Како опрати зубе: савети

На први поглед, свакодневна орална хигијена није нарочито тешка, али искусни лекари ову тврдњу сматрају погрешном. Стоматолози једногласно узвикују да четкање зуба захтева темељит приступ и пажњу на детаље. Од овог поступка зависи даље здравље усне шупљине, нарочито непца и десни. Неправилна хигијена поспешује развој бактерија, што доводи до пропадања зуба и појаве непријатног мириса.

Зашто перете зубе

Није тајна да се усна шупљина сматра најпрљавијим местом на људском телу. Таква зона је најчешће у додиру са околином, то је због присуства десетина милиона разних облика микроорганизама.

Будући да зуби служе као механизам за млевење хране, честице хране често се заглаве између њих. Ова чињеница доприноси развоју узгајалишта бактерија. Ако човек не учини ништа да уклони „гнездо“, организми се почињу множити, формирајући тако пуноправну плочу.

Негативно утиче на здравље цаклине, на крају уништавајући његову структуру. Заузврат, такав процес доводи до каријеса. Одатле почиње упала десни и коријена зуба, природна одбрана против инфекција постепено се смањује.

Још горе, недостатак хигијене иза усне шупљине доприноси стварању зубног камена и настанку непријатног мириса (халитоза).

Колико често је потребно да перете зубе?

1. Учесталост поступка варира од 2 до 3 пута дневно. Истовремено, примарна хигијена обавезна је ујутро након буђења и доручка, а друга - пре спавања. Трајање једног чишћења не би требало да буде краће од 3-4 минута, док цело време када требате да користите четкицу и лепљење је што ефикасније могуће.
2. Поред лечења зуба са свих страна (унутрашњи, спољашњи одељак), важно је обратити дужну пажњу на интерденталне просторе. Управо они акумулирају остатке хране у себи, као резултат тога настаје плак услед множења микроорганизама. Чишћење простора између зуба врши се посебним навојем (флоскулама), који не оштећује структуру десни. За правилну обраду, на врховима прстију омотајте 2 ивице навоја, затим га залепите у интердентално подручје, а затим га подигните горе-доле. Остатак хране ће изаћи, потребно их је уклонити чачкалицом или водом.
3. Поред употребе пасте за зубе и конце, потребно је да испрате шупљину посебним раствором екстрактом иглица или другим лековитим биљем. Поступак се спроводи 2-3 пута дневно, најбоље након оброка, а све зависи од одређеног лека. Пре куповине пажљиво прочитајте ступац „Састав“, треба навести хлорексидин / хидроген пероксид и алкохол. Просечно трајање испирања обично не прелази 30-40 секунди.
4. Четкајте зубе након сваког оброка, а притом можете користити било коју погодну методу: жвакаћу гуму, пасту за зубе, специјално средство за испирање, конац итд. Важно је знати да приликом употребе жвакаће гуме трајање такозваног чишћења треба бити најмање 7 минута. У неким случајевима неопходно је консултовати се са стоматологом везано за прање зуба након јела.
5. Немојте кршити правила за провјеру усне шупљине од стране стручњака, морате посјећивати стоматолога једном сваких шест мјесеци. Ако је могуће, урадите ултразвучни или механички третман, као и козметичко бељење. Специјалиста ће очистити обојени премаз (кафу, дуван, бојење поврћа, итд.), Уклонити тартар.

Како одабрати пасту за зубе

1. Избор тјестенине директно зависи од личних преференција. На полицама хипермаркета и козметичких продавница пронаћи ћете производе за свачији укус и буџет (егзотично воће, биље, метвица, мед итд.). Многи воле састав без мириса, он припада природнијем.
2. Ако имате проблема са зубима и зубима, консултујте свог стоматолога. Специјалиста ће отписати производ узимајући у обзир индивидуалне карактеристике (брижне, медицинске или превентивне).
3. Ако је могуће, купите пасту професионалне серије ("Сплат", "Доцтор Гетз"), они не уништавају структуру цаклине и не доводе до крварења десни.
4. Многи људи праве грешку што купују производе за избјељивање, а затим их користе као своје главне састојке. Важно је схватити да је таква серија дизајнирана за једнократну свакодневну употребу. Исто се односи и на пасте које садрже активни угаљ или ацетилсалицилну киселину и оне се не смеју злоупотребити.
5. Ако бирате производ за децу или старије особе, потражите одговарајућу ознаку на цеви. У случајевима када се труднице и дојеће жене прибегавају технологији правилног четкања, такође би требало бити опрезне. Купујте само тјестенину чију листу састојака знате.

Како одабрати четкицу за четкање зуба

1. Једнако важан је прави избор четкице за зубе која уклања плак у неколико минута. Многи људи купују алате са чекињама максималне чврстине, правећи грешку.
2. Љекари препоручују куповину само меке или средње четкице која се бори против бактерија и спречава стварање каменаца. Савети су посебно релевантни за људе који имају осетљиву цаклину и склони су крварењима десни.
3. Следеће правило одабира четке је правилна величина главе. Ни у којем случају не смије бити широк, сличан облик утјече на десни, оштећујући их. Дајте предност четкици са дугом и уском главом, рукује тешко доступним местима што је ефикасније могуће (унутра, зуби мудрости, интердентални простор, подручје испред десни).
4. Обратите пажњу на функционалније четкице које садрже посебно подручје за чишћење језика на леђима. Анатомски туберкули савршено се прилагођавају површини без оштећења ваге. Поред тога, оваква комбинација је изузетно погодна за употребу: прво четкате зубе четкицама, а затим четком преокрените и обрађујете језик.
5. Ако сте већ купили четкицу која не предвиђа чишћење језика, направите другачије. У продаји ћете наћи посебан стругач и гел, у пару ти производи не само да воде хигијену, већ се боре и против лошег задаха.
6. Следеће правило је најважније - четкицу за зубе је потребно редовно мењати. Чим приметите да су чекиње изгубиле пријашњи изглед и постале су закривљене, пошаљите алат у смеће. Обично се замена четкица јавља после 2-3 месеца, у ретким случајевима чешће. Све зависи од конкретног произвођача, материјала који се користе, учесталости хигијене. Ако замену не извршите у очекиваном времену, аутоматски ћете постати јачи притисак на четкицу, што ће довести до болести десни.
7. У посљедње вријеме питање избора материјала од којег је направљена четкица постало је изузетно хитно. На полицама се могу видети алати са чекињама од најлона и природних влакана. Последња опција је еколошка, али је вероватније да се у њеној структури накупљају бактерије. Потребно је мењати такав инструмент сваког месеца, а осим тога, цена цена је изузетно висока.

Карактеристике прања зуба

1. Микроби се уклањају не само са површине зуба, већ и са подручја образа, језика. Овакве манипулације 2 пута смањују ризик од развоја бактерија, каријеса и упале.
2. Увек почните са хигијеном четкањем зуба, радите вертикално, а не хоризонтално. Својим радњама морате „прогутати“ бактерије, прећи од резне ивице до десни, и обрнуто.
3. Сигурно имате питање: „Зашто не можете четкати зубе хоризонталним или кружним покретима?“ Чињеница је да су такве манипулације крајње погрешне, након што се изврше, плак се зачепи у интерденталном простору. Поред тога, након хоризонталне обраде, постоји вероватноћа да ће доћи до квара у облику клина. Резултат је губитак зуба, пародонтална болест и преосетљивост.

Технологија четкања зуба

Након проучавања важних карактеристика, препорука у вези са избором четкица и пасте, можете да наставите са четкањем зуба.

1. Узмите четкицу за зубе у руке, исперите је прво у кипућој води, а потом у води собне температуре. Након тога, нанесите мало пасте величине грашка на чекиње. Није забрањено користити више производа за чишћење, али тада ће се пена почети накупљати у устима, стварајући непријатности.
2. Доведите четкицу до ивице горњих зуба посматрајући угао од 45-50 степени. Прво возите према горе, а затим доле (вертикално). Започните са лечењем екстремног зуба, узмите 4 сета, а пређите на следећи. На овај начин морате обрадити цео горњи ред заузврат.
3. Поновите исте манипулације изнутра, не заборавите, покрети би требали „прогутати“ накупине и остатке хране. Третирајте наизменично удаљене зубе, постепено се крећући према предњем делу.
4. Затим наставите да перете зубе. У овом случају је дозвољен водоравни положај. Чишћење горње вилице је завршено, пређите на доњу. Технологија је идентична претходној: донесите четкицу до удаљеног зуба, третирајте је ударним покретима, пређите на следећи.
5. Иза спољњег дела доње вилице је унутрашња. Овде прво морате очистити очњаке, затим предње зубе и тек онда даље. Правилном четкању је дошао крај. Исперите уста мало топлом водом, нанесите малу количину пасте на задњу страну четкице. Четкајте језик прелазећи од корена до врха.
6. Затим стисните чељуст, четку обложите пастом, кружним покретима превуците је у обе чељусти. Не притискајте снажно; покрети би требало да буду неометани, меки. Овакав потез омогућиће масирање десни, побољшавајући циркулацију крви. Сада можете испрати уста водом, посао са пастом је завршен.
7. Оциједите око 30 цм зубног слоја, ставите га међу прсте, очистите подручје између зуба. Померите се од крајности ка предњем делу, не чистите различите прорезе једним фластером од нитне (нити). У супротном, преносит ћете бактерије из једног подручја у друго. Пазите да не пресечете десни и проузрокујете инфекцију. Испрати шупљину посебним саставом.

Лако је опрати зубе, ако следите одређену секвенцу и пажљиво се упутите на избор алата. Набавите четкицу средње тврдоће, купите професионалну пасту. Завршите хигијену употребом зубног слоја и посебног средства за испирање.

Видео: како опрати зубе