Како преживети развод од свог супруга: савет психолога

Нису се сви парови јасно придржавали заклетве, желећи бити заједно у тузи и радости. Нажалост, многи модерни бракови се распадају из различитих разлога. Невјера, сложеност ликова, проблеми у вези са новцем - ово и много више могу довести до пуцања. Ако тренутно доживљавате развод, вероватно мислите да је овај период најтежа ситуација у животу. Погледајмо психолошке аспекте који ће довести до беле пруге.

Зашто жене теже доживљавају развод

Дјевојке по природи су изузетно емотивне, брзо везане за околности, породични живот, угодне разговоре и вечери окупљања са супругом. Асоцијација „идеалне породице“ је тешко избацити из главе. Кад се жена налази у фази развода, не може се навикнути на чињеницу да нема никога ко би могао да глади, куха, пере, чека са посла.

На основу тога се формира потпуно нови начин постојања, као независна и независна личност. Ситуација је компликована ако је дама у браку била материјално потпуно зависна од партнера.

Мало људи признаје да на позадини менталне неравнотеже доживе колапс у плаћању рачуна и куповини намирница. Посебно је тешко преживети развод ако пар већ има децу, јер дете остаје са мајком. Неопходно је хранити се, облачити и стварати друге погодности за потпуно постојање.

Сви пријатељи и рођаци који су делимично волели и подржавали бившег мужа одврате се. Неспоразуми са њихове стране нису искључени. Као, отишао је такав брижан и љубазан човек. Притисак доводи до развоја депресије, јер једноставно нема ко да се изјасни.

Изузетно је тешко женама које су све своје време посветиле породичним везама и буквално живеле као супружници. Искрена љубав води депресији у процесу развода. За већину жена, муж није само хранитељ и зарађивач, већ и подршка, пријатељ, љубавник.

Искусни стручњаци из области психологије открили су зашто је женама теже развести се. Међу утицајне аспекте спадају недостатак новца, недостатак перспектива каријере (јер је она седела код куће и одгајала децу, пеглала, прала, чистила), независну подршку детету и бригу о њему, неспремност да гради нову породицу.

Корак број 1. Ослободите се негативних осећања и мисли.

1. Најтежи дани су први дани након развода, када је стигао службени лист о новом статусу. Жена ноћу заспи с мислима, колико јој то негодује и одвратно од бившег мужа.
2. Ако вас нађе љутња, научите се искључити. Првих пар дана немојте остати сами, позовите свог пријатеља да преноћи. Исто важи и за дан, пронађите хоби.
3. Не задржавајте емоције, искажите све што је кључало током брака. Напишите негативне мисли на комад папира да бисте их пустили. Плакати на мајчином или девојчином рамену.

Корак број 2. Проведите време са пријатељима

1. Након развода, жена се не осећа тако снажно као пре. Потребна јој је подршка коју је њен супружник пружао у прошлости. Али сада га више нема, па пронађите прслук на другом лицу.
2. Често похађајте рекреативне активности, куглање, биоскоп. Узмите навику да недјељом једете пиззу, окупљате се с вољеним особама.

Корак број 3. Ослободите се старих ствари

1. Након одмора, неопходно је минимизирати утицај психолошких фактора на нервни систем. Ослободите се свих ситница, ствари и сувенира стечених заједно.
2. Не жалите за ничим и бацајте производе. Не дајте стварима прилику да се подсетите о бившем мужу. Све смеће можете дати у добротворне сврхе. Након релативно тешког корака, осетићете олакшање.

Корак број 4. Крените на путовање

1. Да бисте се одмотали и опростили од досадних мисли, морате кренути на путовање. Сјетите се предивних осјећаја и осјећаја након успјешног путовања. Ако имате проблема са финансијама, можете се опустити горућом картом.
2. Покушајте да посетите другу земљу или прелепи град. Нова места пружају незаборавно искуство. Мисли постају јасне и позитивне. Не мучите се са проблемима, они су у прошлости. Живи даље, све тек почиње.

Корак број 5. Урадите поправке у стану

1. Да би развод био лакше доживјети, психолози препоручују да сво слободно вријеме дате на поправак. Ново окружење ће вам омогућити да заборавите стара искуства. Ако живите у изнајмљеном стану, боље је преселити се.
2. У осталим случајевима, усмјерите машту. Набавите позадину о којој сте одувијек сањали. Изаберите одговарајуће завесе, решите се старог намештаја и купите нови. Не бојте се трошкова, све ће бити награђено. Направите пермутацију и пролећно чишћење.

Корак број 6. Промените свој стил

1. Покушајте у потпуности променити слику која је била пре развода. Изаберите праву фризуру, почните да похађате теретану и соларијум. Нови изглед ће вам дати више самопоуздања и привлачности.
2. Није потребно претпоставити да је време развода грозно раздобље. Напротив, имаћете додатни минут за своју вољену. Организујте глобалну куповину, покушајте да се обучете у необичан стил за вас.

Корак број 7. Набавите кућног љубимца

1. Ако немате деце или кућних љубимаца у односима са супругом, вечера сама може бити депресивно. У том случају препоручује се набавка кућног љубимца. Знаш, животиња те сигурно неће издати.
2. Направите добро дело, покупите домаћу животињу или посетите склониште и покупите штене, мачића. Позитивне акције повољно утичу на психу и помажу у савладавању било каквих тешкоћа.

Корак број 8. Наклоните се позитивним и новим везама

1. У време раскида и забринутости због развода, немојте се упуштати у депресију. Немојте се објесити због чињенице да се више не можете заљубити, то није тако. Већина разведених жена дуго времена избегава нову везу због страха од поновљене издаје.
2. Покушајте да пређете преко себе и оставите негативне емоције иза себе. Главни разлози за развод је тај што се људи једноставно не спајају. Верујте, након сусрета са "вашим" човеком, свет ће засијати новим бојама. Погледајте везу и бићете заиста срећни.
3. "Ваша" особа ће улепшати везу, доћи ће до потпуне хармоније и међусобног разумевања. Мушкарац ће вас ценити, делити планове за живот и зависности. Требате се држати такве особе, међутим, сам сателит неће желети да изгуби сродну душу. Односи ће се преместити на нови ниво који нисте видели раније.
4. Немојте журити са наменским тражењем свог идеала после развода. У већини случајева такав се догађај догоди изненада. Осетићете привлачност једно за друго, не брините. Понекад вам може потрајати пуно времена да пронађете своју особу.
5. Не покушавајте уз помоћ другог човека да заборавите на стара осећања. Прво спустите све, а након тога започните нова познанства и комуникацију. Не журите и не будите неозбиљни. Живите мало времена за себе, развијајте се. Покушајте да промените свој поглед на свет на позитивнији начин.
6. Понекад си дозволите да флертујете. Осјетите да сте поново привлачни и занимљиви супротном сполу.Не журите на врат првог човека кога сретнете који се воли. Пре него што започнете нову везу, морате се потпуно променити изнутра.
7. Анализирајте ситуацију након неуспелог брака, покушајте да промените све минусе у себи. Не бојте се спровести интроспекцију. Само су јаки људи способни за такву акцију, немојте се жалити за собом. Неуспешан брак могао би да буде твоја грешка. Сетите се шта је допринело разводу. Постани мудрији.

Како ублажити стање детета

Раније је поменуто да дете увелико отежава задатак. Наравно, не у лошем смислу. Мајка жели детету све најбоље, па покушава на све могуће начине да развод минимално утиче на бебу или га уопште не додирује. Ако сте скандалом окончали везу са бившим супружником, морате да изгладате притисак на дечију психу.

Да бисте то учинили, разговарајте са дететом и покушајте да му јасно објасните да су мама и тата раскинули. Објасните праве узроке пукнућа на језику који је доступан дечјем мозгу. Нема потребе да се отац породице излаже у црном, како не би дете поставили против њега. Јасно напишите беби да ће је отац, чак и живећи на даљину, посетити и волети.

Следећа ствар коју треба да урадите јесте да разговарате са бившим мужем. Ставите све тачке на „ја“, немојте забранити тати да види бебу. Важно је разумети да, упркос свим разликама међу одраслима, деца нису крива. Ако ће вам бити лакше, напишите распоред онога дана када ће ваш отац моћи да покупи дете на шетње или да вас види под вашим надзором. Деца неће осећати кривицу ако родитељи због њих оду у условни свет.

Никада не манипулирајте децом да бисте спасили брак. Ни један човек још није успео да задржи дете. Пре или касније, партнер ће усахнути са вама због недостатка љубави, бљештавила или других аспеката. Ако манипулишете дететом, на крају ће то довести до сталних свађа у бебиним очима. Треба ли ти?

Пронађите снаге да опростите бившем мужу за све "грехе" које је починио. Код неких жена се увреда примењивала, која се не раствара ни на време (3,5,10 година). Немојте им бити једнаки, знајте како се препустити прошлости, само тада ћете имати срећну садашњост и будућност.

Видео: како преживети развод