Како повећати имунитет детета народним лековима

Последње студије научника доказале су да модерна деца много чешће оболијевају. Али зашто се то дешава? Многи родитељи окружују своју децу прекомерном пажњом. Обукли су му неколико слојева одеће тако да се дете не прехлади, али у ствари га једноставно прегревају. Размазују га слаткишима, кварећи зубе. Свакодневно чисте стан до стерилности, одгајајући стакленичко дете које после тога пати од алергија. Дете се почиње чешће разбољети, а после сваког одласка у вртић, две недеље остаје код куће.

А онда се у главама многих родитеља поставља питање - како повећати дечји имунитет? Како учинити да је бебино тело снажно и да може да поднесе разне болести? Да бисте повећали имунитет, морате да промените своје понашање, исхрану, па чак и однос према неким аспектима образовања. Размотрите неке од најважнијих услова које се морају поштовати за подизање имунитета.

Правилна исхрана је кључ јаког имунитета

Правилна, уравнотежена исхрана је основа јаког имунитета. Бебина исхрана треба да буде одговарајућа његовом узрасту. У просеку, после годину дана, деца се одводе и постепено прелазе на заједнички сто. И овде је врло важно да детету обезбедите потпуну исхрану из које ће моћи да добије све потребне витамине. Да би исхрана била уравнотежена, сваког дана у исхрани детета треба да буде следећа храна.

1. Житарице. На дан када треба да поједете од 20 до 200 грама житарица, у зависности од старости детета. То може бити зобена каша, грашак, хељда, просо, јечам, пиринач итд. Житарице се могу послужити детету у облику млечне каше или у супи. Кашица многих беба сматра се кашом, али она има врло сумњиву репутацију. Чињеница је да је по односу витамина то најсиромашније житарице. Срдачан је и укусан, али мало користи.
2. Млечни производи. Млеко и млечни производи су основа исхране за децу прве две године живота. После две године, требате да задржите навику да једете млечне и млечне производе, јер они имају много витамина. Свакога дана дете треба да прима калцијум и протеине уз неку врсту млечног производа. То може бити свеже млеко, кефир, ферментирано печено млеко, јогурт, скута. Млечна каша за доручак и кашика скуте, поподневни чај - и беба је добивала дневну норму млечних производа. Ако дете одбије пити обично млеко, направите му банана промешајте - умутите банану са млеком у блендеру. Сигурно неће одбити такву посластицу.
3. Месо. За нормалан хемоглобин, требате јести око 50 грама меса сваки дан. То може бити говедина, телетина, свињетина, зец, пилетина или пуреће месо. Поподне, после дуге шетње, понудите свом детету супу с месним округлицама, месним округлицама или парним котлетама. Једење меса свакодневно штити вашу бебу од анемије.
4. Воће. Воће је све наше. Садрже глукозу и сахарозу, неопходне за дечији мозак. Мањак глукозе утиче на школску децу - постају летаргични, брзо се замарају, осећају главобоље. Нека школска торба вашег детета увек има банану или јабуку за хитне случајеве како би се вратила снага. Код куће извадите вазу слаткиша са трпезаријског стола и на његово место ставите тањир разног воћа. Уосталом, то је не само корисно, већ и укусно.
5. Поврће То је најтежа тачка, јер мало деце воли поврће. Али, упркос томе, дете би требало да прима витамине из поврћа сваки дан.Мрква и репа у супи такође се сматрају, међутим, биће много корисније јести сирово поврће. Понудите својој беби лепо исецкану шаргарепу, свеж краставац или хрскави купус. Од једења поврћа можете да направите игру - да од комада поврћа направите забавно лице животиње. Представљајте поврће тако да их беба не може одбити.

Када састављате дијету за дете, сетите се пет главних компоненти које би требало да буду на менију сваког дана. И немојте да дете преједа. Ако беба не жели да једе - неће, баш као што ни ви не форсирате. Желите да побољшате апетит своје бебе? С њим сте више на свјежем зраку, осигурајте дјетету умјерене физичке активности, уклањајте слаткише и колачиће из приступа. И тада ћете чути не „Опет супа?“, Већ „Ура, супа!“

Отврдњавање

Отврдњавање је дуг и постепен процес. Можете почети да темперирате децу од детињства. Али то не би требало радити нагло. Тешко је именовати нагло уситњавање хладном водом без припреме очвршћивањем. Сви поступци требају бити у облику игре. Не можете на силу натерати бебу - све се врши само по његовој вољи.

Прво окупајте бебу као и обично у топлој и познатој води. Затим бебу спустите у посуду са водом за један степен ниже од уобичајене. Пливајте сваки дан, снижавајући температуру за један степен. Обично почињу са температуром од 37 степени, постепено достижући 25-26. Не можете да пређете ову марку. Ако је дете више од пет година, научите га сваки дан да се хлади, а затим обришите ручником за купање.

Веома корисно за децу и одрасле да ходају босоноги. На ногама је огроман број активних тачака, делујући на њих, можете побољшати рад свих органа. У лето не пропустите прилику да ходате боси по песку, камењу, шљунку, трави.

Отврдњавање такође укључује ваздушне и сунчане купке. Веома је корисно да бебе буду голе на чистим пеленама најмање један сат дневно. Зрачне купке су неопходне за јак имунитет. Сваког лета покушајте да одведете старију децу у природу - у планине, шуму, море, баку у село. Чист ваздух, сунце, вода - најбољи креатори јаког имунитета.

Дневна рутина

Дневна рутина је важна компонента јаког имунитета. Ако ваше дете још не иде у школу или вртић, научите га да устаје и истовремено иде у кревет. Једење, играње игара и часова такође је најбоље обавити у исто време.

Узрок слабог имунитета често може бити недостатак сна. Израчунајте колико дете спава. Деца прве године живота спавају пуно, од 20 до 15 сати. Деца од 2 до 5 година спавају око 12-14 сати, а од 6-8 година 10 сати дневно. Ако дете сваког дана устаје рано у вртићу или школи, устаните га рано тако да има могућност да спава. Дјеца у основним школама најбоље спавају дању, око сат и по.

Мултивитамини

За време сезонских прехлада, приликом припреме детета за обданиште, после дуже болести, дететово тело мора бити неговано посебним мултивитаминским препаратима. Ојачаће имуни систем, учиниће бебин организам отпорнијим на вирусе и инфекције.

Врло добро повећава имунитет код деце и одраслих рибље уље. Садржи пуно масти и киселина које засићују ћелије у телу. Рибље уље треба узимати месец дана. Модерни облик дозирања рибљег уља је мала мармелада, слично слаткишима. Деца их једу са задовољством. А предности такве посластице су огромне.

Услови живота

Да бисте повећали имунитет и не разбољели се, морате придржавати неких правила. Прозрачите собу сваких неколико сати, без обзира на доба године. Поготово ако је дете болесно. У скученом и загушљивом простору вирус се множи много брже.

Веома је важно да дете не прегревате.Деца, посебно деца, веома тешко подносе високе температуре. Бебина крв циркулише тијелом много брже него код одрасле особе. Штавише, деца су стално у покрету. Дете се не може савити у сто одеће. Обуците га онако како се облачите.

Пратите температуру у соби у којој се налази дете. Оптимална температура је 16-25 степени. Ако се беба прехлади, боље је носити блузу на себи него укључити грејач. Сув ваздух из радијатора прекомерно суши слузницу, то отвара врата бактеријама. Најбоље је инсталирати овлаживач.

Обично дете пати од респираторних болести 3-6 пута годишње. Ако има више, то указује на смањени имунитет. Изузетно је важно пратити ток болести. Не дајте беби антибиотике ни за најмању прехладу. Боље је узимати противупалне лекове. Поред тога, вирус се не лечи антибиотицима. Ако беба почне да боли, остави га код куће. Тако можете сузбити болест на њеном самом почетку.

Народни рецепти за повећање имунитета

Домаћи лекови од природних производа имају одличан утицај на ослабљено тело. Ево неколико рецепата који вам могу помоћи да издржите болест.

1. Шипка је складиште витамина Ц, који је толико неопходан у борби против вирусних болести. Пијте шипак уместо чаја да бисте ојачали свој имуни систем. Шипка се не вари брзо, па многи саветују да се кухају најмање пола сата на лаганој ватри. Међутим, то није сасвим тачно. Када кувате, шипак губи већину витамина Ц. Најбоље је да га узгајате у термосу ноћу. Ујутро засладите лековити чорб и пијте свом здрављу!
2. Чај са лимуном, ђумбиром и медом. Ово је класичан рецепт за веллнесс чај. Сипајте листиће чаја у чајник и исецкајте мало корена ђумбира. Чај скувајте и оставите да довољно вари. Након тога, додајте кришку лимуна и жличицу меда у криглу. Ако дете пије такво пиће сваки дан, не боји се болести.
3. Као што знате, мед је врло користан. Али прополис и његова декоција сматрају се још кориснијим производом. Прополис прокухајте у мало воде. Сваке вечери пре одласка у кревет дајте дјетету топло млеко са децокцијом прополиса у омјеру 2: 1. То не само да ће ојачати његов имунитет, већ ће и његов сан учинити дубоким и смиренијим.
4. Бруснице, малине и рибизла такође садрже пуно витамина Ц. Боље је да од ових бобица не правите џем (када прокухају, они губе све витамине), већ их мљејте са шећером и замрзните. Зими ћете добити укусну и здраву посластицу невероватне ароме.
5. Витаминске куглице за подизање имунитета и хемоглобин могу се припремити из следећих производа. Самљети орахе, грожђице и сухе марелице у млинцу за месо или блендеру. Додајте мало лимуновог сока и меда. Од добијене масе разваљајте куглице. Дајте их свом детету уместо слаткиша. Сви састојци ове посластице богати су витаминима.

Квалитет и услови живота одређују здравље детета. И само компетентно родитељско понашање може пружити детету здраво и срећно детињство. Будите опрезни и посматрајте тело свог детета.

Видео: како повећати имунитет бебе