Femeile însărcinate pot merge cu bicicleta?

Sarcina este cea mai interesantă, dar în același timp crucială în viața oricărei femei. Nouă luni, care sunt alocate unei femei, prin natură, pentru purtarea unui făt, nu sunt ușoare pentru o femeie însărcinată, deoarece în tot acest timp este legată de îngrijorările legate de sănătatea viitorului copil.

Acest lucru lasă o amprentă și face anumite ajustări la stilul ei de viață de zi cu zi. Dar acest lucru nu înseamnă că ar trebui să renunțe la activitățile sale obișnuite și la unele dintre activitățile sale preferate. Dacă sarcina se desfășoară fără complicații, atunci nu puteți face acest lucru. A spus că cititorul este condus la un astfel de concept precum sarcina și bicicleta. Este posibil ca o femeie în această perioadă să nu se împartă cu obiceiul ei preferat de a merge cu bicicleta? Este această ocupație capabilă să-i facă rău copilului ei nenăscut?

Bicicleta și sarcina - pro și contra

Nimeni nu va da un răspuns cert la această întrebare. Au existat diverse cazuri în viață când o femeie a primit atât beneficii, cât și rău din cauza mersului cu bicicleta. Medicina europeană are o atitudine foarte pozitivă față de un astfel de eveniment în timpul sarcinii. Medicii autohtoni și-au exprimat anumite îndoieli cu privire la astfel de acțiuni. Ei consideră ciclismul ca unul dintre tipurile de stres crescut, care poate afecta negativ sănătatea viitorului copil.

Întrebarea cu privire la posibilitatea ciclismului ar trebui să fie decisă individual atunci când discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă sarcina se desfășoară normal, atunci majoritatea medicilor sunt înclinați la ideea că nu există niciun motiv să interzicem ciclismul. Mersul pe vehicule pe două roți nu poate doar să dăuneze femeilor individuale, dimpotrivă, acestea vor beneficia în mod clar. Dar femeia însăși nu trebuie evitată să rezolve această problemă. Ea trebuie să cântărească cu atenție prezența tuturor punctelor pozitive și negative.

Fie că este posibil, aceste acțiuni trebuie abordate întotdeauna cu înțelepciune. Nu este necesar să circulați cu viteză extraordinară, chiar dacă în fața biciclistului există un drum deschis și neted. Nu se știe la ce consecințe poate duce acest lucru. Un alt lucru este atunci când călătoria cu bicicleta este asociată cu un caracter calm. Ciclismul lent va beneficia doar de femeia însărcinată. Viitoarea mamă se va simți bine, ceea ce înseamnă că și copilul va avea o sănătate excelentă.

Când mergeți cu bicicleta, mușchii sunt perfect antrenați, iar acest lucru va ajuta la nașterea viitoare. Pentru ca o femeie însărcinată să se plimbe cu bicicleta, este necesar să se plimbe competent și să țină seama de prezența tuturor contraindicațiilor posibile.

Contraindicații

1. O femeie însărcinată nu ar trebui să meargă cu bicicleta dacă există un risc real de avort.
2. În cazul în care bebelușul este localizat necorespunzător în pântecele mamei, se impun restricții la utilizarea acestui tip de transport.
3. Nu puteți merge cu bicicleta dacă lichidul amniotic este în exces sau deficiență.
4. Ciclismul în caz de toxicoză precoce este contraindicat.
5. Nu puteți merge cu bicicleta cu gestoză.
6. Bicicleta este contraindicată în prezența unor afecțiuni inflamatorii acute sau exacerbări în procesele cronice.

Dacă o femeie are cel puțin unul dintre simptomele enumerate, va trebui să refuze bicicleta.

Norme de conducere sigure

Luarea în considerare a utilizării unei biciclete de către o femeie însărcinată se aplică numai acelor cazuri în care este destul de încrezătoare asupra acesteia. Absolut nerezonabile în această perioadă vor fi evenimente care implică instruire în acest tip de transport. Este dificil să-ți imaginezi ce se va întâmpla cu copilul ei nenăscut dacă o femeie, învățând, va cădea în mod constant. Același lucru este valabil și în situațiile în care o femeie nici măcar nu s-a apropiat de o bicicletă de mult timp.

Dacă o femeie cu bicicletă pe „tine” și medicul nu impune nicio interdicție asupra utilizării sale, atunci este foarte posibil să iei o bicicletă pentru o plimbare liniștită și pe îndelete. Dar ar trebui să respectați câteva reguli:

1. Este necesar să alegeți pentru plimbări acele drumuri care au o suprafață netedă de asfalt. Este mai bine să folosiți piste speciale pentru bicicliști. Este ușor de ghicit că neregulile pot provoca agitare, ceea ce poate duce la consecințe nedorite. Se poate întâmpla orice, până la astfel de situații când membranele amniotice se rup, placenta se exfoliază sau apare un avort spontan.
2. Vehiculul este selectat în conformitate cu caracteristicile de creștere și greutatea corporală a femeii însărcinate. Scaunul trebuie să fie moale și confortabil la design.
3. Când faceți plimbări, este necesar să vă monitorizați starea de sănătate. Dacă există semne negative sub formă de amețeli, simptome asociate cu greață, apare oboseală severă, o plimbare cu bicicleta trebuie oprită imediat.
4. Pentru ciclism ar trebui să alegeți vremea adecvată. Temperatura nu trebuie să depășească 25 de grade, iar ziua în sine trebuie să fie uscată, însorită și fără precipitații. Este inacceptabil să mergi cu bicicleta la căldură. Acest lucru va crea o povară suplimentară asupra organismului feminin.
5. Mersul pe jos trebuie să fie însoțit de controlul consumului de băut. Când călărești, este posibil să te simți însetat, așa că nu este în loc să aducă o sticlă cu apă potabilă curată.
6. Îmbrăcămintea pentru ciclism ar trebui să fie selectată în mod corespunzător. Nu uita de pălărie.
7. Pentru ciclism, trebuie să se aleagă ritmul mediu.

Beneficiile ciclismului

Activitatea de viață nu va dăuna niciodată unei persoane. Dimpotrivă, nu poate aduce decât avantaje. Toate acestea se aplică pe deplin bicicletei. O plimbare pe îndelete pe acest tip de transport poate atinge următoarele condiții:

1. Astfel de plimbări distrag destul de bine problemele presante, ceea ce face o femeie mai calmă și mai echilibrată în comportamentul ei. Acest lucru va afecta, fără îndoială, copilul nenăscut.
2. Folosind o bicicletă, o femeie va fi în mod constant într-o formă fizică bună.
3. Mușchii coloanei vertebrale și cei localizați în perineu sunt întăriți.
4. Utilizarea unei biciclete va elimina congestia în organele pelvine. Semne similare în extremitățile inferioare vor dispărea.

Dacă nu există contraindicații, o plimbare cu bicicleta va contribui la recuperarea cea mai rapidă în perioada postpartum. Promovează producția de endorfine, care sunt considerate hormoni ai fericirii. Ei sunt capabili să îmbunătățească starea de spirit a viitoarei mame.

Opțiune alternativă

O alternativă excelentă la o bicicletă este bicicleta de antrenament. Într-adevăr, poate fi practicat în orice moment, indiferent de vreme.

În plus, el are mai multe avantaje:

• clasele sunt asociate cu un risc minim de cădere și rănire;
• există capacitatea de a controla pulsul;
• clasele pot fi efectuate cu o sarcină dozată.

Mersul cu bicicleta va fi util pentru o femeie dacă totul este organizat la un nivel adecvat și, în același timp, nu există contraindicații.

Video: este posibil să se exercite în timpul sarcinii