Ako variť zázvor na chudnutie

Zázvor sa často používa na výrobu zdravých nápojov. Rôzne čaje, infúzie a odvary založené na tejto rastline prispievajú k uzdraveniu tela a zbavujú sa zbytočných kilogramov. Hlavným bodom je správna príprava zdravých nápojov, výber správneho receptu, trvanie čaju a kontraindikácie.

Ako variť zázvorový čaj

Na výrobu zázvorového čaju je známych veľa užitočných metód. Najprv však musíte zistiť, ako sa takýto nápoj správne pripraví. V takom prípade sa musí dodržať pomer vody k zázvoru. Vyberte koreň rastliny zodpovedajúci veľkosti palca na ruke. Je úplne vyčistený a potom rozdrvený pomocou strúhadla. V tejto forme rastlina uvoľňuje viac živín.

Rozdrvený koreň je potrebné naplniť jedným litrom horúcej vody. Zmes sa nechá zahriať na miernu teplotu a varí sa 10 minút. Výsledkom je, že tekutá hmota sa odloží a starostlivo sa prefiltruje. Toto je klasický recept na zázvorový čaj, v ktorom nie sú prítomné žiadne ďalšie prísady.

Dôležité body pri výrobe piva

Po príprave nápoja podľa klasického receptu je potrebné pripomenúť, že bude vysoko koncentrovaný. Menej nasýtený čaj môžete získať, ak ho uvaríte dlhšie ako 5 minút. Odporúča sa aj zjednodušená verzia tohto receptu. Koreň rastliny sa naleje horúcou vodou, zakryje sa vekom a nechá sa pôsobiť 7-8 minút.

Zázvor sa nemusí variť. Akonáhle sa voda uvarí, do nej sa položí koreň rastliny. Riad s odloženým obsahom. Pri príprave čaju sa odporúča používať nielen čerstvý koreň, ale aj sušený.

Nemenej účinný je účinok zázvorového prášku. Ak sa pripravuje infúzia suchého koreňa, bude koncentrácia hotového nápoja pomerne vysoká. Na základe toho sa trochu zázvor. Pomer sa volí podľa vlastnej vôle. Suchý zázvor sa varí asi 5 minút. Vezmite iba štipku prášku.

Koreň rastliny sa môže sušiť doma. Je rozdelený na malé časti (odporúča sa nakrájať na malé plátky), umiestnené do predhriatej rúry na 50 stupňov. Po dvoch hodinách sa zázvor stále suší pri 70 ° C. Súčasne je potrebné udržiavať dvierka rúry pootvorené, aby nedošlo k hromadeniu vlhkosti. Po úplnom vysušení rozrezaného koreňa sa rozdrví, aby sa získal prášok.

Čaj sa pripravuje pomocou mrazených zázvorových kociek. Plátky koreňa prechádzajú odšťavovačom, distribuujú sa do vhodných foriem na ľad a potom sa umiestnia do mrazničky. Na každom čajovom večierku sa vyberie jedna zázvorová kocka ponorená do pohára s vriacou vodou.

8 najlepších receptov na zázvorový čaj formujúcich telo

1. Recept 1. Nápoj získaný zo zázvoru a senny pomôže očistiť telo a schudnúť. Tento recept by sa nemal používať často. Vezmite 1 seno Senna, uvarte vo vriacej vode (200 mg), pridajte 1 čajovú lyžičku zázvorového prášku. Nechajte zmes pôsobiť 20 minút, potom môžete piť hotový čaj.
2. Recept 2. Je potrebné brať zázvor, med, citrón (množstvo závisí od osobnej preferencie). Nápoj sa pripravuje podľa klasického receptu, ochladí sa na izbovú teplotu. Potom sa do nápoja pridá med, vylisovaná citrónová šťava. Tento čaj je tiež vhodný na prechladnutie, čím sa posilňuje imunitný systém.
3. Recept 3. Účinným nápojom na formovanie tela bude odvar zázvoru so škoricou.Klasická verzia nápoja je pripravená vopred, v ktorej je ponorená škorica. Nádoba s obsahom je zakrytá vekom a ponechaná stranou jednu štvrtinu hodiny. Môžete použiť škoricový prášok. Na tento účel zmiešajte 1 lyžičku mletého korenia s 1/4 čajovej lyžičky nasekaného zázvoru. Zmes sa naleje horúcou vodou a nechá sa pol hodiny stáť.
4. Recept 4. Pripraví sa klasická zázvorová infúzia. Po vychladnutí pridajte čerstvo vylisovanú pomarančovú šťavu podľa chuti. Ukázalo sa, že voňavý nápoj pomáha zbaviť sa nadbytočných kalórií a hmotnosti.
5. Recept 5. Pol klasického cesnaku sa vloží do klasického zázvorového čaju. Zmes sa varí asi 10 minút. Cesnak odoláva tvorbe usadenín cholesterolu.
6. Recept 6. Pre tých, ktorí chcú stratiť nechcené libry, je vhodný nápoj zo zázvoru s korením. Rastlina sa varí podľa klasického receptu. Nalejte tam štipku korenia.
7. Recept 7. Odporúča sa používať zázvorovú infúziu v zmesi s mätou. Je zvlášť vhodný pre metabolické procesy v tele a efektívne chudnutie. Čerstvé lístky mäty (60 g) sa nechajú prejsť cez mixér, pričom sa pridá 1 čajová lyžička prášku zázvoru z koreňa zázvoru a trochu nasekaného kardamónu. Zmes sa naleje vriacou vodou, prikryje sa vekom a nechá sa pol hodiny. Po stanovenom čase sa nápoj môže konzumovať.
8. Recept 8. Ak použijete nápoj zo zázvoru, listy brusnice, ktoré odstraňujú nežiadúcu tekutinu, prispievajú k dobrým funkciám obličiek. Vezmite pár lyžičiek sušených brusnicových listov, nalejte ich šálkou horúcej vody. K tekutine sa pridá čajová lyžička zázvorového prášku a ponechá sa štvrtinu hodiny.

Odporúčajú sa čerstvé listy brusníc. Najprv si pripravte klasický zázvorový nápoj. Potom sa do nej rozdrvia rozdrvené listy brusníc, ktoré sa zakryjú vekom. Po pol hodine je infúzia pripravená na použitie.

Ako dlho môžem piť čaj zo zázvoru

Zázvorový vývar by sa mal vypiť 30 minút pred jedlom. Pomôže to znížiť chuť do jedla a tiež urýchliť metabolizmus. Taký čaj nemôžete piť stabilne a veľa. Na jedno použitie je dovolené vziať 100 ml nápoja.

Odborníci na výživu odporúčajú konzumovať užitočnú infúziu na chudnutie každé 2 hodiny, 100 ml za deň. Zázvor by sa nemal užívať večer, najmä pred spaním. Má silný tonizujúci účinok.

Kto by nemal používať zázvorový čaj

Napriek svojim výhodám sú zázvorové nápoje kontraindikované u ľudí, ktorí majú:

• problémy so žalúdkom (vred, gastritída, zápal),
• ochorenia pečene (hepatitída, cirhóza),
• narušenie žlčníka,
• chronická hypertenzia
• hemoroidy.

Tehotné ženy by mali tento nápoj užívať opatrne. Je kontraindikovaný v posledných mesiacoch tehotenstva. Dojčiace ženy sú prísne zakázané.

Pri dodržiavaní vyššie uvedených odporúčaní a receptov si môžete zázvorovým čajom zlepšiť svoje zdravie a schudnúť.

Video: Zázvorový čaj