Садржај чланка
Слаткиши су одавно и чврсто ушли у модерни живот. Одрасли покушавају да мазе дијете слаткишима, не размишљајући о томе какву корист или штету доноси посластица. Глукоза је неопходна за стабилно функционисање срца и активно функционисање мозга. Друга ствар је да није потребно јести чисти шећер који се производи од шећерне репе и трске.
Утицај шећера на организам
Људи су у прошлим вековима били без њега, скупљајући мед и добијајући потребне шећере од воћа, житарица и других производа. Уопште се нису бринули због недостатка рафинираног шећера, савршено управљајући сушеним воћем и другим укусним стварима. Желим редовно слатко и ово је нормална потреба организма. Али пре него што посегнете за посудом са шећером, вреди запамтити тај шећер:
- повећава притисак;
- чини посуде крхким;
- изазива едеме и дебљање;
- руши ендокрини систем;
- провоцира развој гихта, Алцхајмерове болести, дијабетеса;
- мења структуру костију;
- троши резерве унутрашње енергије;
- подстиче повећање процеса ферментације у цревима;
- доводи до превременог старења.
Ово су најочигледније промене које чекају слатки зуб, који више воле производ фабрика шећера.
Резултати престанка шећера
Занимљиво: Многи људи којима је дијагностициран дијабетес, уместо сталних ињекција, бирају строгу дијету и потпуно одбацивање шећера. Успешно живе до напредних година, задржавајући активности и бистру памет.
Поред тога, повлачење шећера и производа на основу њега из исхране доводи до јачања коштане структуре, побољшања квалитета сна и стабилизације емоционалних реакција. Промјене везане за старосну доб значајно су инхибиране, што је посебно уочљиво у стању коже и косе. Побољшава се рад срца, меморија постаје јача, повећава се концентрација пажње и повећава се количина памћења. Истовремено се неколико пута смањује ризик од шлога и срчаног удара, нестају упале коже и престаје неконтролисано дебљање. Када одбијају шећер, враћа се осетљивост укуса, зубна цаклина постаје јача.
Како заменити шећер
Постоје производи када се конзумира да је недостатак шећера у исхрани готово неприметан. Да би живот био слађи, довољно је редовно јести мед, сухо воће, природне сирупе, орашасте плодове, бобице и воће.
Одбијање шећера захтева снагу воље и тежњу ка бољем здрављу. Процес је тежак, препун рецидива и појаве депресије. Најтежа емоција је прва недеља. Тада ће се тијело навикнути на недостатак познатог производа, постојат ће достојне замјене и почет ће се појављивати прве позитивне промјене.
Видео: шта се догађа ако се одрекнете шећера на месец дана
Пошаљите