Píniové oriešky - užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Všetky orechy sú veľmi populárne, vrátane šiškami. Pridávajú sa do jogurtov, obilnín, zmesi s obilninami, pečivom, pečivom. To nie je prekvapujúce, pretože samotné cédrové zrná majú obrovské množstvo nenahraditeľných vlastností. A v kombinácii s „správnymi“ výrobkami, ktoré sú ideálne pre orechy, sa prospešné vlastnosti iba zvyšujú. Preto ich dnes budeme posudzovať v poradí podľa dôležitosti, zdôrazníme hlavné body a preskúmame škody spôsobené nadmernou spotrebou.

Zloženie a vlastnosti borovicových orechov

1. Všetky prichádzajúce aminokyseliny, minerály, cenné vitamíny a ďalšie dôležité zložky nestoja nič bez seba. Hodnota orechov tohto typu spočíva v optimálnom pomere dostupných prvkov.
2. Hlavne v zložení céder tokoferolu, ktorý sa nazýva vitamín E. Preberá väčšinu najdôležitejších antioxidačných úloh a uvoľňuje bunky s tkanivami od jedov rôznej povahy.
3. Okrem toho, tokoferol v kombinácii s retinolom (vitamín A) zlepšuje činnosť reprodukčného systému, zvyšuje schopnosť otehotnenia. Kompozícia obsahuje vitamín K, ktorý je nevyhnutný pre správne hematopoetické procesy.
4. Pokiaľ ide o minerály, vápnik sa koncentruje vo veľkom objeme. Posilňuje nechtové doštičky, podporuje integritu kostného tkaniva, zubov a skloviny.
5. V orechoch je železo, ktoré má pre človeka dôležité funkcie. Minerál zvyšuje hladinu hemoglobínu, zlepšuje zloženie krvi a jej cirkuláciu a bojuje proti anémii.
6. Horčík je nevyhnutný pre srdcový sval a centrálny nervový systém. Tento minerál zabraňuje depresívnym poruchám, apatii, letargii, ospalosti a chronickej únave.
7. Veľa zinku sa koncentruje v orechoch, čo je potrebné pre plnú aktivitu pečene, obličiek a reprodukčného systému. Minerál je obzvlášť dôležitý pre mužov, ktorí majú impotenciu.
8. Fosfor sa tiež hromadí v slušnom objeme. S jeho nedostatkom človek pociťuje slabosť a mentálny a fyzický výkon sa znižuje.
9. To sa neobíde bez najdôležitejšej minerálnej zlúčeniny - draslíka. Potrebuje ho srdcový sval, celý vaskulárny systém a pečeň. Ak budete jesť aspoň hrsť orechov za deň, doplníte dennú potrebu draslíka.

Píniové oriešky pre mužov

1. Orechy tohto typu sa kvôli špecifickej veľkosti nazývajú aj zrná, semená. Sú užitočné pre mužskú polovicu, pretože hromadí veľa zinku. Tento skutočne mužský minerál reguluje činnosť celého reprodukčného systému.
2. Cedar orechy urýchľujú produkciu testosterónu - hlavného mužského hormónu. Je dôležitý pre hlas, potenciu, reprodukciu atď. Produkt sa často podáva počas sexuálnej impotencie, pretože orechy zvyšujú prietok krvi do slabín.
3. Všetci muži vo veku od 45 do 60 rokov sa automaticky dostanú do rizikovej zóny pre výskyt chorôb kardiovaskulárneho systému. V tomto veku budú orechy skutočnou spásou, čistia krvné kanály od cholesterolu a zlepšujú srdcový rytmus.
4. Zrná potláčajú apatiu, únavu emočnej alebo fyzickej roviny. Majú pozitívny vplyv na centrálny nervový systém, odstraňujú nespavosť a účinky stresu.
5. Zloženie obsahuje minerály, ktoré urýchľujú produkciu spermií a ich kvalitu.Piniové orechy sa zavádzajú do stravy mužov, ktorí plánujú čoskoro pokračovať v rode.
6. Produkt môže byť škodlivý iba v prípade alergie na orechy alebo ich kategorickej neznášanlivosti na tele. Z tohto dôvodu je potrebné zoznámiť sa so surovinami vždy s malým množstvom.

Piniové orechy pre ženy

1. Všetky orechy sú klasifikované ako výrobky, ktoré predlžujú mladosť a krásu. Cedar nie je výnimkou. Kompozícia obsahuje veľa vitamínov pôsobiacich ako antioxidanty.
2. Ženy trpia problémami s cievnym systémom, napríklad kŕčovými žilami. Čistením krvných kanálov sa znižuje pravdepodobnosť krvných zrazenín.
3. Pri silnej menštruačnej bolesti budú prínosom aj orechy. Len hŕstka surovín zmierni kŕče v dolnej časti brucha, zmierni depresiu, apatia. V dôsledku obsahu železa hemoglobín stúpa.
4. Dámy, ktoré majú dieťa, je potrebné jesť cédrové orechy. Surovina obsahuje vitamín K, ktorý sa podieľa na procesoch krvotvorby. Existuje tiež tokoferol, ktorý podporuje vývoj plodu v súlade s gestačným vekom.
5. Niacín v kombinácii s kyselinou listovou poskytuje obohatenie placenty kyslíkom a krvou v optimálnom objeme. Rovnaké prvky bránia tvorbe vrodených malformácií u dieťaťa.
6. Orechy obsahujú veľa vitamínov B, ktoré sú potrebné na úplné fungovanie psychoemocionálneho prostredia nastávajúcej matky. Cedar orechy zabraňujú častým výkyvom nálady, nespavosti, apatii a iným ochoreniam tohto plánu.
7. Minerálne zlúčeniny, najmä vápnik s fosforom a zinkom, sú potrebné na rozvoj svalovej a kostrovej sústavy dieťaťa. Horčík a železo zmierňujú zvracanie počas toxikózy v skorých štádiách tehotenstva.

Píniové oriešky v kozmetike

1. Všetky cenné vlastnosti surovín sa úspešne používajú v oblasti kozmetológie. Na základe orechov urobte exfoliačné peelingy a šupky, masky pre telo a tvár.
2. Olej z borovicových orechov sa používa na vlasy, pretože dokonale zastavuje vypadávanie vlasov, vyživuje kučery po celej dĺžke a pomáha odstraňovať lupiny.
3. Orechy v kombinácii s mliečnymi výrobkami, ktoré sú zamerané na boj proti akné na tvári, dokonale plnia túto úlohu a bojujú proti zápalom na pokožke.
4. Existuje univerzálny recept na výživu a zvlhčenie všetkých vrstiev dermy. Ak chcete pripraviť masku, kombinujte džem z polovice banánov, lyžicu medu, hrsť šťouchaných orechov. Naneste, masírujte, počkajte pol hodiny.
5. Pre vlasy je efektívnejšie pripraviť inú zmes. Rozmiešajte hrsť cédrových orechov mixérom, zmiešajte so šampónom (30 gramov) a balzamom (30 gramov). Naneste, penu, nechajte hodinu. Opláchnite zvyčajným spôsobom.

Výhody jadier borovicových orechov

Všetky časti orechov sa vo veľkej miere používajú pri varení, kozmetike, liečení ľudí. Najpopulárnejšie sú však jadrá, ktoré majú nasledujúce vlastnosti:

• znižujú koncentráciu glukózy v krvi;
• bojovať s chudokrvnosťou na pozadí nedostatku železa;
• interferujú s rozvojom aterosklerózy;
• očistiť pečeň, obnoviť jej štruktúru;
• zvýšiť energetický metabolizmus;
• zvýšiť črevnú motilitu, stabilizovať mikroflóru;
• liečiť hypertenziu;
• používa sa na choroby žien;
• používa sa na bolesti kĺbov, artritídy, reumatizmu.

Jadrá sa používajú v rôznych formách. Pridávajú sa do prvého a druhého chodu, obilniny, šaláty, občerstvenie a dokonca aj nápoje. Zrná sa tiež konzumujú v nezávislej forme. Účinnosť a užitočné vlastnosti boli mnohokrát preukázané.

Cedar orechy pre srdce

1. Asi 58% olejov je koncentrovaných v zložení semien, ktoré obsahujú najcennejšie nenasýtené mastné kyseliny. Sú dôležité pre srdce a celý vaskulárny systém.
2. Cedar orechy sú predpísané na odber jadier, ktoré majú tendenciu rozvíjať sa srdcový infarkt, mozgová príhoda, ischémia a ďalšie patologické zmeny tohto plánu.
3. Suroviny sú tak cenné vďaka svojej schopnosti čistiť krvné kanály od cholesterolu, že ich pripisujú spotrebe pri ateroskleróze. Orechy zvyšujú pružnosť stien krvných ciev a tepien.

Reprodukčné cédrové orechy

1. Už skôr sa hovorilo, že orechy majú pozitívny vplyv na reprodukčný systém. Zloženie obsahuje všetky látky pre mužov a ženy, ktoré zvyšujú schopnosť otehotnenia.
2. Orechy sa zavádzajú do každodennej výživy tých, ktorí plánujú založiť rodinu. Suroviny zvyšujú plodnosť žien, takže existuje každá šanca, že porodí zdravé a silné dieťa.
3. Pokiaľ ide o mužov, surovina zvyšuje spermatogenézu, najmä tuhosť a pohyblivosť spermií. Orechy sa do stravy zavádzajú vopred, v nich sa koncentruje zinok a ďalšie minerály kumulatívneho účinku.

Výhody tinktúry na cédrových orechoch

V modernom svete sú domáce tinktúry veľmi populárne. Často sa pripravujú s vodkou a používajú sa na závažné choroby. Medzi hlavné vlastnosti tohto lieku patrí:

• schopnosť posilniť imunitný systém;
• eliminácia solí;
• prevencia rakoviny;
• čistenie krvného toku;
• posilnenie krvných kanálov;
• zvýšená ostrosť zraku;
• liečba ochorení pečene, obličiek, gastrointestinálneho traktu, močového mechúra.

Tinktúra sa pripravuje jednoducho. Nalejte 1-2 hrsti borovicových orechov 0,5 l. vodka, trvajte na tom, že je tma a chlad. Obsah sa pretrepáva každý deň počas 2 týždňov, potom sa vyberie zo sedimentu a trikrát sa lyžička čaju.

Škodlivé borovicové orechy

1. Nevyhadzujte potenciálnu alergickú reakciu na takéto suroviny. Zohľadnite tiež možnú individuálnu neznášanlivosť. Začnite s malými množstvami na identifikáciu a elimináciu negatívnych účinkov na čas.
2. Cedrové orechy majú tú vlastnosť, že zvyšujú odtok žlče. Preto, ak máte upchatý žlčový kanál, poraďte sa s lekárom skôr, ako ho užijete, alebo sa príliš neopierajte o orechy.
3. Kontraindikácie zahŕňajú obezitu. S nadváhou by ste sa mali obmedziť na malý počet orechov alebo ich úplne opustiť. Inak pocítite slušné zvýšenie telesnej hmotnosti.
4. V každom prípade je potrebné pri zavádzaní nového produktu do stravy brať do úvahy celkový zdravotný stav a neustále sledovať blaho.

Výber borovicových orechov

Suroviny by nemali byť príliš staré. Vek orechov môžete určiť podľa mnohých charakteristík.

1. Kvalitné suroviny majú jednotný odtieň bez výrazných farebných rozdielov.
2. Ak môžete hodnotiť aromatické vlastnosti, použite ich. Vôňa suroviny by nemala mať nepríjemný zápach.
3. Sledujte tiež veľkosť, kvalita orechov sa veľmi nelíši.
4. Ak je okraj matice tmavý, znamená to jeho možné poškodenie. To isté platí pre biely štítok.
5. Pokiaľ je to možné, nakupujte suroviny, ktoré ešte neboli vopred upravené. Takže si budete mať istotu, že vonkajšie faktory neovplyvnili zrná.

Malo by byť zrejmé, že vysoko kvalitné suroviny prinášajú výhody. Preto počas procesu nákupu sledujte stav zŕn. Musia byť vysokej kvality, bez plesní a musia vypršať platnosť. Nezabudnite tiež na možné kontraindikácie.

Video: prospešné vlastnosti borovicových orechov