Ako odstrániť vrásky doma

Nasolabiálne záhyby sa objavujú nielen u dievčat nad 30 rokov, môžu sa objaviť aj u 20-ročných. Všetko záleží na individuálnej štruktúre tváre a epidermy. Odborníci vyvinuli špeciálne cvičenia, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nenávistných nasolabiálnych vrások. Odporúča sa tiež používať masky pripravené podľa ľudových receptov.

Nasolabiálne cvičenie

Rozsah tried nie je určený na jednorazové použitie. Ak chcete dosiahnuť dobrý výsledok, skúste dodržať všetky odporúčania a vykonávať jednoduché cvičenia po dobu 2 mesiacov. Účinnosť tried uvidíte po 3 týždňoch denného opakovania, ale nemali by ste ukončiť školenie. Je dôležité dokončiť záležitosť, aby sme sa nielen zbavili nasolabiálnych záhybov, ale aby sme výsledok napravili aj dlho.

1. Nasajte vzduch do úst a stlačte vaše pery, aby sa vaše líce čo najviac nafúkli. Vaša tvár by mala vyzerať ako guľa. Vonkajšou stranou ruky zatlačte líca dovnútra, aby ste vytlačili vzduch von, a odolajte rukám, až kým sa svaly tváre neunavia. Vydýchnite, urobte prestávku 10 sekúnd a komplex zopakujte 12 krát.
2. Nakloňte hlavu nahor a zahnite doprava, aby ste napli svaly krku. Otvorte ústa a uchopte svoje zuby perami, čo najviac napnite pokožku. Podržte na poslednej pozícii 5 sekúnd a potom cvičenie zopakujte 5-krát. Po tomto, odpočinok 1 minúta a urobiť 2 ďalšie sady 10 krát.
3. Vytiahnite si líca čo najtvrdšie, zatiaľ čo napodobňujete ryby. S tromi prostrednými prstami začnite vyhladzovať nasolabiálne záhyby smerom k lícom, zatiaľ čo líca sú ťahané čo najviac. Pokračujte v manévrovaní po dobu 1 minúty, potom relaxujte a vydýchnite. Opakujte cvičenie 20-krát.
4. Zatvorte pery a skúste ich sklopiť, akoby ste tvárili. Potom sa usmejte bez toho, aby ste ich otvorili, položte dlane na najvyššie body tváre a začnite ich ťahať do chrámov, vyhladzujte vrásky. Cvičenie zopakujte 25 krát, pričom držte v koncovom bode 5 sekúnd.
5. Nasajte vzduch, pevne zatvorte pery a balónik prevracajte ústami. Začnite s horným perom, hladkým pohybom doľava, doprava, dole. Vykonajte cvičenie pomaly, získajte dostatok vzduchu, aby boli líca pevne priliehajúce. Pokračujte v opakovaní jednoduchých manipulácií ďalších 5 minút.
6. Dotiahnite pery a pokúste sa roztiahnuť úsmev čo najširšie. Mali by ste cítiť bolesť v lícnych kostiach. Teraz ostro roztiahnite pery pomocou rúry a znova sa usmejte. Opakujte dva manévre jeden po druhom, každý 20-krát.
7. Položte dlane na líca tak, aby prostredný prst bol v rohoch pier. Začnite sa pomaly usmievať a pociťte napätie v tvári pod dlaňami. Vytiahnite úsmev ešte širšie a 10 sekúnd vydržte v najvyššom bode. Uvoľnite svoju tvár, zopakujte manéver, ale teraz, keď meškáte, vytiahnite jazyk a stiahnite ho. Striedavé pohyby, vykonajte 20 opakovaní (10 s vyčnievajúcim jazykom, 10 bez).
8. Otvorte ústa a uchopte svoje zuby perami. Začnite otvárať a zatvárať dutinu a snažte sa bradu vytiahnuť čo najviac. Použite svoje dlane na vyhladenie nasolabiálnych záhybov. Vaše pohyby by mali pripomínať nemý rozhovor, ale s veľkým úsilím. Pokračujte v cvičení po dobu 5 minút, niekedy s pretrvávajúcimi ústami a bradou smerujúcou dole po dobu 20 sekúnd.
9. Zložte pery písmenom O a potom prechádzate jazykom po vnútornej strane pier a líca. Vyťažte čo najviac zo svojich líc, aby odolali. Pokračujte v cvičení ďalších 5 minút.
10. Vytiahnite spodnú čeľusť dopredu, otvorte a zatvorte ústa, potiahnite líca čo najhlbšie a držte ich v tejto polohe po dobu 30 sekúnd. Relax, opakujte cvičenie 20-krát.

Masky na odstránenie nasolabiálnych vrások

Zloženie tradičnej medicíny sa aplikuje komplexne po cvičení. Pokúste sa pripraviť masky doma a naniesť ich na tvár najmenej štyrikrát týždenne. Kurz je 2 mesiace, po uplynutí tohto obdobia môžete vykonať postup 1krát za 5 dní, aby ste uložili výsledok.

Maska s otrubami

• citrónová šťava - 40 ml.
• ražné otruby - 60 g.
• vajce - 1 ks.
• citrónová kôra - 50 gr.

Kôru vtierajte na strúhadlo alebo mletie v mixéri. Vytlačte šťavu z citróna, porazte vajíčko a zmiešajte všetky ingrediencie s otrubami. Zakryte tvár zmesou a venujte pozornosť nasolabiálnym záhybom. Vyhnite sa oblasti okolo očí. Držte masku po dobu 25 minút, potom ju opláchnite roztopenou vodou a utrite ju kozmetickým ľadom.

Kurkumská maska

• vajce - 1 ks.
• kurkuma lekáreň - 30 gr.
• ražná múka - 25 g.
• ovsená múka - 35 g.

Vajce rozšľaháme rozšľaháme, pridáme kurkumu a dôkladne premiešame tak, aby sa na ňom nenachádzali hrudky. Pridajte múku a znova premiešajte. Zmes prikryte nasolabiálnymi vráskami, bradou, čelom a hornou časťou zovretej fólie. Počkajte pol hodiny.

Hlinená maska

• biela hlina - 25 gr.
• ružová hlina - 35 gr.
• zelená hlina - 20 gr.
• citrónová šťava - 50 ml.
• med - 30 g.

Nalejte vrúcu vodu do hliny a pridajte tam citrónovú šťavu. Vložte med do mikrovlnnej rúry na 20 sekúnd, potom premiešajte všetky ingrediencie. Naneste masku na 40 minút.

Maska so zakysanou smotanou

• hrachová múka - 40 g.
• kyslá smotana s obsahom tuku 20% - 45 g.
• kefír - 30 ml.

Nalejte múku do kefíru a zmes kombinujte s kyslou smotanou. Masku nanášajte iba na nasolabiálne záhyby a líca, držte 40 minút.

Zemiaková maska

• surové zemiaky - 1 ks.
• mlieko - 50 ml.
• želatína - 10 g.

Naplňte želatínu vodou a počkajte, kým úplne nezmení. Nastrúhajte zemiaky a skombinujte s mliekom. Zmiešajte všetky ingrediencie, zakryte tvár zmesou a držte 30 minút. V prípade mastnej pokožky sa odporúča nahradiť mlieko roztavenou vodou.

Ovsená maska

• jemne mleté ​​ovsené vločky - 40 g.
• posypané olivy - 35 gramov.
• kyslá smotana - 40 g.

Rozmiešajte olivy vidličkou alebo nasekanou zeleninou v mixéri, pridajte kyslou smotanu. Ovsená kaša 30 ml. vodu, počkajte 5 minút. Zmiešajte v homogénnej zmesi, naneste na celú tvár a počkajte 25 minút.

Kaolínová maska

• kaolín - 15 g.
• med - 15 gr.
• limetová šťava - 15 ml.

Zmiešajte zložky, zakryte oblasť nasolabiálnych vrások kompozíciou, počkajte 30 minút. Po čase masku odstráňte studenou vodou a pokožku utrite kockami ľadu.

Maska z citrusovej šťavy

• grapefruitový džús - 20 ml.
• citrónová šťava - 10 ml.
• pomelo šťava - 20 ml.
• vaječné biele - 2 ks.
• med - 50 ml.

Skombinujte komponenty, nebite proteín. Zakryte si tvár kompozíciou a choďte spať 40 minút.

Ražná múka

• ražná múka - 30 g.
• želatína - 25 g.
• kefír - 40 ml.

Namočte želatínu do kefíru, počkajte na opuch. Miešajte múku tak, aby sa na nej nenachádzali hrudky, na tvár naneste masku. Udržujte 25 minút.

Glycerínová maska

• glycerín - 25 g.
• želatína - 10 g.
• ovsené otruby - 30 gr.
• med - 15 gr.
• mlieko - 25 ml.

Želatínu namočte do horúceho mlieka, až kým úplne nezmení. Miešajte v glyceríne a mede, potom opatrne pridajte otruby. Naneste zmes na vreckovku alebo vatovú vložku a položte kompozíciu na líca. Počkajte štvrtinu hodiny.

Ak chcete odstrániť nasolabiálne vrásky v krátkom čase, nezabudnite na denné cvičenia. Pokúste sa urobiť masky každý druhý deň, aby ste dosiahli výsledok dvakrát rýchlejšie. Obmedzte príjem slaných potravín, prespajte najmenej 8 hodín denne, najlepšie na chrbte.

Video: ako sa zbaviť nasolabiálnych záhybov