Zázvor s citrónom na chudnutie: recepty

Moderná dietetika nestojí, je neustále aktualizovaná o nové metódy, ktoré pomáhajú eliminovať centimetre v páse a ďalších problémových oblastiach. Existuje veľa potravín zameraných na urýchlenie metabolických procesov, a tým aj spaľovanie tukov. Sú to citrusové plody (najmä citrón) a zázvor. Okrem toho sa tento druh používa vo forme strúhaných koreňov a mletého korenia.

Ako duet ovplyvňuje telo?

1. Výrobky sú výkonným duetom s nízkym obsahom kalórií a vyváženým zoznamom chemických prvkov. Preto odborníci jednomyseľne opakujú, že v prípade problémov s nadváhou by mali byť zaradení do základnej ponuky. Napriek nízkemu obsahu kalórií však užitočné vlastnosti zahŕňajú úplne inú vlastnosť - spaľovanie tukov.
2. Niektorí tvrdia, že neexistujú žiadne výrobky, ktoré by doslova topili záhyby na tele. To je čiastočne pravda, ale korene zázvoru v kombinácii s citrusmi zvyšujú metabolizmus, zvyšujú krvný obeh a v dôsledku toho sa tukové plaky rozpadajú. Existuje veľa dôkazov. Aj pri použití najjednoduchšieho lieku - vody so zázvorom a plátkom citrusov môžete dôkladne schudnúť.
3. Korene zázvoru majú antioxidačné vlastnosti. Eliminujú rádionuklidy, soli ťažkých kovov, nadmernú trosku a toxíny. Bez predchádzajúceho očistenia nie je možné schudnúť. Takýto duet sa očistí, hmotnosť začne postupne ustupovať.
4. Hodnotné vlastnosti sa tiež prejavujú v účinku na tráviaci systém, ktorý sa výrazne zlepšuje. Zápcha, tráviace ťažkosti a nadúvanie zmiznú. Človek cíti svetlo, pretože jedlo sa vstrebáva rýchlejšie. Produkty rozkladajú cholesterol a zvyšujú hustotu krvných kanálov. A vďaka stimulácii potenia vyjdú toxíny.
5. Na vytvorenie postavy v dobrom stave sa používajú nielen citrusy a zázvor. Môžete k nim pridať bobule alebo ovocie kyslých odrôd, korenie vo forme škorice, bylinky. Tým sa zlepšia základné vlastnosti a posilní sa imunitný systém.

Cenné vlastnosti zázvoru a citrónu

1. Zázvorové nápoje sú k dispozícii takmer v každej zdravej výžive a diétnom programe. Toto nie je náhoda, pretože korenie je asimilované v krátkom čase a okamžite začína pôsobiť. Medzi pozitívne aspekty patrí možnosť zberu napríklad čaju na budúce použitie. Stačí vyplniť hlavné komponenty do termosky a vziať so sebou.
2. Aby sa prospešné látky dostali do tela rovnomerne, pravidelne sa prijímajú rôzne nápoje a jedlá. Odborníci tvrdia, že keď sa do zázvoru pridá citrón, druhý získa ešte väčšiu hodnotu.
3. Okrem vyššie uvedených cenných vlastností, zázvor stabilizuje krvný tlak, takže by mal byť zahrnutý v strave pre každého bez výnimky. Produkt odbúrava lipidy a odstraňuje ich. Citrón naopak podporuje rýchle odoberanie toxických zlúčenín, zvyšuje vylučovanie šťavy a trávenie potravy.

Funkcie na chudnutie

1. Systematický, ale súčasne dávkovaný príjem čaju a iných výrobkov ušetrí najmenej kilogram za týždeň. Nie je potrebné jesť iba citrusy a zázvor, stačí revidovať základné menu a nahradiť nejaké jedlá.
2. Je prísne zakázané konzumovať alkohol, mastné, nadmerne korenie a slané, sladké, vyprážané jedlá na obdobie chudnutia. Menu by malo byť čo najprirodzenejšie a najužitočnejšie. Jedlá sa varia v tlakovom hrnci, rúre atď.
3. Ak začnete so spätnou väzbou ľudí, ktorým sa touto metódou ešte podarilo znížiť telesnú hmotnosť, malo by sa uviesť nasledujúce. V ponuke by malo byť veľa vlákniny. Zvyšuje pôsobenie hlavného duetu.

Varenie na chudnutie

Nižšie uvedené variácie sa dajú ľahko pripraviť, takže by nemali existovať žiadne ťažkosti. Postupujte podľa pokynov.

1. Citrónový a zázvorový nápoj. Prejdite kúsok koreňa cez strúhadlo. Citrus rozrežte na polovicu, šťavu vytlačte z jednej časti a zmiešajte s 250 ml. voda. Vstúpte do strúhaného koreňa, zohrejte a trvajte štvrtinu hodiny. Vezmite malé dúšky.
2. Citrónový čaj Na prípravu dostatočného množstva chutného a zdravého čaju je potrebné zmiešať 10 gramov. zázvorový prášok a 3 g. čajové lístky Nalejte do 300 ml. horúca voda. Vyhoďte plátok citróna a prikryte. Očakávajte varenie nápoja. Zamiešajte malé množstvo medu podľa chuti.
3. Infúzia. Podľa obvyklej technológie zmiešajte vo vhodnej nádobe malý koreň nasekaného zázvoru, 80 ml. citrónová šťava, štipka čerstvo zomletého čierneho korenia a niekoľko čerstvých lístkov mäty. Nalejte do 1,5 litra. vriaca voda. Trvajte na tom, že liek máte asi 1 hodinu. Po filtrovaní si môžete vziať celý deň.
4. Tinktúra. Populárna je aj alkoholová tinktúra, ktorá sa môže užívať ústne. Okrem toho sa kompozícia aktívne používa na vonkajšie použitie. Pomáha odstraňovať kožné defekty a celulitídu. Nasekajte tenký plátok čerstvého koreňa zázvoru s tenkými plátkami. Odstráňte kôru z celého citróna, posuňte mäso cez mlynček na mäso. Spojte komponenty a doplňte 0,5 l. alkohol. Nádobu odstavte a skladujte najmenej 1 týždeň v tmavej a chladnej miestnosti. Po filtrácii vypite 50 kvapiek pred spaním a po prebudení.
5. Infúzia v termoske. Takýto nástroj je účinný v tom, že na chvíľu potláča pocit hladu. Pošlite 1 nasekanú citrón na termosku. Pridajte plátky koreňa zázvoru. Nalejte do 2 litrov. vriaca voda. Zatvorte nádobu a naplňte obsah celú noc. Kmeň a piť 200 ml. 1 hodinu pred jedlom.
6. Čaj s bylinkami. Ak chcete efektívne schudnúť, stačí piť efektívny čaj systematicky. Na jej prípravu je potrebné nastrúhať 20 g na jemnom strúhadle. zázvorový koreň. Mletie 5 gr. tymián a rovnaké množstvo mäty. Nakrájajte polovicu citróna na chuť. Nalejte do 0,5 litra. horúci zelený čaj. Trvajte na tom, že najmenej štvrť hodiny. Prefiltruje sa a odoberie sa 250 ml. pred spaním a ráno.
7. Voda „Sassi“. Tento nástroj je veľmi populárny a úspešne sa používa na chudnutie. Ak chcete vyrobiť takúto vodu, rozdrvte dostupným spôsobom malú čerstvú uhorku, citrón, 20 g. koreň zázvoru a 10 čerstvých listov mäty piepornej. Pripravená suspenzia nalejte 2 litre. vriaca voda. Trvajte na tom, aby ste celú noc boli v uzavretom obale. Toto množstvo nápoja by sa malo spotrebovať do 1 dňa. Naplňte hotový výrobok a po prebudení na lačný žalúdok vypite 250 ml. Zloženie pomáha rýchlo prebudiť telo a nasýtiť ho hodnotnými zlúčeninami. Vďaka tomu je trávenie výrazne zlepšené.

Nezabudnite, že skôr ako začnete schudnúť, musíte si byť istí, že neexistujú žiadne zdravotné problémy. Je zakázané uchýliť sa k takejto technike v prítomnosti gastritídy, alergií, vredov, gastrointestinálnych patológií a hypertenzie.

Video: zázvor s citrónom na chudnutie