Садржај чланка
Многе мајке и очеви, много пре рођења бебе, сањају о томе како ће бити љубазни према њему, јурити с њим ујутру, темперирати са бебом, активно се развијати физички и ментално. Али, нажалост, статистика показује да само незнатан део свесних родитеља испуњава своје планове. Често нам је жао што дете будимо рано ујутру на трчање, плашимо се да ће се разболити од хладне воде током слегања. Као што парадоксално може изгледати, таквим радњама не заштитимо здравље деце, већ радимо бебино тело стаклеником и рањивим. Свака температурна разлика или спољни утицај резултира прехладом, а понекад и озбиљнијим болестима.
Важно је схватити да су мала деца болесна и то је нормално. Тело детета се суочава са огромним бројем вируса, гљивица, бактерија и других заразних патогена. Тако се формира имунитет човека - он учи да се опире спољним факторима. Стога је једноставно немогуће потпуно искључити болести (посебно САРС). Али како ће те прехладе тећи зависи од родитеља. Зашто једно дијете има прехладу без престанка са бронхитисом или синуситисом, а друго се беба са само тродневним прозирним соком? Све се ради о два фактора - методу лечења и стању имунитета детета. Сви су одавно знали да се не треба борити против једноставног вируса, довољно је обезбедити хладан и влажан ваздух, дати детету пуно течности и испрати нос сланом водом. Али како појачати одбрану тела? Важан, а понекад и главни фактор за изградњу јаког имунитета је отврдњавање. Данас ћемо говорити о начинима како правилно очврснути дете.
Као што каже познати мото: „Сунце, ваздух и вода су наши главни пријатељи!“ У ствари, каљење се заснива на три главне китове - соларној, ваздушној и воденој купки. Али сваки од поступака захтева посебну пажњу и познавање многих нијанси.
Сунчане купке
Умерене сунчеве зраке су невероватно добре за здравље, није узалуд да се бебама од првих дана након рођења препоручује ходање на сунцу. Уз помоћ ултраљубичастог зрачења, витамин Д се синтетише у људској кожи, што је толико неопходно за изградњу јаког имунитета. Међутим, имајте на уму да се витамин Д производи само ујутро, до отприлике 10-11 сати дневно. Стога је неопходно ходати са дететом ујутру. Није неопходно излагати бебу изравној сунчевој светлости, већ само шетајте с њим на улици, чак можете бити у сенци. Уосталом, ултраљубичасто светло се рефрактира више пута и сигурно ће доспети до коже ваших мрвица.
Старија деца такође требају сунчање. Међутим, врло је важно посматрати средину, јер је опекотина од сунца врло непријатна и опасна појава. Почните соларно очвршћивање у лето, с доласком првих топлих дана. Не вриједи да се налазите под директним зрацима жарког сунца, покушајте да се сунчате прије 23:00 или послије 15-16 сати. Тако можете избећи агресивно ултраљубичасто зрачење. Не заборавите да носите шешире - марама за главу, капе и капе које ће заштитити дечје главе од сунчевих удара. Ако сте тек дошли на одмор, не журите са излагањем њежне неприпремљене коже сунчевим зрацима - покушајте неколико дана да покријете рамена, леђа и лице. У супротном, загађење и покварен одмор ће бити загарантовани.
Ако сте отишли на море, покушајте да проводите више времена на плажи - морски ваздух је врло користан за здравље респираторног система.Када се беба навикне на сунце, можете је пустити у шетњу у истим гаћицама. Понудите беби да чешће хода босонога, али прво пазите да на том подручју нема наочара и трња који могу повредити нежну кожу дечијих стопала.
Зрачне купке
То је најлакши, али истовремено и најризичнији начин очвршћивања. Састоји се у навикавању детета на ниске температуре. Такво отврдњавање може почети буквално од рођења. Научите бебу да неко време остане у хладној соби - прво 5 секунди, а затим 10, постепено се повећавајући и повећавајући овај временски период. Најбоље је узимати ваздушне купке пре купања - након купања тело се загрева и излагање токовима хладног ваздуха је неразумно.
Уз то, ваздушне купке су такође редовна вентилација просторије, посебно ако је у њој вруће и гужва. Собу је потребно често вентилирати, сваких неколико сати. Температура у просторији би требало да буде 18-22 степена. Ако се беба истовремено смрзава, боље је да на њу ставите одећу, а не да стављате грејач. Чињеница је да радијатори јако исушују ваздух, носна слузница пати због тога - суве коре се појављују у носним пролазима. На сувом ваздуху се подижу прашина и алергени који изазивају кашаљ и друге реакције. Зими, када систем грејања ради на "Ура", обавезно морате ставити овлаживач или стално стављати мокру постељину на радијаторе.
Обратите пажњу на очвршћавање ваздуха током шетњи. Ово укључује умерену количину одеће. Уосталом, бебе су осетљивије и болније на прегревање него на хипотермију. Због тога, не морате да замотате бебу. Треба се придржавати једног једноставног правила - одојчад да носи један слој више, деца старијих од једне и по године - један слој мање од себе. Мала деца се практично не крећу, па их треба носити мало топлије. На пример, обући танку мајицу и лагану блузу? И додајте детету још један слој у облику флис комбинезона. Али деци старијој од једне и по године потребно је да се облаче лакше, јер су непрестано у покрету, не плаше се смрзавања, али знојење не кошта ништа.
Отврдњавање воде
Ово је најопсежнија и, искрено, најпријатнија врста каљења. Ретко је да неко од деце не воли пливати, прскати и прскати. Понекад постоје деца која не воле воду, али то је у великој мери повезано са страховима. Родитељи су често криви за ове страхове - када уроне бебу у непријатну температуру воде, када дијете баце у воду без подршке, надајући се да ће научити да плива самостално. Не заборавите да воду требате подучити пажљиво и без насиља, тада ће беба обожавати да плива читав живот.
- Хладна вода. Гашење воде је постепено навикавање на ниже температуре. Чим новорођено дете донесете кући, требало би да га окупате само у топлој води. Док пупак не отпадне, вода треба прокухати - стерилно чиста. Кад пупак отпадне, можете да користите топлу воду из славине и полако навикавате тело на разне микроорганизме, јер беба не може да расте у стерилном окружењу. У почетку температура воде треба да буде угодна - не врућа и не хладна - око 36-37 степени, као телесна температура. Временом можете смањити воду постепено за један степен сваких 3-5 дана. Али не одмах, већ додајте хладну воду током купатила. Односно, данас купате бебу на 36 степени, постепено додајете хладну воду и снижавате температуру на 35 степени. Пет дана касније такође кренете са 36, али већ снижавате температуру на 34 степена. Тако да време након што можете да достигнете 30 степени, деца старија од годину дана могу снизити температуру воде на 28-26 степени. Али сви процеси морају бити постепени!
- Купање. Многе мајке жале своју децу и верују да ће се смрзнути у тако хладној води. У ствари, дете у хладној води тек почиње да се креће више да би било топло. Хладне купке и срдачни оброци најбоље су средство за дуго спавање детета. Да бисте беби дали могућност да се више креће у води, ставите му прстен за пливање на врат, неки модели се могу користити већ од месец дана. Овако леп уређај значајно ће побољшати процес купања - беба може мирно да плива, без потешкоћа се креће по читавом ободу велике купке, а мајци не треба да стоји крај куке, држећи мрвице у води.
- Рубдовнс. Ако бебу нисте темперирали од раног детињства, а сада је стално болесна, то морате почети постепено и веома, врло пажљиво. Узмите фротирну крпу или суквицу, дјетету га мажите ногама, рукама, леђима и трбухом. Након неколико дана таквих манипулација, влажите крпе у топлој води и поновите поступак. Постепено, вода за влажење постељине треба постати хладнија и хладнија. Након брисања оставите мало влаге на кожи - беба се суши, очвршћавање делује, ствара се имунитет.
- Доусинг. Ова метода каљења није за квржице - погодна је само за децу старију од две године. Његова суштина је да треба да налијете топлу воду, а затим постепено спуштате температуру све мање и мање. Искусни родитељи су расположени за децу у било које доба године. Када растурање не утиче на главу - важно је знати. Ако беба још није спремна да се потпуно намочи, можете га научити да умива ноге у топлој, а потом у хладној води. Након тога пажљиво протрљајте стопала и пете пешкиром за купање и ставите бебу у кревет.
Деца ретко прате савете родитеља, али готово увек следе одећу. Због тога требате показати детету стврдњавање на сопственом искуству. Прелијте водом и обришите се влажним пешкиром - дете ће дефинитивно поновити за вама.
Хладно очвршћивање
У летњем периоду почните са темпером од сладоледа. Прво дајте детету сладолед у растопљеном облику, као лек, 1-2 кашике - требало би да се отопи, а не да гута масу. Постепено, количина поједеног сладоледа може се повећавати, а затим не можете чекати да се потпуно отопи. Када се беба навикне на сладолед, можете да га пустите да сиса комаде леда. За укус можете замрзнути у коцкицама не само воду, већ и воћне сокове. Прво, дајте детету мале комадиће леда, постепено повећавајте величину порција и време које држе у устима. Грло можете припремити за прехладу једноставним испирањем. Научите дете да грли топлом, а потом хладном водом. Постепеним падом температуре неће бити штете, слузница грла ће се моћи прилагодити и стврднути. Све ове методе гашења хладног грла погодне су за старију децу после три године.
Како започети каљење
Многи се родитељи жале да не могу започети процес каљења, јер је беба стално болесна. Ако дете никада нисте темперирали и ако га имате прилично болно, боље је започети процес у лето када је ризик од прехладе минималан. Обавезно се саветујте са лекаром пре отврдњавања - он мора дати сагласност на поступак. Зачврстите с каљењем једноставнијим и њежнијим методама - зрачним и сунчаним купкама, постепено уводећи све више и више нових поступака.Водите рачуна да се беба навикне на одређену температуру воде пре него што се одлучите да је спустите за још један степен.
Запамтите да је отврдњавање редован и трајан поступак. Само свакодневним марамицама и ваздушним купкама можете ојачати имуни систем и постићи добар резултат. Сви поступци требају бити добровољни - само уз сагласност и расположење бебе. Добар имунитет није само отврдњавање, већ и разнолика исхрана, честе шетње на свежем ваздуху, компетентан сан и будност. Придржавајте се једноставних хигијенских правила и ваша се беба неће бојати болести!
Видео: каљење деце
Пошаљите