Pot face masaj cu menstruația?

În timpul ciclului menstrual, în corpul unei femei apar multe schimbări diferite. Sunt asociate cu restricții asupra activității fizice. Acest lucru se aplică pe deplin procedurilor de masaj. A face sau nu masaj depinde de particularitățile cursului menstruației la fiecare femeie în parte. Este mai bine dacă astfel de proceduri sunt oprite cu câteva zile înainte de începerea zilelor critice. De asemenea, le puteți relua ceva timp după încheierea ciclului menstrual.

Se întâmplă că, din anumite motive, nu există nicio modalitate de a amâna masajul. În acest caz, numai zonele corpului, cât mai departe de proiecția pelvisului mic, trebuie să fie supuse masajului. Este permis masajul gâtului, umerilor, altor locuri, dar nu și abdomenul.

Posibile consecințe ale masajului în timpul menstruației

În timpul masajului, fluxul de sânge în zona afectată este îmbunătățit. Dacă acționați pe stomac, sângerarea se poate intensifica. Acest lucru va provoca dureri crescute. Mierea și poate masajul în acest caz este în special contraindicată.

Realizarea de masaj anticelulitic

Orice femeie este interesată de figura ei, se pregătește în avans pentru o vacanță la plajă. În același timp, mulți sunt preocupați de siguranța masajului anticelulitic în timpul ciclului menstrual.

Unii specialiști nu interzic acest tip de masaj. Cu toate acestea, nu are rost să-l aveți în timpul menstruației. Excesul de lichid și umflarea asociată vor dispărea singuri imediat ce ciclul menstrual va trece. În acest caz, se va observa o simplă pierdere de timp și bani.

Partea pozitivă a masajului în timpul menstruației

În ciuda numeroaselor interdicții ale evenimentelor de masaj în timpul ciclului menstrual, poate aduce beneficii indubitabile.

1. Folosind masajul, puteți reduce durerea asociată cu menstruația.
2. Beneficiul fără îndoială este utilizarea acupresiunii. Când este efectuată, durerea este semnificativ redusă.
3. Conform tehnicii de masaj a lui Shiatsu, masarea zonei de sub ombilic la o distanță de trei degete poate reduce semnificativ durerea. Popularitatea acestei tehnici de masaj japonez nu are nevoie de introducere. Dacă durerea este acută, atunci este suficient să acționezi asupra acestui punct timp de 5 minute, iar rezultatul nu va dura mult timp. O femeie se va simți mult mai bine, deoarece durerea va scădea semnificativ.
4. Puteți lucra într-un alt punct. Locația sa este regiunea gleznei. Palma este așezată pe partea sa interioară, astfel încât degetul mic să fie situat chiar la baza ei. Este necesar să apăsați în loc sub degetul arătător. Expunerea durează 6 secunde la fiecare două minute. Durata totală a evenimentelor de masaj trebuie să fie de cel puțin 25 de minute. Chiar dacă nu este posibil să se stabilească punctul exact, trebuie doar să-ți masezi glezna și durerea va începe să scadă. Cert este că acest loc este locația vaselor mari de sânge.

Auto-masaj în timpul menstruației

Adesea, făcând un masaj pe cont propriu, o femeie poate obține rezultate foarte bune. A face masaj pentru tine nu este posibil, ci și necesar.Cert este că o femeie este mai bună decât orice masaj terapeut este capabil să simtă acele puncte, impactul asupra căruia este pur și simplu necesar, ceea ce va fi foarte eficient.

Este posibil să efectuați masaj în diferite opțiuni:

1. Mâinile sunt pe uter și fac mișcări circulare. Se mișcă în sensul acelor de ceasornic. Înainte de a efectua evenimente de masaj, este necesară încălzirea mâinilor.
2. Două mingi de tenis sunt plasate în șosetă. Femeia se întinde pe spate, în timp ce bilele sunt de o parte și de alta a spatelui inferior. La început pur și simplu stau pe ei, apoi fac mișcări cu spatele în sus și în jos. Se dovedește că corpul alunecă peste bile.
3. Poziția de pornire - stând pe genunchi. În acest caz, femeia masează partea exterioară a coapsei. Coapsele sunt netezite și ușor smulse cu mișcări.
4. Masajul picioarelor va atenua oboseala generală.

Principala condiție pentru orice activități de masaj este relaxarea completă. Numai în acest caz se poate obține efectul maxim. Dacă acest lucru nu este obținut, atunci chiar și un masaj obișnuit al picioarelor în zilele critice poate provoca o creștere a durerii.

FAPT! Atunci când efectuați masajul și decideți fezabilitatea și fezabilitatea păstrării acestuia, caracteristicile individuale ale corpului fiecărei femei sunt de o importanță deosebită.

Părerea medicilor care sunt împotriva masajului în timpul menstruației

Există opinii conform cărora activitățile de masaj sunt contraindicate în zilele critice. Susținătorii acestor afirmații consideră că masajul în timpul menstruației poate duce la consecințe nedorite. Pot fi reduse la următoarele poziții:

• Pericol asociat cu posibilitatea unei hemoragii severe.
• Durerea insuportabilă poate apărea în abdomenul inferior.
• Sănătatea generală se poate agrava.
• Hemoglobina poate scădea.
• Poate apariția slăbiciunii, apariția stărilor de leșin până la pierderea cunoștinței.
• Temperatura corpului poate crește.
• Adesea există un atașament al manifestărilor inflamatorii.

Reguli generale pentru organizarea de evenimente de masaj

Dacă masajul este organizat și desfășurat corect, atunci nu va aduce rău femeii în zilele critice și este foarte posibil să obțineți alinare. De aceea, atunci când efectuați masaj în această perioadă, este necesar să respectați anumite reguli:

• Initial, toate miscarile se incalzesc, sunt blande.
• Pielea din stadiile inițiale trebuie călcată și reîncălzită.
• Când pielea se încălzește, poate fi patată.
• În timp, intensitatea mișcărilor crește.
• Puterea mișcărilor de masaj trebuie corelată cu starea și starea de bine a femeii.
• Poate utilizarea uleiului de masaj sau a cremei.
• Nu puteți face mișcări bruște. Nu poate face decât rău.

Dacă efectuați un masaj relaxant al uterului dimineața și seara - acest lucru va ajuta la reducerea durerii prin eliminarea spasmelor. Eficientă este utilizarea tehnicilor antice de masaj chinezesc Guasha. Contribuie la normalizarea ciclului menstrual. Folosind-o, puteți rezolva o serie de alte probleme ale femeilor. Planificarea lui se încadrează la mijlocul ciclului, deoarece implică 5-10 proceduri.

Masajul trebuie evitat pentru femeile al căror ciclu menstrual este însoțit de durere severă și hemoragie profuză.

Video: tot ce trebuie să știți despre menstruație