Cum să sprijini o persoană în momente dificile

Este imposibil să rămâi indiferent în perioada dificilă a vieții unei persoane dragi. Toată lumea poate ajunge într-o depresie prelungită, este important să deveniți sprijin în timp și să vă oferiți tot felul de ajutor. Metodele trebuie să fie eficiente, iar cuvintele convingătoare, doar atunci rezultatul va fi maxim. Ce să faceți dacă nu găsiți cuvintele și cădeți într-o stupoare la vederea unei persoane care suferă? Nu intrați în panică și citiți cu atenție recomandările.

8 metode eficiente de a sprijini o persoană în momente dificile

Fiind aproape
Nu pierdeți din vedere, nu opriți telefonul și fiți lângă un prieten 24 de ore pe zi. Rămâneți peste noapte, dacă este necesar, acordați-vă persoanei iubite tot timpul liber. Demonstrați abilitățile lui Sherlock Holmes și identificați adevărata cauză a experienței, apoi încercați să o eradicați.

Nu pronunțați fraze memorate care să înrăutățească doar: „puteți să o faceți”, „timpul va pune totul la locul său” și altele asemenea. Precizați-vă că sunteți asistență și asistență, astfel încât veți oferi asistență completă.

Manevrele de distragere
Distrage o persoană în toate felurile, chiar dacă trebuie să stai pe cap sau să dansezi pe o masă. Acum este important să eradicăm durerea, care în curând amenință să se transforme într-o depresie prelungită. Încurajează-ți prietenul sau ruda să revină la viața normală cel puțin câteva ore pe zi. Faceți o excursie în parc, cinema, expoziție de fotografii sau un loc unde nu există deloc oameni.

O opțiune excelentă sunt adunările de casă cu pizza sau rulouri, o altă opțiune sunt mâncărurile posibile. Activați comedia modernă, dar nu cu efectul melodramei, adăugați sunet și profitați. Încercați să comentați acțiunile eroilor și să le rotiți în mod propriu. Fiți atenți, ar fi inadecvat să vă invitați la un club de noapte, unde toată lumea din jur bea și se distrează. Deși sunteți mai bine la curent cu preferințele unei persoane dragi.

Expresia emoției
Nu poți face față emoțiilor puternice, ținându-le adânc în interior. Este important să elimini toată durerea, iar tu, ca prieten, ar trebui să te ajuți. Oferiți oportunitatea de a arăta acea disperare, resentimente, dezamăgire și tristețe care doare inima.

Îmbunătățirea stării generale, atât fizice, cât și psihologice, va avea loc numai după exprimarea unei furtuni de sentimente. Există momente în care în astfel de situații o persoană se închide. Provocați-l cu o conversație adecvată, dar urmăriți reacția și nu exagerați.

Dorința de a vorbi
Abilitățile de ascultare sunt apreciate la fel de mult ca arta de a vorbi. Ascultă toate cuvintele adversarului tău, nu întrerupe. Povestea poate fi lungă și repetată de mai multe ori, este în regulă. Nu faceți comentarii „Ați spus deja (a)” sau „Nu mai repetați!”. Dacă un prieten face acest lucru, atunci acest lucru este necesar.

Acceptați toate cele spuse și întâmplate, acordați asistență, consimțământ, dacă este necesar. Nu trebuie să stai și să te gândești cine a făcut ceea ce trebuie și cine nu sau de ce s-a întâmplat totul. Limitați-vă la utilizarea frazelor monosilabice „da, desigur”, „bineînțeles”, „Înțeleg”, „observat cu precizie.

Sfaturi bune
După ce ați suferit descărcarea emoțională și ore întregi de soliloquie, este timpul să vorbiți. În această etapă, împărtășește-ți propriile gânduri cu această ocazie, fii convingător și nu pune la îndoială cuvintele. Dați exemple similare din viață și spuneți cum ați făcut față durerii (dacă s-a întâmplat similar mai devreme).

Simulați o situație punându-vă într-o poziție de coleg. Fiind sănătos, ai un avantaj incontestabil pe care trebuie să-l folosești.Arată îngrijorare și îngrijorare autentică pentru starea ta emoțională. Poate că a sosit momentul să admonestăm delicat o persoană despre acțiunile și presupunerile sale eronate (dacă da).

ajutor
Oferiți asistență în jurul apartamentului, curățați și spălați rufele. Luați copiii de la școală, mergeți la magazin, plătiți facturile. Gătește sau comandă o cină delicioasă, cumpărând o sticlă de vin bun. Cu siguranță aveți o idee despre preferințele gustului unei persoane dragi, jucați acest lucru.

Desigur, nu va fi posibil să restaurați echilibrul fost într-o clipă, dar veți ușura clar situația. Ajutor până când starea revine la normal și viața revine la normal. Va dura timp, ca întotdeauna, întotdeauna. Această metodă este considerată cea mai eficientă dintre toate testate.

Evaluarea situației
Este important să înțelegem seriozitatea situației, nu să condamnăm sau să reproșăm. Poate că o persoană iubită va avea focare nejustificate de furie, nu va răspunde ca răspuns. O furtună mentală îi face pe oameni să privească lucrurile altfel, să arate îngăduință și răbdare.

Vedeți absurditatea a ceea ce se întâmplă? Tăceți, așteptați momentul potrivit pentru a-l raporta. Iritabilitatea constantă este, de asemenea, o întâmplare frecventă; percepe emoțiile cu umor, traducând totul ca o glumă. Dacă observi că tu însuți ești pe cale, fă o plimbare și colectează-ți gândurile într-un morman.

Câțiva pași înainte
Ascultați intuiția, observați reacția la acțiuni și cuvinte. Judecă după situație și vei vedea progres. Nu folosiți metode de șablon, lacrimile nu curg în funcție de program. Cu doi pași înaintea unui prieten / rudă, fiți întotdeauna gata.

Omul este o personalitate pur individuală. Ceea ce funcționează cu unul va fi neconcludent cu celălalt. Empatie, atenție constantă, grijă - asta este ceea ce contează cu adevărat!

Cum să sprijini o persoană în timpul unei boli

Toată lumea are nevoie de un umăr ferm al rudelor în timpul unei boli. Există o serie de recomandări concepute special în acest scop.

1. Arătați dragoste și lăsați-vă clar că apreciați o persoană.
2. Dovedește-ți că boala nu ți-a afectat în niciun fel planurile, chiar dacă acest lucru nu este adevărat. Este important să arătați toată dragostea și grija, pentru a face pacientul să se simtă necesar.
3. Construiți planuri pe care le implementați împreună după descărcare. Organizați o excursie la cinema sau vizitați barul dvs. preferat, creați mai multe opțiuni pentru a petrece timpul împreună.
4. Pentru cei care nu sunt grav bolnavi, cumpărați un cadou interesant într-o formă comică, sugerând o recuperare rapidă.
5. Dacă sunteți colegi, repetă adesea despre zilele de lucru plictisitoare fără amicul tău. Partajează povești amuzante din absența ta.
6. Vino la spital cât mai des. Împărtășește noutățile, contactează pacientul pentru sfaturi / ajutor, interesează-te de opinii.
7. Adu backgammon, dame sau poker la clinică, ia-ți un prieten. Toată lumea știe cât de plictisitoare poate fi odihna în pat. Distrează-te împreună și distrează-te unii pe alții, dacă boala nu este gravă.
8. Creați o cameră normală din cameră (pe cât posibil). Aduceți obiecte personale de acasă, puneți o vază cu flori sau echipați o masă de bucătărie cu o față de masă și tacâmuri normale. Dacă nu există contraindicații, comandați mâncarea preferată, deoarece este o sursă de bună dispoziție. Cui nu îi place să mănânce mâncare gustoasă?
9. Descărcați câteva laptopuri pe laptop sau achiziționați o carte electronică pentru a-ți mări zilele cenușii ale pacientului când este singur.
10. Metodele de mai sus sunt în cea mai mare parte eficiente pentru persoanele cu boli ușoare, dar cum să sprijini pe cineva care este grav bolnav?

Fiți aproape în fiecare zi, lăsați deoparte toate treburile dvs. și lăsați-vă clar că acum vă pasă doar de sănătatea unei persoane dragi. Cumpărați lucruri frumoase, faceți cadouri cu propriile mâini și dezvăluiți secrete.Cereți sfaturi, înveseliți-vă și nu lăsați pacientul să își piardă inima. Dacă vrea să vorbească despre boală, continuă conversația și va fi mai moale.

Oamenii apropiați au nevoie de tine în perioade de disperare, durere și depresie emoțională. Mizați doar pe intuiție, acționați asupra împrejurimilor dvs. și arătați îngăduință. Căutați cuvintele de sprijin potrivite, oferiți asistență completă, folosiți metode eficiente de distragere a atenției. Arătați toată dragostea și grija de care sunteți capabili, fiți acolo cât de des puteți. Îi cunoști pe cei dragi bine, ajută-i și binele se va întoarce de o sută de ori!

Video: cuvinte de susținere în momentele dificile