселих краставаца, не једу кобасице и кобасице, не злоупотребљавајте брзу храну. Једите фракционо 5-6 пута дневно, док једна порција не сме прећи 350 гр. Једите немасну рибу најмање једном недељно, једите пилетину, говедину или ћуретину сваки дан. Кухајте храну на пари или у сопственом соку, масна храна убрзава производњу поткожне масти и ствара чепове у порама.
Корак број 11. Заштитите своју кожу од УВ зрака. Када посећујете кревет за сунчање или сунчање користите крему за лице са максималном заштитом. Ако не желите да се тен разликује од сенке на телу, сунчајте се у сигурном времену када је сунце мање активно. Носите наочаре, капу или шешир широког обода, не мрштите се да не бисте изазвали преурањене боре.
Корак број 12. Придржавајте се хигијене. Постељину, посебно јастучнице, мењајте најмање 2 пута недељно. Поделите пешкире за купање на оне дизајниране за лице и тело. Побрините се да у вашој торби увек постоје марамице за чишћење руку и лица.
Корак број 13. Бавите се спортом. Физичка активност убрзава метаболичке процесе, нормализује проток крви, затеже мишиће тела и лица. Није потребно пријавити се у теретану и трчати сатима на стази, први пут је довољно редовно ходање или плес. Одаберите свој омиљени правац и делујте!
Корак број 14. Избегавајте негативне факторе. Научите се да се носите са стресом за кратко време, не дозволите појаву дуготрајне депресије или општег прекомерног рада. Бавите се медитацијом, ометајте се гледајући омиљене серије или читајући занимљиву књигу. Што се тиче физичког стреса, то укључује алкохол и дуван. Ако заиста желите да попијете, дајте предност полу-сухом или сувом вину. Престаните пушити или смањите број цигарета.
Корак број 15. Негујте кожу. У те сврхе је савршена маска за бригу из доступних компоненти. Половицу банане прођите кроз млин за месо, исецкајте четвртину краставца. Комбинујте два једињења, додајте им 30 мл. маслиновог уља и 25 гр. ланена каша. Промијешајте, направите маску, оставите 1 сат. Наносите састав 3-4 пута недељно.
Корак број 16. Редовно перите косу. Прљава коса садржи производе лојних жлијезда који се приликом додира преносе на кожу. Ако носите ремен, закачите га при свакој прилици да се поре на челу не зачепе. Када обављате поступке чишћења, обратите пажњу на предио иза ушију и слепоочницу, управо у тим областима се акумулира више акни и упала.
Корак број 17. Припремите домаћи лосион за лице. Да бисте правилно очистили кожу, потребно је користити природна једињења што је чешће могуће. Да бисте припремили тоник код куће, потребно вам је 30 мл. водка, 10 гр. кадуља, 15 гр. кора храста, 20 гр. цветови камилице.Закухајте биље у 75 мл. кипуће воде, инсистирати 3 дана. Након истека, проциједите, сипајте вотку. Обришите кожу сваки дан ујутру и увече. Састав чувајте на тамном месту.
Корак број 18. Ослободите се старосних пега. Лице можете избелити сами лимуном или першуном. У првом случају, исциједите сок од цитруса и навлажите у њему козметички брис, затим обришите мрље или пеге. Да бисте користили други рецепт, исецкајте свежи першун, помешајте га са павлаком, направите маску и оставите пола сата.
Корак број 19 Пазите на подручје око очију. Ова подручја садрже малу количину мишићних, колагених и еластинских влакана, због чега су она највише подложна борама. Набавите професионални производ који ће кожу заситити влагом и кисиком. Нанесите крему покретачким покретима на тангенти орбиталне кости, глатко прелазећи у тамне кругове. Не размажите горњи капак, није толико склон дехидрацији и стварању оштећења.
Корак број 20. Ослободите се мртвих ћелија коже. Користите нежне пилинге или пилинге, како купљени природни производи као и домаћи производи су погодни. Да бисте припремили састав, требаће вам 5 ораха, 70 мл. свеже кафа, 50 гр. густ, 20 гр. павлака, 45 гр. желатина. Мрвице орашастих плодова уситните у млинцу за кафу или промешајте између две кашике, додајте павлаку и густин. У засебну посуду сипати желатину и кафу, сачекати да се не набубе. Масирајте лице 10 минута, а затим оставите смешу још четврт сата. Изводите поступак 2 пута недељно.
Да бисте постигли савршену кожу, морате се потрудити, посебно у почетку. Редовно негујте и влажите епидерму, решите се старосних мрља и мртвих честица. Бавите се спортом, пратите исхрану, опустите се на ниском јастуку. Користите термалну воду и кућне маске, не прскајте акне.
Видео: тајне савршене коже
Пошаљите