Како олакшати синдром мамурлука код куће

Синдром мамурлука резултат је тровања организма испаравањем етил-алкохолом. Токсичне материје настају током разградње било којег алкохолног пића, чак и пива и вина. Штетна једињења оштећују пробавни систем, јетру и нервни систем. Особа има снажну жеђ, главобољу и мучнину, притиске. Да бисте обновили тело, морате да очистите крв и унутрашње органе од токсина и започнете метаболизам.

Вода и слани вод

Симптоми мамурлука настају услед смањења концентрације калијума, магнезијума и натријума. Минерали се избацују из тела заједно са отровним једињењима, па одмах након буђења особи се саветује да попије чашу сока од краставца или рајчице, или још боље купус. Повећаће ниво соли у организму и помоћи код главобоље.

Ако се стално осећате болесно, то значи да честице не пробављене хране помешане са алкохолом остају у стомаку. Производи испуштају токсине који иритирају зидове пробавног система. Идеалан излаз из ситуације је изазивање повраћања. Особа пије 1,5–2 чаше слане воде, а затим притисне средњи и кажипрст на корен језика. Ако заједно са полупробављеном храном из стомака изађе жућкаста слуз с горким укусом, орган се потпуно очисти и више не морате изазивати повраћање.

Уз мучнину помажу сорбенти. На пример, Ентеросгел. Али најприступачнија опција је активни угаљ или аналози попут Полисорб-а. Таблете се узимају према упутству два пута дневно: одмах након буђења и након 5-6 сати.

Пацијентима код којих се жгаравица такође додаје симптомима мамурлука препоручује се да попије чашу воде са 15 г соде бикарбоне након сорбента. Лек се меша тако да се додатак раствара у течности. Пије лијек у малим гутљајима. Сода се може помешати са 1 кашиком кашике. стона или јодована со.

Главобоља брзо зауставља контрастни туш. Процедура је индицирана за људе који немају проблема са срцем, јер у противном због наглог пада температуре пацијент може осјетити пораст притиска и појавит ће се тахикардија или аритмија. Вруће купке за мамурлук су контраиндициране. Они шире крвне судове и повећавају циркулацију крви, због чега се токсини брже апсорбују у унутрашње органе. Није потребно посећивати сауну или купку првог дана после забавне забаве. Да, знојење се појачава код људи при високим температурама, а опасне материје се излучују заједно са природним секретима. Али купка је тест за кардиоваскуларни систем. Пацијент може добити топлотни удар или хипертензивну кризу.

Најсигурнији начин да се избори са симптомима синдрома мамурлука је да стоји 15-20 минута под млазом воде, собне температуре. Шампони и гелови се најбоље избегавају, јер засићени мириси могу појачати мучнину.

Када се мучнина смањи и пулс се врати у нормалу, морате изаћи напоље. Ходање по свежем ваздуху пробуди тело и оснажи. Можете седети на клупи у парку или у близини куће, али боље је избегавати директну сунчеву светлост. Ултраљубичасто свјетло олакшава ваше здравље и доводи до погоршања симптома мамурлука.

Сокови и биљне декоције

2-3 сата након буђења потребно је да попијете најмање 1 литар течности. Погодна је негазирана минерална вода, као и биљни и воћни сокови. Добро утажује жеђ и олакшава рад јетрене рајчице. Можете јести 1-2 свежег или киселог воћа. Црвено поврће садржи витамин Ц који јача крвне судове, тонизира и убрзава елиминацију токсичних супстанци.

За мучнину и ниску киселост препоручује се коктел направљен од домаћег или чуваног сока од парадајза. У шољу блендера се сипа 1-2 шоље гредице парадајза, додаје се 1 пилећи протеин или цело јаје, зачињено гранчицом целера и прстохватом соли. Производе побијте док не постане глатко, пијте у гутљају.

Код алкохолног синдрома користан је сок од поморанџе. Боље је свеже цеђен, али погодан и за куповину. Пиће садржи аскорбинску киселину и калијум. Супстанце убрзавају метаболизам и чистију јетру од штетних једињења. Поврће и воћни сокови замењују се компотима са сушеним воћем:

• сухе марелице;
• суве шљиве
• грожђице;
• јабуке
• сухе смокве.

Инфузија здробљених производа сипа се у термос и пари кипућом водом. Контејнер је затворен 2-3 сата. Компот је заслађен медом, додаје се кришка лимуна или поморанџе. Инфузија се пије заједно са комадима сушеног воћа.

Ако морате да кренете на посао након олујне гозбе, ујутро се припрема оснажавајући коктел који чисти јетру од токсина и смањује симптоме мамурлука. Коријен ђумбира куха се у 1 литри воде, дужине 2-3 цм, а 500 мл наранче и 200-250 мл лимуновог сока додају се чају од зачина. Кисело пиће зачињено је 2 кашике. л природни мед. Попијте 150 мл, преостали лек се сипа у термос или пластичну боцу и понесе са собом на посао. Оснажавајући коктел се пије свака 2-3 сата.

Биљке ниже од сокова и сола нормализују рад срца, побољшавају рад и заустављају симптоме мамурлука. Терапеутске декокције се припремају из 0,5 л воде у коју можете додати:

• 1 кашика. л мешавине јагода, тимијана и пелина;
• 120 г сецканог хиперицума;
• 20 г плодова аниса;
• 1 кашика кашике конус хмеља;
• 4 цвећа баршун.

Изабрана мешавина или биљка се прелије хладном течношћу. Греје се на 75–80 степени у парној купељи. Инзистирајте на прибору умотаном у шал или фротирним пешкиром. Пре употребе, филтрирајте, засладите природним медом и пијте у малим гутљајима током дана. Декоција од мамурлука може се припремити унапред, а пре употребе једноставно је загрејати на собну температуру.

Зоб и млечна пића

Етилни пари прво су погодили јетру. Да бисте олакшали рад овог тела и покренули метаболизам, потребно је да пијете децокцију зрна зоб. Чаша гредице, испрана испод славине, сипа се у 1,5 литара воде. Ставите на шпорет 50-60 минута. Укључите средње ватру и повремено мешајте да зрно не изгори. Испада густа желе која се одвоји од погаче и помеша са 1 х. л со. Пије се након буђења и током прва 3-4 сата.

Стомак такође пати од алкохола. Топло млеко помаже да се покрене пробава и уклони мучнина. Ступ црвене или љуте паприке растворен је у пићу. Узимајте 200-250 мл лека одједном. Овај третман није погодан за особе са гастритисом и високом киселошћу.

Рад желуца и црева се нормализује чашом кефира или ферментираним печеним млеком. Пића од киселог млека колонизују органа за варење корисним бактеријама и покрећу метаболичке процесе. Само је производ потребно загрејати на собну температуру. Препоручљиво је не мешати кефир са саламуром или киселом купусом како не бисте изазвали дијареју.

Најлакши начин за лечење је зелени чај са кришком лимуна. У пиће се не додаје шећер, већ мед, или се пију без заслађивача. Инфузија садржи антиоксиданте који неутралишу токсична једињења и инхибирају мучнину.

Прави доручак

Људи са мамурлуком ни не желе да гледају храну, али лекари препоручују да не прескачу доручак. Најлакши залогај је банана. Плод је богат калијумом, што позитивно утиче на функционисање нервног и кардиоваскуларног система. Такође садржи шкробне супстанце које замажују иритиране зидове стомака и уклањају непријатне осећаје.

Концентрација токсина је смањена због течних јела.Стомаку се неће свидети масна супа од купуса или борсцх, али лагани кашу бит ће добродошао. Медицинско јело се припрема од јела од говеђег меса или пилећих прса. Месо скухајте са шаргарепом и луком, можете додати броколи, мало кромпира и слатке паприке.

Умирујућа својства има пиринчаста јуха. За 1 део житарица узима се 3-4 дела воде. Каша се пржи на лаганој ватри 25-30 минута. Течност се одваја од пиринча, пићу се додаје мед или прстохват соли. Чорба је корисна за мучнину и пробаву која су се појавила због злоупотребе алкохола.

Кухана или пржена јаја помажу обнављању енергије. Производ се комбинује са овсеном или хељдином кашом и лаганом биљном салатом, која је зачињена биљним уљем. Не вреди преувеличавати масну и пржену храну. Стомак, ослабљен алкохолом, не подноси сланину, чипс, приручну храну и маст. Сендвичи са кобасицом, маслацем и мајонезом појачавају мучнину и изазивају повраћање.

Додатна средства

Главобоља је уклоњена лимунским коре. Свеже огуљен мост вискија и носа. На чело можете ставити лист купуса или кришке сировог кромпира. Помаже и вежбе дисања. Изводи се након туширања. Особа пуни плућа ваздухом и задржава дах тачно 6 секунди. Затим полако издахне.

Одмах након буђења препоручује се окретање очима. Лево и десно, 30 секунди са сваке стране. Једноставне вежбе повећавају доток крви у мозак и повећавају концентрацију кисеоника, па се бол постепено повлачи.

Људи са здравим стомаком могу се борити са симптомима мамурлука јајима промешавањем јаја. Садржи столни сирће, разблажен водом, и прстохват љуте паприке. Производи се уливају у разбијено јаје, посољују. Лек се пије у неколико гутљаја.

Да бисте уклонили мучнину, главобољу и неугодан мирис, морате да жваћете семенке кардамома или тимијана. Зачини се додају супама, салатама и житарицама. Код тешког мамурлука препоручује се узимање таблета „Алцо-Прима“, „Бисон“, „Алкозелтсер“, „Антиаирцрафт“ или јантарне киселине.

Шта је радити забрањено је

1. Боца пива или чаша вотке неће елиминисати синдром мамурлука. Алкохол ће се акумулирати у тијелу, а човјек може упасти у дуги напитак. Чак и раствор припремљен од амонијака доводи до погоршања благостања.
2. Пушите само након срдачног доручка, а боље је суздржати се од дувана. Никотин успорава метаболичке процесе и повећава оптерећење на јетри, па се токсини спорије елиминишу.
3. Не пијте кафу или црни чај. Јака пића лоше утичу на функционисање нервног система и срца. Изазивају тахикардију, хипертензију и појачавају главобољу.
4. Не јести хладну храну или пића. Они узрокују грчеве у стомаку, могу изазвати повраћање. Било која храна, декоције, па чак и вода загревају се на 35-37 степени.
5. Не оптерећујте тело. Након краће шетње, боље је спавати или лежати на каучу у тишини. ТВ и гласна музика само ће појачати главобољу и погоршати расположење.

Последице олујне гозбе отклањају се биљним декоцијама, воћним соковима и правилним доручком. Уз мамурлук помажу сорбенти и посебни препарати богати калијумом, магнезијумом, аскорбинском киселином и натријумом. У напредним случајевима можете отићи у болницу и ставити капаљку за чишћење, што ће брзо уклонити непријатне симптоме и вратити особу у нормалан живот.

Видео: како лечити мамурлук