Како дуго задржати тен након мора: корисни савети

Стигавши са одмора, девојка се труди да изгледа не само одмарана, већ и добро препланула. Кушајући се под зракама њежног сунца, желим да понесем парче лета са собом. Било који тен пре или касније се испере, па морате имати женске трикове помоћу којих можете да их сачувате. Размотрите важне аспекте по редоследу.

Пре него што се упустите у операцију сунчања у потпуности, важно је схватити о чему се ради. Под утицајем ултраљубичастих зрака тело производи меланин који штити епидерму од уништења. Меланин, са своје стране, стимулише производњу витамина Д3, који јача имуни систем и крвоток. Заједно, ове компоненте стварају заводљив смеђи нијансу. Жутица не смије бити штетна за здравље, ако нема контраиндикација, трајат ће много дуже.

Контраиндикације за штављење

1. Излагање сунцу строго је контраиндицирано особама које узимају антибиотике. Можете се сунчати после месец дана након престанка узимања лекова.
2. Треба се суздржати од излагања сунцу ако сте недавно примили хемотерапију.
3. Људи који узимају фотосензибилизе ризикују да добију прекомерну пигментацију коже.
4. Забрањено је сунчати се особама чија генетика сугерише појаву меланома (малигних формација на кожи).
5. Људи који болују од рака, дерматозе, лупуса и неурастеније изложени су већем ризику од осталих.

Важно!
Пратите време током ког сте на сунцу. Приликом најмањег осипа, неоплазме, прекомерне пигментације и превременог старења коже консултујте лекара и привремено зауставите сунчање.

Ако приметите кршење срца и нестабилног крвног притиска, сунчане опекотине схватите озбиљно, не злоупотребљавајте их.

Не знају сви да су алергични на сунце. Ако почнете да кихнете стално и приметите воденасте мехуриће, сакријте се у хладу што је пре могуће.

Како задржати препланулост дуже време

Превентивна акција
Пре одласка главе до сунчања, морате припремити тело. Утрљајте кожу умиваоником, обрадите нежним пилингом или пилингом како бисте уклонили мртве честице коже. Пијте 350 мл. свеже исцеђен сок од шаргарепе са две кришке наранџе, сачекајте 20 минута и слободно идите на одмор. Не бисте требали бити стално под жарким сунцем, једном сваких пола сата излазите у хладу на 15 минута да бисте обновили кожу.

Пазите на својој кожи
Када је на сунцу и, као резултат, добије препланули тен, епидерма губи пуно течности, па је морате редовно влажити. У супротном, кожа ће се љуштити, а заједно са кератинираним ћелијама, тен ће нестати. Користите посебне креме и лосионе који су осмишљени за негу вашег лица и тела након сунчања. Не препоручује се употреба производа који укључују млечне производе, краставац, лимун, першун, целандин и друге компоненте за избјељивање.

Преферирајте креме на природној бази са течним протеинима и природним уљима. Наравно, домаће маске савршено обогаћују епидерму, али већим делом имају светлећи ефекат. Ако немате одговарајућа средства при руци, обрадите кожу биљним или маслиновим уљем, оставите је 10 минута, а затим обришите папирним пешкиром. Није забрањено користити штављење када кожа почне да бледи. Засићит ће боју и изједначити нијансу.

Уравнотежите исхрану
Укључите храну богату бета-каротеном у свој дневни мени. Спречава појаву неоплазми, заглађује, влажи и штити кожу од опекотина. Поред тога, природна компонента бори се против прераног старења коже и задржава меланин.

Бета-каротен је биљни пигмент наранџасте боје, захваљујући којем жутило добија златну нијансу. Може се наћи у следећем воћу: бундева, кајсија, бресква, пасивно воће, диња. Од поврћа бирамо шаргарепу, босиљак, слатки кромпир, першун, спанаћ.

Покушајте јести више поврћа и воћа црвене, жуте и наранџасте боје. Садрже ликопен, који помаже да се меланин производи у убрзаном режиму.

Не заборавите на витамин Е који се може наћи у житарицама, природним уљима, орасима. Штити епидерму од ротације слободних радикала, чувајући младеначку кожу и убрзава регенеративне функције ћелија.

Што се тиче аминокиселина, оне такође активирају прилив меланина. Најчешћи представници ове групе су тирозин и триптофан који се налазе у протеинским производима (јаја, немасно месо, риба, зелено поврће, банана, соја, ораси).

Да бисте спречили суву и љуштену кожу, једите храну богату селеном. Ту спадају бели лук, броколи, свињска каша, купус, морски плодови, путер, павлака, кокос.

Избалансирана прехрана је кључ дугог препланулог тена. Кувајте салате са додатком маслиновог или биљног уља, јести месо и рибу за пар. Одбијте слана и зачињена јела, једите мање слаткиша и брашна.

Пијте 2,5 литара течности дневно. То може бити чиста вода, домаћи воћни напици, свеже цеђени сокови, биљни чај. Будите опрезни са зеленим чајем, јер лучи калцијум из костију. У току лета, вреди повећати унос течности на 3 литре како бисте обновили водени баланс коже и тела у целини.

Народни лијекови за тамњење

Као што је већ споменуто, одбаците производе за избјељивање. Могу се заменити ефикасним средствима која су посебно дизајнирана за одржавање препланулог тена.

1. Направите јаку кашу од црног или зеленог чаја, сипајте је у калупе и пошаљите је у замрзивач. Обришите лице ујутро и навече на 5 минута. Такође се можете опрати свежим црним чајем од пива и додати га у купатило у већим количинама.
2. Изведите поступак три пута недељно користећи фино млевену кафу. Обришите њену кожу лаганим кружним покретима 3 минута, након чега оставите састав четврт сата и омотајте га лепљеним филмом. Густина је погодна за негу лица, у том случају направите лагани пилинг који се испере контрастном водом.
3. Узмите 10 зрелих парадајза, протисните их кроз млин за месо или исеците у блендеру. Додајте у смешу 150 гр. течни мед и 50 мл. кукурузно уље, прекријте састав лица и тела, сачекајте 20 минута. Исперите мешавину прво топлом водом, а затим хладном. Поступак обављајте једном недељно. Добар ефекат постиже се после месец дана, кожа поприма уједначен тон и значајно се хидратизира.

Да бисте сачували тен, прво морате да уравнотежите своју дневну исхрану. Једите храну која садржи бета-каротен, селен, ликопен, витамин Е. Пијте доста течности и влажите кожу кремама. Ако је потребно, користите кревете за сунчање или посјетите соларијум једном седмично.

Видео: како сачувати препланули тен