Cum să vă spălați dinții: sfaturi

La prima vedere, igiena orală zilnică nu este deosebit de dificilă, însă medicii cu experiență consideră această afirmație eronată. Stomatologii strigă în unanimitate că periajul dinților necesită o abordare minuțioasă și atenție la detalii. Din această procedură depinde sănătatea suplimentară a cavității bucale, în special palatul și gingiile. Igiena necorespunzătoare promovează dezvoltarea bacteriilor, ceea ce duce la deteriorarea dinților și la apariția unui miros neplăcut.

De ce să vă spălați pe dinți

Nu este un secret faptul că cavitatea bucală este considerată cel mai murdar loc al corpului uman. O astfel de zonă este cel mai adesea în contact cu mediul, aceasta se datorează prezenței a zeci de milioane de forme diverse de microorganisme.

Deoarece dinții servesc ca mecanism de măcinare a alimentelor, particulele alimentare adesea se blochează între ele. Acest fapt contribuie la dezvoltarea unui teren de reproducere pentru bacterii. Dacă o persoană nu face nimic pentru a îndepărta „cuibul”, organismele încep să se înmulțească, formând o placă cu drepturi depline.

Afectează negativ sănătatea smalțului, distrugându-și în cele din urmă structura. La rândul său, un astfel de proces duce la carii. De aici începe inflamația gingiilor și a rădăcinilor dinților, apărarea naturală împotriva infecțiilor este redusă treptat.

Mai rău, lipsa de igienă din spatele cavității bucale contribuie la formarea tartrului și la apariția unui miros neplăcut (halitoză).

Cât de des trebuie să vă spălați pe dinți?

1. Frecvența procedurii variază de 2 până la 3 ori pe zi. În același timp, igiena primară este obligatorie dimineața după trezire și luarea micului dejun, a doua - înainte de culcare. Durata unei curățări nu trebuie să fie mai scurtă de 3-4 minute, în timp ce trebuie să folosiți peria și pasta cât mai eficient.
2. Pe lângă tratarea dinților pe toate părțile (secțiuni interioare, exterioare), este important să se acorde atenția cuvenită spațiilor interdentare. Aceștia acumulează în sine resturile de alimente, ca urmare a cărora se dezvoltă placa datorită înmulțirii microorganismelor. Curățarea spațiului dintre dinți se realizează prin utilizarea unui fir special (ață), care nu afectează structura gingiilor. Pentru o prelucrare corectă, înfășurați 2 margini ale firului pe degete, apoi lipiți-l în zona interdentară, apoi ridicați-l în sus și în jos. Mâncarea rămasă va ieși, trebuie eliminată cu o scobitoare sau cu apă.
3. Pe lângă utilizarea pastei de dinți și aței, trebuie să clătiți cavitatea cu o soluție specială cu un extract de ace sau alte plante medicinale. Procedura se desfășoară de 2-3 ori pe zi, de preferință după masă și totul depinde de medicamentul specific. Înainte de a cumpăra, citiți cu atenție coloana „Compoziție”, ar trebui să indice clorxidină / peroxid de hidrogen și alcool. Durata medie de clătire nu depășește de obicei 30-40 de secunde.
4. Periați-vă dinții după fiecare masă, în timp ce puteți utiliza orice metodă convenabilă: gumă de mestecat, pastă de dinți, ajutor special pentru clătire, ata etc. Este important să știți că atunci când folosiți guma de mestecat, durata așa-numitei curățări ar trebui să fie de cel puțin 7 minute. În unele cazuri, este necesar să consultați un medic stomatolog cu privire la spălarea dinților după mâncare.
5. Nu încălcați regulile pentru verificarea cavității bucale de către un profesionist, trebuie să vizitați dentistul o dată la șase luni. Dacă este posibil, efectuați tratament cu ultrasunete sau mecanic, precum și albirea cosmetică. Specialistul va curăța acoperirea colorată (cafea, tutun, legume de colorat etc.), va îndepărta tartrul.

Cum să alegi pasta de dinți

1. Alegerea pastelor depinde direct de preferințele personale. Pe rafturile hipermarketurilor și magazinelor de cosmetice veți găsi produse pentru fiecare gust și buget (fructe exotice, ierburi, mentă, miere etc.). Multe persoane le place compoziția fără parfum, ea aparține unui aspect mai natural.
2. Dacă aveți probleme cu gingiile și dinții, consultați medicul stomatolog. Specialistul va scrie produsul, ținând cont de caracteristicile individuale (îngrijitoare, medicale sau preventive).
3. Dacă este posibil, cumpărați o pastă dintr-o serie profesională („Splat”, „Doctor Getz”), acestea nu distrug structura smalțului și nu duc la sângerarea gingiilor.
4. Mulți oameni fac greșeala de a cumpăra produse de albire și apoi de a le folosi ca ingrediente principale. Este important să înțelegem că o astfel de serie este proiectată pentru o utilizare zilnică o singură dată. Același lucru este valabil și pentru pastele care conțin carbon activat sau acid acetilsalicilic, acestea nu trebuie abuzate.
5. Dacă alegeți un produs pentru copii sau vârstnici, căutați pe tub semnul corespunzător. În cazurile în care femeile însărcinate și care alăptează apelează la tehnologia periajului corespunzător, ar trebui să fie de asemenea atenți. Cumpără numai pastele a căror listă de ingrediente știi.

Cum să alegi o perie pentru spălarea dinților

1. La fel de importantă este alegerea corectă a unei periuțe de dinți care îndepărtează placa în câteva minute. Mulți oameni cumpără instrumente cu peri de rigiditate maximă, făcând o gafă.
2. Medicii recomandă achiziționarea doar a unei perii moi sau medii care combate bacteriile și împiedică formarea tartrului. Sfatul este relevant în special pentru persoanele care au smalț sensibil și sunt predispuse la sângerare gingiilor.
3. Următoarea regulă de selectare a periei este dimensiunea corectă a capului. În niciun caz nu trebuie să fie larg, o formă similară afectează gingiile, dăunându-le. Dă preferință unei perii cu capul lung și îngust, gestionează pete greu accesibile cât mai eficient (în interior, dinți de înțelepciune, spațiu interdental, zona din fața gingiei).
4. Atenție la periile mai funcționale care conțin o zonă specială pentru curățarea limbii pe spate. Tuberculii anatomici se adaptează perfect la suprafață fără a deteriora solzii. În plus, o astfel de combinație este extrem de convenabilă de utilizat: mai întâi vă spălați dinții cu peri, apoi întoarceți peria și prelucrați limba.
5. Dacă ați cumpărat deja o perie care nu prevede curățarea limbii, faceți altfel. La vânzare veți găsi un răzuitor special și un gel, într-o pereche aceste produse nu numai că conduc igiena, dar combat și respirația urât mirositoare.
6. Următoarea regulă este cea mai importantă - periuța de dinți trebuie schimbată în mod regulat. De îndată ce observați că perii și-au pierdut aspectul anterior și au devenit curbate, trimiteți instrumentul în coșul de gunoi. De obicei, înlocuirea periei apare după 2-3 luni, în cazuri rare mai des. Totul depinde de producătorul particular, de materialele folosite, de frecvența de igienă. Dacă nu efectuați înlocuirea în timpul scontat, veți deveni automat o presare mai puternică pe perie, ceea ce va duce la apariția bolilor gingivale.
7. Recent, problema alegerii materialului din care este făcută peria a devenit extrem de urgentă. Pe rafturi puteți vedea unelte cu peri din nylon și fibră naturală. Această din urmă opțiune este ecologică, dar bacteriile sunt mai susceptibile să se acumuleze în structura sa. Este necesar să schimbați un astfel de instrument în fiecare lună, în plus, politica de prețuri este extrem de ridicată.

Caracteristici ale periajului dinților

1. Microbii sunt îndepărtați nu numai de pe suprafața dinților, ci și din zona obrajilor, limbii. Astfel de manipulări reduc riscul de a dezvolta bacterii, carii și inflamații de 2 ori.
2. Începeți întotdeauna igiena cu periajul dinților, faceți mai degrabă mișcări verticale decât orizontale. Prin acțiunile dvs. trebuie să „măturați” bacteriile, să treceți de la margine la nivelul gingiilor și apoi invers.
3. Cu siguranță, aveți o întrebare: „De ce nu vă puteți spăla pe dinți cu mișcări orizontale sau circulare?” Cert este că astfel de manipulări sunt extrem de eronate, după ce sunt efectuate, placa se înfundă în spațiul interdental. În plus, după prelucrarea orizontală, există probabilitatea unui defect în formă de pană. Rezulta pierderea dintilor, boala parodontala si hipersensibilitate.

Tehnologia periajului dinților

După studierea caracteristicilor importante, a recomandărilor privind alegerea periei și pastelor, puteți continua să vă periați dinții.

1. Luați o periuță de dinți în mână, clătiți-o mai întâi în apă clocotită, apoi în apă la temperatura camerei. După aceea, aplicați o mică pastă de mazăre pe peri. Nu este interzis să folosiți mai multe produse de curățare, dar atunci va începe să se acumuleze spumă în gură, creând inconveniente.
2. Aduceți peria la marginea dinților superiori, respectând un unghi de 45-50 de grade. Conduceți-l mai întâi în sus, apoi în jos (vertical). Începeți tratamentul cu un dinte extrem, luați 4 seturi, apoi treceți la următorul. În acest fel, trebuie să procesați întreg rândul superior pe rând.
3. Repetați aceleași manipulări din interior, nu uitați, mișcările ar trebui să „măture” acumulările și resturile de mâncare. Tratați dinții distanțați alternativ, deplasându-vă treptat în față.
4. Apoi, continuați să vă periați dinții de mestecat. În acest caz, este permisă o poziție orizontală. Curățarea maxilarului superior este finalizată, mergeți la partea inferioară. Tehnologia este identică cu cea anterioară: aduceți peria la dinții îndepărtați, tratați-o cu mișcări de bătaie, treceți la următorul.
5. După partea exterioară a maxilarului inferior se află partea interioară. Aici trebuie mai întâi să curățați colții, apoi dinții față și doar apoi distanța. Periajul corect a ajuns la final. Clătiți gura cu apă ușor caldă, aplicați o cantitate mică de pastă pe partea din spate a periei. Ungeți limba, trecând de la rădăcină la vârf.
6. Apoi, strângeți maxilarul, acoperiți peria cu pastă, treceți în ambele fălci într-o mișcare circulară. Nu apăsați tare, mișcările trebuie să fie ușoare, ușoare. O astfel de mișcare va face posibilă masarea gingiilor, îmbunătățind circulația sângelui. Acum puteți clăti gura cu apă, munca cu pasta este finalizată.
7. Scoateți aproximativ 30 cm de ață dentară, puneți-l între degete, curățați zona dintre dinți. Deplasați-vă de la extrem la față, nu curățați sloturi diferite cu un plasture de ață (fir). În caz contrar, veți transfera bacteriile dintr-o zonă în alta. Aveți grijă să nu tăiați gingiile și să nu provocați infecții. Clătiți cavitatea cu o compoziție specială.

Este ușor să vă spălați pe dinți, dacă urmați o anumită secvență și vă referiți cu atenție la alegerea instrumentelor. Obțineți o perie de duritate medie, cumpărați o pastă profesională. Finalizați igiena folosind ață dentară și un ajutor special pentru clătire.

Video: cum să vă spălați pe dinți