Persimoni în timpul sarcinii - beneficii și prejudicii

Desigur, nu te lăsa transportat cu fructe exotice. Va fi mai competent și mai util să analizăm varietatea uimitoare de legume, fructe și fructe de pădure care cresc pe teritoriul țării noastre. Natura a decretat că, pe cât posibil diversificarea meniului cu ingrediente pe bază de plante, o femeie primește o serie întreagă de substanțe esențiale, vitamine și oligoelemente. În timpul iernii, portocalele, lămâile, rodia și persimoni devin un ajutor minunat de vitamine.

Beneficiile persimoniilor

Mare și luminos, arată ca soarele cu aspectul său și provoacă un zâmbet involuntar. Culoarea aurie caldă și aroma delicată sunt tentante să preleveze o probă. Acest fruct este cultivat în Spania, Turcia, Israel. În Rusia, debarcările sale se găsesc pe teritoriul Krasnodar, Crimeea, Tașkent și Valea Ferghana. În toamnă, persimponii ard cu felinare portocalii pe copacii care au căzut frunze, ascunzându-se ușor în spatele crengi subțiri.

Dacă luăm în considerare toate soiurile - sălbatice și cultivate, atunci acestea sunt aproximativ 700. Dar valoroase, adică comestibile, doar 200. Ar trebui să știți că doar fructele coapte sunt potrivite pentru hrană.

Oamenii de știință au dezvoltat soiuri rezistente la îngheț, dar nu au reușit încă să creeze o varietate de fructe care vor fi păstrate mult timp. Prin urmare, vă puteți bucura de gustul fructelor dulci doar până la jumătatea lunii ianuarie. Compoziția sa include substanțe utile precum:

• vitamine - A, C, PP;
• oligoelemente - potasiu, magneziu, beta-caroten și fier;
• antioxidanți;
• taninuri;
• fibre dietetice.

Prin setul de substanțe utile, cașmonul poate fi livrat în siguranță imediat după citrice. Ajută perfect la rezolvarea problemei anemiei și la creșterea imunității. Utilizarea regulată a produsului previne apariția și dezvoltarea cancerului. Rezultând într-un echilibru:

• sisteme nervoase și cardiovasculare;
• efect benefic asupra digestivului;
• este un antiseptic natural.

Dar consumul în kilograme, în ciuda tuturor utilităților, nu merită. 1-2 fructe pe zi sunt suficiente, mai ales că în dieta unei femei însărcinate există nu numai cașmon, ci și o listă întreagă de gustoase și sănătoase.

Soiuri de cașmoni și efectul lor asupra organismului

Soiurile coapte devreme sunt gata de utilizare în septembrie. Cel mai comun soi este Weber. Fructele aromate dulci cu carne închisă sunt mici și coapte la începutul toamnei. O caracteristică a acestui soi a devenit destul de astringentă, așa că merită luat în considerare pentru cei care au constipație.

Dintre clienții de la mijlocul sezonului, Sidles este bine cunoscut. Fructele sale îndepărtează bine umflarea. Pacat ca nu tolereaza transportul, iar astfel de persimoni trebuie consumati imediat dupa achizitionare, altfel se vor deteriora rapid.

Soiurile târzii sunt bine cunoscute de fiecare fan și apar pe rafturi din noiembrie până la mijlocul lunii ianuarie.

Comune tuturor soiurilor sunt:

• efect de fixare asupra tractului gastrointestinal, într-o măsură mai mare sau mai mică;
• consolidarea imunității;
• saturația organismului cu vitamine, minerale și săruri minerale;
• stabilizarea glandei tiroide;
• prevenirea anemiei.

Precauții pentru persoanele gravide

În primul rând, este necesar să excludem reacțiile alergice la fructe. În procesul dezvoltării bebelușului, are loc o restructurare serioasă a corpului viitoarei mame, iar ceea ce era anterior perfect mâncat nu poate fi perceput deloc într-o anumită etapă. Merită să vă ascultați nevoile, deoarece natura este înțeleaptă și a oferit gravidei o protecție suplimentară.

În diabetul zaharat, merită, de asemenea, tratat cu atenție utilizarea persimoniilor, deoarece conține un conținut destul de mare de zahăr.

A fi supraponderal nu devine un obstacol în consumul de fructe, dar trebuie să le reduceți numărul. Persoanele care au constipație se tem de persimmon, întrucât taninurile îmbunătățesc acest efect.

Mănâncă cu plăcere

Persimmonul este bogat în substanțe necesare femeilor însărcinate și dacă abordați utilizarea produsului fără fanatism, veți obține beneficii uriașe pentru organism. La plante, toate substanțele utile sunt în modul cel mai simplu de asimilat, nu au efecte secundare, spre deosebire de medicamente. Iar beneficiile sunt uneori neprețuite.

Așadar, dacă mănânci 1-2 fructe pe zi, corpul unei femei însărcinate va primi un puternic suport vitaminic, o stare bună a smalțului și a țesutului osos, crește formarea sângelui și crește conținutul de hemoglobină și înlătură excesul de ton uterin, ameliorează crampele musculare. Va ajuta în lupta împotriva stresului și a insomniei. Și pur și simplu te va înveseli cu o culoare strălucitoare și un gust delicat. O stare de spirit bună la o femeie însărcinată este deosebit de valoroasă.

Video: beneficii pentru sănătate ale persoanelor fizice