Како се ослободити страха од борбе

Страх од борбе се јавља код многих људи. И то је апсолутно нормално - човек има осећај самоодржања - природни осећај животиња да сачува свој живот и своје здравље. Наравно, прави „дипломата“ покушаће до краја да избегне напад решавањем свих проблема усменим путем. Међутим, адекватни саговорници не наилазе увек. Неки намерно желе да вас повреде. И у овом случају, важно је бити у стању да се заложите за себе и своје најмилије.

Све је у глави

Погледајте неке категорије људи и животиња. Зашто се у природи мајка, чија су се деца увредила, сматра најжешћим супарником? Покушајте само да дотакнете младунца вука или тигра, а вукодлак или тигрица ће вас растргати на комаде. Чак ће и мајка обичног врапца покушати да вам отвори око ако додирнете њено дете. Тако је и са човеком. Покушајте да увредите дете, а жена ће постати жестока и бесна, мада је у животу драга и смирена особа. Ово је мајчински инстинкт. У њеној глави, инсталација је да се заштити дете по сваку цену. Стога, да бисте се могли носити са страховима од борбе, потребно је да себи дате прави психолошки став.

Књига научника који пише о ауто-приједлогу говори о занимљивом експерименту. У обичној теретани борилачких вештина били су ангажовани просечни борци. Окружни шампион је требао да их посети, али нису га познавали на оку. Тренер је одлучио да спроведе експеримент. Рекао је једном од својих бораца, кажу, један напредни играч, незналица, избацивач који мисли о себи као да може да те победи у спарингу, доћи ће сада. Односно, ставио је у главу свом борцу да је лако победио "новопридошлу". Тренер је рекао шампиону да је особа са којом ће се сада борити веома талентован, будан момак. Односно, поставио је сумњу у главу окружног првака. Овај психолошки став омогућио је младом борцу да се бори без страха. Али шампиону је, напротив, било тешко психички и изгубио је. Када му је победник рекао да је победио, био је шокиран и признао је да ако зна са ким се бори, не може да победи.

Стога, ако можете правилно подесити меч пре борбе, ово је скоро половина успеха случаја. Не бојте се особе која стоји испред вас, он је исти као и ви.

Како се ослободити страха од борбе

1. Дешава се да вас нападну у мрачном пролазу. Нема путева за бекство, нико не чује помоћ, требате се борити. Пре борбе покушајте да прихватите психолошки став према физичкој агресији. Осети своје инстинкте, постани животиња. Замислите да су ови зликовци увредили вашу девојку, мајку или сестру. Пренесите овај осећај кроз себе и храбро одговорите агресорима преступника. Само не убиј особу случајно. На крају крајева, када се адреналин пусти у крв, када се осети опасност, крв полети из мозга у ноге и руке, човек једноставно не мисли шта ради. То се назива афектним стањем. Борите се, али ипак, не заборавите да контролишете себе.
2. Ако вас прогони стални страх од борбе, ако вам се чини да ће једног дана доћи тренутак да ћете се морати борити, а то нећете моћи, развијте самопоуздање у себе. То се може учинити ако се пријавите на курсеве хрвања, бокса или самоодбране. Тренер ће вас моћи научити да се браните и бићете сигурнији у своје способности.
3. Ако се плашите величине противника, то не бисте смели чинити. На крају крајева, победник није онај који има огромну гору мишиће. Уроните у историју спорта. Колико је првака постало победника не због своје масе. Све је у питању оштрог ума, журбе и спретности.
4. Да бисте превладали страх од борбе, редовно вежбајте торбу за пробијање. Она ће помоћи да удари и избаци страх и анксиозност у физичку агресију.
5. Страх од бола је апсолутно природан страх сваке здраве особе. Чак се и највећи спортисти плаше да иду на следећи меч. И не мислите да се ваш противник не боји. Иза дрског, безобразног понашања крије се исти животињски страх од бола. Зато му покажите да се не плашите, можда ће одустати од идеје да уђе у свађу са вама.
6. Ако сте били нападнути, ако битка буде неједнака, нема ништа срамотно у бекству. Вичите, тражите помоћ, трчите - сачувајте се. Ако су сви путеви затворени, покушајте да се понашате непримерено - уплашите противника или урадите нешто изванредно. Он само оклева са неразумевањем, а ви ћете освојити драгоцено време.
7. У адолесценцији постоје многе ситуације када морате песницама бранити достојанство. Стога, умјесто да годинама подносите понижавање вршњака, боље је једном показати да нисте витраш ​​и слободно се уздати у своје снаге. Борба није болна, јер током борбе ствара се огромна количина адреналина. Али ако нисте могли да одбраните своје интересе, ментална бол је много јача. Стога, ако је борба неизбежна, морате се борити са последњим напором. Морате се борити попут дивље звери за своју слободу, живот и достојанство.
8. Ако вам колена дрхтају пре борбе и нема довољно напора, сјетите се због чега се шаке стежу. Сетите се ситуације када сте били понижени или увређени или можда када сте увредили своје најмилије. Повећајте овај осећај на осећај беса и беса. Детаљно се сетите овог непријатног тренутка и замислите да је за све крива особа која стоји испред вас. А онда од страха неће бити трага. Можда ће ваш наступ бити толико агресиван да ће потенцијални противник одустати од својих тврдњи.

Страх је природни осећај животиња који настаје због претње по живот и здравље. Међутим, често нас страх спречава да бранимо себе и своје најмилије. Не бојте се, јер су могућности човека бескрајне. Понекад обичан трзај може бити толико бесан да ће дати шансе било којем спорташу. Стога је све у нашој глави. Немојте мислити да ћете победити - знајте то. И успећеш.

Видео: како превазићи страх од борбе