Како повећати хемоглобин током трудноће

Жене које носе дете увек не разумеју препоручљивост редовног давања крви током целог периода трудноће. Они једноставно не схватају да се готово било која болест може дијагностицирати клиничким и биохемијским претрагама крви. Један од главних показатеља који лекари прате је ниво хемоглобина у трудници. Зашто је ова анализа толико битна? Како повећати ниво хемоглобина? О овоме ће бити речи у чланку.

Зашто је хемоглобин толико важан за тело

Хемоглобин у крви је посебно једињење протеина и гвожђа које је део црвених крвних зрнаца. Имају свој животни век од око 4 месеца, након чега се једињења разграђују и елиминишу из организма, а у коштаној сржи се стварају нова црвена крвна зрнца. За њихово образовање и потребно им је гвожђе. Ако у организму постоји мањак овог микроелемента, тада се црвена крвна зрнца стварају мање, а при његовом редовном недостатку особа може чак развити анемију са недостатком гвожђа.

Главни задатак хемоглобина је пренос кисеоника у телу и уклањање угљен диоксида из њега. Кисеоник се у крви веже управо захваљујући гвожђу које је део хемоглобина. Ако је ниво хемоглобина нормалан, тада се сви органи слободно снабдевају кисеоником, иначе мозак и срце пате.

Зашто се код трудница, у недостатку хроничних обољења, ниво хемоглобина често смањује? Чињеница је да када се беба роди, потребан јој је редован унос гвожђа у организам како би се стално производила црвена крвна зрнца. Првих 6 месеци беба је дојена, а у мајчином млеку практично нема овог елемента у траговима. Због тога се фетус у процесу свог развоја складишти гвожђем тако да му је то довољно за првих шест месеци живота. У фетус улази кроз постељицу из тела труднице. Због тога је тако важно редовно пратити ниво хемоглобина у будућој мајци како би се спречио недостатак гвожђа у њој и нерођеној беби.

Права исхрана је кључ повећања хемоглобина у трудница

У правилу је довољно да трудница укључи храну богату гвожђеном и њеним дериватима, а ниво хемоглобина почне да расте. Дакле, која храна треба да буде укључена у дневни мени будуће мајке како би она редовно примала потребну количину овог микроелемента заједно са храном?

Пример листе производа који би требали бити свакодневно на столу код трудница дат је у наставку:

• Месо и кисела храна са мало масти (нарочито јетра).
• Било која морска храна која је осим гвожђа богата је јодом.
• Јаја жуманце.
• Житарице хељде или зобене каше.
• Било махунарке - сланутак, лећа, грашак, пасуљ.
• Порцини гљиве у било којем облику (пржене, пирјане, у супу, итд.).
• Поврће: мрква, репа, зелена или црна ротквица, парадајз, кромпир, шпинат или бундева.
• Шаргарепа или сок од ње, зелене јабуке, марелице, грожђе.
• Било који усев од јагодичастог воћа: почевши од дивљих јагода и завршавајући црном рибизлом.
• Ораси.
• Тамна чоколада
• Сушено воће и пирјано воће од њих (сухе марелице, грожђице, суве шљиве, смокве).

Примећено је да калцијум омета апсорпцију гвожђа у крви, па се храна богата овим одређеним елементом мора јести одвојено од поврћа и воћа који су засићени гвожђем.

Супе скуване на костима, јеливо месо, говеђа јетра било које врсте (пржена, месне куглице итд.) Јако добро подижу хемоглобин.

Витамин Ц доприноси апсорпцији гвожђа које се садржи у биљној храни, тако да лекари препоручују пити биљне чајеве са бобицама шипка, компотом од црног рибиза и свим агрумима. Такође је пожељно јести следеће поврће, богато витамином Ц, свеже (или кувано): бели купус или кохраби, слатку паприку.

Повећани хемоглобин код трудница са терапијом лековима

Немогуће је повећати хемоглобин уз помоћ лекова од оних који пате од анемије (из било ког разлога што је ово стање проузроковано). Само лекар може прописати одговарајуће лекове на основу разлога смањења хемоглобина у крви.

Нажалост, трудница није увек у стању да повећа ниво хемоглобина само уз помоћ правилно састављеног менија. Стога лекар може прописати препарате који садрже гвожђе (у таблетама или ињекцијама), витамине групе Б, као и у неким случајевима фолну киселину.

Најчешће је сасвим довољно пити (или пробити) курс препарата гвожђа, а ниво хемоглобина се врати у нормалу. Међутим, понекад је проблем повезан са недостатком витамина групе Б у организму труднице, па су у том случају било какви препарати који садрже гвожђе бескорисни. Овде доктор обично прописује фолну киселину.

Ако је ниво хемоглобина пао испод 70 мг / мл, тада се додаци гвожђа обично дају као ињекције. И само када се овај показатељ приближи 100 мг / мл, можете узимати сирупе или таблете које садрже овај микроелемент уместо ињекција.

Начини повећања хемоглобина користећи рецепте традиционалне медицине

Ако трудница покаже знакове анемије недостатка гвожђа, требала би више ходати по свежем ваздуху.

Ево неколико рецепата традиционалне медицине који помажу у повећању нивоа хемоглобина у крви:

1. Узмите 1 средњи лимун, једну чашу огуљених ораха и мало грожђица, 10 таблета калцијум глуканата, 10 паковања аскорбинске киселине. Пребаците лимун, орахе и грожђице кроз млин за месо, ситно сецкајте калцијум глуканат у малтеру, све састојке темељно измешајте, додајте све прашке аскорбинске киселине у смешу, поново промешајте. Добивену масу чувајте у фрижидеру, узимајте чајну кашику ујутру на празан стомак (можете је пити водом).
2. Преко ноћи прелијте једну кашику хељде водом (тако да покрива хељду). Ујутро поједите омекшану смешу на празан стомак.
3. Парите 5-6 комада сухих марелица кипућом водом и оставите преко ноћи. Ујутро можете јести инфузирану масу са хељдом натопљеном за ноћ.
4. За ручак би требало да скухате стрм јуху од говеђих костију. Додајте му 2-3 огуљене и исецкане на више делова кромпир, пар средње огуљене шаргарепе, један или два средња лука. По укусу мало посолите, додајте црни бибер, грашак, ловоров лист.
5. Врло је добро кухати желе од меса који се кува од костију 2-3 пута недељно. Уз то, у исхрану би требало да буду укључени и нуспроизводи попут јетре, срца и језика (говедина).
6. За десерт се препоручује употреба тученог белог жуманца (тзв. Могул-могул) неколико пута недељно са шећером. Штавише, за то је пожељно користити јаја, од здравих кокоши.
7. Мешавина млевених ораха са медом, која се млева кроз млин за месо, добро повећава хемоглобин. Сличну мешавину треба чувати на тамном и хладном месту, коју треба пити кашичица на празан стомак.
8. Ако се пад хемоглобина догодио у пролеће, тада можете јести салату од младих листова коприве зачињене било којим рафинираним биљним уљем.Уместо коприве можете користити лишће младе салате са додатком зеленог лука и першуновог листа.
9. Црни чај и кафа не дозвољавају апсорпцију гвожђа, па је уместо ових пића боље пити пирјано воће, биљне чајеве и желе.
10. Шипков сок од шипак је веома користан за повећање хемоглобина, али пречесто његово конзумирање може довести до констипације.

Не заборавите да је вишак гвожђа у организму штетан, као и његов недостатак.

Дакле, снижавање нивоа хемоглобина током трудноће није пресуда. Уз помоћ савремених лекова и правилно састављеног јеловника, свака трудница може одржати хемоглобин у границама нормале. Потребно је само редовно полагати клинички тест крви како би се приметило његово смањивање у времену. Свака будућа мајка треба да посвети максимално време свом здрављу, како би се беба родила јака и здрава.

Видео: како повећати хемоглобин