Како се ријешити остеохондрозе вратне краљежнице

Цервикална остеохондроза једна је од најчешћих и најчешћих болести мишићно-коштаног система. Све се дешава зато што модерни услови живота стварају најповољније услове за развој ове болести. Неправилно држање из раног детињства сматра се главним претечем остеохондрозе грлића материце. Већина савремених професија повезана је са продуженим седењем за монитором. Људи проводе седећи живот сатима, данима и годинама и као резултат тога добијају остеохондрозу. Како препознати ову болест, по којим симптомима?

Симптоми цервикалне остеохондрозе

1. Бол у вратној краљежници. Болна сензација је прилично дуга и болна. Обично се бол појачава када легнете.
2. Ако се болест не лечи, бол постаје толико јак и неугодан да особа постаје неоперативна. Болни осећаји практично не пропадају, само слабе или, напротив, постају јачи.
3. Бол може бити праћен слабошћу, вртоглавицом, мучнином, па чак и повраћањем. У напредним случајевима остеохондроза може узроковати губитак свијести.
4. Један од симптома болести је зујање у ушима и осећај вибрације. Остеохондроза такође утиче на крвни притисак.
5. Дрхтање у телу и тамни кругови пред очима нису реткост код остеохондрозе.
6. Понекад бол може прећи на подлактице или руке. Бол доводи до пецкања и равномерних укочености удова.

Како се ријешити цервикалне остеохондрозе

Остеохондроза вратне краљежнице је дегенерација зглобних хрскавица. Када интервертебрални дискови постају тањи, они утичу на нервне завршетке, што заузврат узрокује да се судови крче. Судови су сужени и не пролазе кроз довољну количину крви која је мозгу потребна. Јавља се гладовање кисеоником, што доводи до озбиљних последица. Стога не можете одложити лечење, чак и ако имате мање симптоме. Што пре лечење започне, то је ефикаснији његов исход. Да бисте се решили остеохондрозе, потребан је интегрисани приступ. То укључује медицински третман, физичко васпитање, масажу, поступке за мануалну терапију, физиотерапију и поштовање одређених прехрамбених правила.

Да бисте се решили ове болести, потребно је да се обратите искусном и професионалном неуропатологу. Третман је прилично дуготрајан, изискује дисциплину и ревност од самог пацијента, међутим, то је једини начин да се олакша и олакша овај опсесивни бол.

Лечење лековима састоји се у именовању вазодилататорних лекова. Помажу засићењу мозга кисеоником и побољшавају циркулацију крви у тијелу. Могуће је смањити осетљивост нервних завршетака уз помоћ нестероидних противупалних лекова. Такође, витамини су прописани пацијенту да обнови ткиво у телу. Па, наравно, против лекова против болова, јер живети са таквим осећајима једноставно је немогуће. За ублажавање локалних болова прописују се разне масти и гелови са противупалним и аналгетским ефектима.

Вежбе против остеоондрозе

1. Полако нагните главу напријед-назад, све до краја. Нагнувши се напред, покушајте да додирнете браду груди. Поновите овај покрет 10 пута.
2. Изводите кружне покрете главе. Прво 5 пута један пут, а затим 5 пута други пут.
3. Лагано нагните главу према напријед и ставите чело на отворене дланове.Притисните главу према рукама и закључајте се у том положају на неколико секунди. Поновите ову вежбу са стражњим дијелом главе.
4. Узми столицу и седи на њој. Нагните главу назад. Полако окрените главу удесно и вратите се у почетни положај. Затим окрените главу улево. Урадите најмање 10 понављања у сваком правцу. Покрети не треба да буду оштри, све радите без проблема.
5. Нагните главу улево и удесно, покушавајући да дохватите раме уз уши. Затим обрнуто, подигните рамена у фиксну главу, прво заједно, а затим наизменично - затим десно раме, а затим лево.

Масажа у борби против цервикалне остеохондрозе

Професионална масажа даје невероватне резултате већ након првог сесија. Најбоље је консултовати стручњака - мануалног терапеута. Истегнут ће мишиће и уредити своје краљежаке. Након сеансе мануелне терапије, кичмени мишићи ће се појачати, побољшаће се циркулација крви, а моторичке способности пацијента ће се побољшати.

Али да бисте ублажили стање, масажу можете учинити и сами код куће.

1. Седите на столицу или софу и држите прсте уз задњи део врата, уз кичмени стуб. Трљајте ово подручје горе-доле све док не осетите осећај топлине, па чак и печења.
2. Иста ствар треба да се уради кружним покретима. Глазите не само врат, ухватите подручје врата да бисте побољшали проток крви у овом пределу.
3. Врховима прстију додирните вратну краљежницу.
4. Постоји још једно ефикасно средство које лекари саветују. Ставите воду у пластичну боцу и ставите је испод врата. Покушајте да самостално или уз спољну помоћ бацате ову боцу вратом, без руку.

Треба напоменути да се масажа и поступци мануалне терапије не могу изводити код погоршања симптома боли.

Физиотерапија у лечењу остеохондрозе је употреба Дорсонвал апарата, који побољшава пролазност нервних завршетака. Такође се користи и електрофореза.

Превенција остеохондрозе

Да бисте се заувек ослободили бола, морате да покушате да промените свој живот на боље. Бавите се спортом, често излазите напоље. Нека буде навика да ујутро редовно трчите или увече шетате. Престаните пушити - ово је такође штетно за диск кичме. Једите правилно, искључите сол из конзумације или барем смањите њену количину на минимум.

Да бисте се решили болова, морате да научите да не оптерећујете врат. То значи да не можете читати и гледати ТВ док лежите. Током вожње не окрећите главу снажно у страну. Ако ваш посао укључује дуго седење за папирима или монитором, редовно се одмарајте - устаните, ходајте, радите вежбе за врат. Обратите пажњу на своје радно место. Висина стола и столице треба да се комбинује тако да током седења не морате да се нагињете и превијате преко папира.

Правилно одабрано место за спавање помоћи ће да се осигура нормалан живот без болова. Кревет треба да буде раван, а мадрац ортопедски. Важно је да јастук одаберете правилно - не сме бити мекан. Висина јастука се одређује на удаљености од врата до рамена. Само такав јастук обезбедиће правилан положај тела током спавања.

Остеохондроза није болест коју треба лечити код куће независно. Веома је важно класификовати болест и искључити друга одступања. То може да уради само лекар. Због тога, са појавом бола у врату, не можете да се повучете са путовањем код специјалиста. И тада можете сузбити болест у пупољку, у самом њеном ембриону.

Видео: вежбе за цервикалну остеохондрозу