Caisele uscate în timpul sarcinii - beneficii și prejudicii

Alimentația viitoarei mame joacă un rol important în dezvoltarea fătului și în menținerea vitalității unei femei. Dieta din această perioadă ar trebui să fie echilibrată și saturată de nutrienți. Toată lumea știe că consumul de fructe, o femeie însărcinată nu numai că își îmbunătățește starea de spirit, dar este, de asemenea, un furnizor de vitamine și minerale pentru un copil în curs de dezvoltare. Rafturile magazinelor sunt pline de fructe de pădure, legume și fructe, dar iarna, calitatea achiziției este îndoielnică. Oameni mai încrezători se referă la fructele uscate dobândite.

Pentru a afla dacă caisele uscate sunt utile în timpul sarcinii, merită să studiați mai detaliat compoziția acesteia. Există o opinie general acceptată că întărește toate sistemele corpului și ia parte la funcțiile de construcție ale unui organism în curs de dezvoltare.

Caisele uscate sunt două jumătăți de caise, fără sămânță. În perioada de uscare, excesul de apă se evaporă, lăsând un concentrat format din vitamine și minerale, fără pierderi asupra reziduului.

Proprietăți utile caiselor uscate

Utilizarea fructelor uscate se datorează compoziției:

1. Fosforul și calciul - formează un schelet puternic al fătului.
2. Magneziul - satura sângele și elimină anemia. Responsabil pentru producerea de corpuri de sânge roșu în corpul în curs de dezvoltare al unui copil. Relaxează mușchii netezi și este utilă pentru hipertonicitate.
3. Potasiu și fier - dezvoltă mușchii musculari. Responsabil pentru sănătatea inimii. Deficitul de elemente poate duce la o dezvoltare anormală și uneori la pierderea unui copil. Datorită potasiului, echilibrul apă-sare este menținut.
4. Vitamina PP - reduce cantitatea de colesterol rău.
5. Acidul ascorbic este un antioxidant care protejează împotriva infecțiilor.
6. Tocoferolul - stimulează funcția suprarenală, este implicat în formarea tractului respirator al fătului.
7. Vitaminele B (tiamina, riboflavina). B1 - reglează funcționarea sistemului nervos, stabilește somnul și dă pace mamei și bebelușului.
8. Acizii organici și pectina - contribuie la eliminarea toxinelor, a sărurilor metalelor grele și a radionuclidelor. Efect pozitiv asupra dezvoltării memoriei. Îndepărtează excesul de lichid. Facilitează activitatea rinichilor și ameliorează umflarea țesuturilor.

Caise uscate și:

1. Este considerat un diuretic natural.
2. Normalizează presiunea.
3. Ajustează motilitatea intestinală, este utilizat pentru a preveni constipația și pentru a rezolva problemele existente.
4. Îmbogățește structura sângelui. Nu permite anemie.
5. Este un dulce care poate satisface nevoile unei femei cu beneficii, datorită conținutului ridicat de fructoză și glucoză. O soluție excelentă pentru cei care sunt contraindicați în zahăr.
6. Are grijă de unghii, păr și dinți cu ajutorul mineralelor. Nu le permite să se prăbușească.
7. Stimulează funcția digestivă. Ajută la tratarea arsurilor la stomac.
8. Facilitează manifestarea toxicozei.
9. Susține imunitatea și funcțiile de barieră ale organismului.
10. În perioada de iarnă nu permite dezvoltarea deficitului de vitamine.
11. Îmbunătățește funcția tiroidei și a pancreasului.

După ce ați studiat avantajele caisului uscat, puteți sărbători cu ea dacă doriți sau puteți folosi în mod corespunzător pentru primele simptome care provoacă disconfort în intestin. Principalele probleme cu care se confruntă orice femeie însărcinată sunt edemul, arsurile la stomac, constipația și toxicoza.

Contraindicații

În ciuda listei seducătoare de acțiuni pozitive utile, caisele uscate au și contraindicații. Uscarea caiselor are un efect puternic asupra organismului, iar în momentul gestației este interzisă utilizarea cu următoarele patologii:

• Tensiunea arterială scăzută.
• O reacție alergică.
• Astm bronșic.
• Diaree.
• Imunitate individuală.
• Problema supraponderală.
• Diabetul zaharat.

Concluzia este simplă. Folosind caise uscate pentru orice scop, este important să nu exagerați. O singură doză trebuie să fie limitată la două sau trei fructe uscate în combinație cu brânză de vaci sau cereale. Utilizarea excesivă poate provoca un stomac supărat, ceea ce nu va permite absorbirea componentelor valoroase ale fructului și va provoca eliminarea substanțelor nutritive, nu mai puțin importante din organism.

Tarif zilnic

Având în vedere concentrația produsului, cantitatea maximă zilnică admisă nu trebuie să fie mai mare de 100 g. Pentru comparație: această cantitate din conținut de fier va fi echivalentă cu ficat de vită (300 g) sau egală cu 40 g dintr-un preparat care conține fier.

Atunci când alegeți fructe uscate pentru a mânca de către o femeie însărcinată, este necesar să înțelegeți că cerințele speciale sunt prezentate pentru acestea.

Ce să cauți la cumpărare?

În ciuda faptului că ochiul este atras de fructele strălucitoare, plictisitoare, este mai bine să le ocoliți. Coloranții introduși reprezintă o mișcare comercială bună, care nu este benefică și poate chiar dăuna unui organism fragil și vulnerabil.

Optând pentru nuanțe mate de fructe, acestea acordă atenție și curățeniei, lipsei de urme ale vieții insectelor, stăpânilor, fragmentelor mucegăite și viermilor. Produsul natural poate fi galben închis, precum și maro și poate avea o nuanță cenușie. Avantaje din partea producătorului turc.

Mirosul nu trebuie să aibă impurități străine de mucegai, substanțe chimice, ranciditate. Caisul ar trebui să miroase natural, în ciuda aspectului piesei sale de lucru și să fie rezistent, dar nu întărit.

Recomandări de utilizare

1. Abuzând tratamentul termic, puteți reduce semnificativ proprietățile valoroase ale fructului. Rezultă că produsul este mai valoros în forma sa brută.
2. Înainte de a mânca, este important să clătiți cu apă caldă, înmuiați un sfert de oră. Acest lucru va proteja organismul de dioxidul de sulf, care este adesea folosit pentru a trata fructele uscate.
3. Depozitați într-un loc fără umiditate și lumină într-un recipient de sticlă. Acest lucru va economisi vitamine și minerale fără pierderi.

Cum se gătește delicioase caisele uscate

Fructele uscate sunt universale. Pot fi consumate ca un desert autosuficient, combinat cu cereale, produse lactate și chiar carne. Pentru femeile însărcinate, principala formă de consum este decoctul. Este capabil să ușureze greutatea la picioare, să calmeze umflarea și este considerat un diuretic natural.

1. O decoct de caise uscate. Fructele (500 g) se toarnă cu apă fiartă (2 l), se pun la foc mic timp de 20 de minute la foc mic sub un capac închis. Răciți.
2. Caise fiarte. Fructele de prune (100 g), caisele uscate (150 g) se toarnă cu apă fiartă, se pun deoparte (15 minute). Se scurge apa, se spală caisele uscate, se stivuiesc într-un recipient, se toarnă un sfert de pahar (200 g) de zahăr granulat, se toarnă apă rece (2 l). Se aduce la fierbere, se fierbe timp de 7 minute. Insista ora.
3. Cocktail energetic. Fructele (250 g) se toarnă cu apă fiartă (2 l), se fierbe timp de cel puțin un sfert de oră. Se filtrează, se îngroașă printr-o sită. Lichidul în care au fost gătite caisele și piureul de cartofi sunt combinate. Pune la o parte 30 de minute, adaugă miere și aduce uniformitate folosind un blender.

Fapte interesante despre fructele uscate

1. Cu câțiva ani în urmă, fructele uscate au fost interzise pentru utilizarea femeilor însărcinate. Întrucât se credea că caisele uscate dăunează dezvoltării copilului și corpului mamei.
2. Fructele uscate aparțin produselor dietetice, în ciuda cantității mari de zahăr din compoziție.
3. Este absorbit mai bine decât un fruct proaspăt culese. Nu provoacă greutăți în stomac și bubuieli neplăcute.

Video: la ce se folosește caisele uscate