O vinagrete pode ser administrado durante a amamentação?

A dieta de uma mulher que amamenta requer uma abordagem cuidadosa de sua compilação. Durante a lactação, ela é forçada a enfrentar muitas limitações. Muitos dos alimentos e pratos que ela amava antes da gravidez, agora que está amamentando, ficaram contra-indicados para ela. Temos que aguentar isso, porque a saúde do bebê é acima de tudo para ela. Exemplos incluem legumes, salinidade, carnes defumadas, frituras. O uso de pratos representados por saladas clássicas está sujeito a certas dúvidas. Tudo isso se aplica totalmente ao vinagrete. Não se sabe como o bebê o perceberá depois que a mãe o consumir.

Vinagrete e lactação

Uma pessoa comum, como regra, come saladas clássicas e vinagrete com grande prazer, pois sem dúvida o beneficiam. Ninguém vai discutir isso. Mas para as mulheres que amamentam, em relação ao uso de vinagrete, os especialistas fazem algumas recomendações. Se considerarmos todos os componentes deste prato separadamente, então, em princípio, eles já devem tomar seu lugar na dieta das mulheres. Seu número pode ser de natureza variacional. O número de algumas, por exemplo, batatas, pode ser aumentado, enquanto outras, por exemplo, chucrute, podem ser reduzidas. Você pode substituir um produto por outro. O mesmo repolho pode ser substituído por pepinos.

Um conjunto típico de ingredientes para vinagrete é representado pelos seguintes componentes:

1. Um vegetal importante no conjunto de produtos para vinagrete é a cenoura cozida. O produto, é claro, é útil e contém muitas substâncias valiosas para o corpo. A cenoura leva ao fortalecimento da imunidade, pode melhorar o humor e é um bom auxiliar para lidar com os efeitos de situações estressantes. Com o consumo de cenoura, a condição da pele e do cabelo melhora e a acuidade visual aumenta. 80% do vegetal é constituído por água e isso tem um bom efeito na produção de leite materno. A cenoura é um produto dietético e, portanto, útil para mulheres que monitoram sua figura.
2. Repolho ou picles podem atuar como provocadores da retenção de líquidos no corpo. Mas, se forem adicionados em pequenas quantidades, com eles o prato adquirirá uma certa originalidade. No entanto, nutricionistas e pediatras recomendaram a exclusão de picles da dieta. Quando usado pela mãe, o bebê pode ter uma forte sensação de sede. Isso pode levar a um atraso no corpo do excesso de líquido. Em geral, recomenda-se que uma mãe que amamenta entre com picles em sua dieta antes dos 6 a 8 meses de vida do bebê.
3. O ingrediente mais seguro são as batatas cozidas. Em termos de teor de fibras e amido, este vegetal possui uma riqueza acentuada. Dá uma sensação pronunciada de saciedade. Pode ser introduzido na dieta a partir da primeira semana de vida de uma criança. É melhor começar com purê de batatas e depois mudar gradualmente para batatas cozidas. Este vegetal energiza efetivamente o corpo e pode muito bem ajudar quando ocorre um sintoma como tosse. Batatas arrumar o sistema digestivo. Com ele, por exemplo, você pode eliminar a azia. Com a ajuda das batatas, processos metabólicos são estabelecidos e o trabalho das estruturas cerebrais é estimulado. Algumas pessoas pensam que a batata pode até prevenir o câncer.
4. As cebolas estão concentradas em uma grande quantidade de vitamina C, voláteis e fibras. Somente no primeiro mês após o nascimento de uma criança, os pediatras não recomendam comê-la. Mas, se as cebolas forem consumidas em pequenas quantidades, elas não causarão danos. Com a ajuda de cebola, você pode fortalecer significativamente o sistema imunológico, combater resfriados.As cebolas ajudarão a diminuir o colesterol ruim no sangue. O consumo de cebola leva a uma expansão do lúmen dos vasos sanguíneos, o que melhora o fluxo sanguíneo.
5. Um componente importante são as beterrabas cozidas. Seu uso ajuda a eliminar toxinas e toxinas do corpo. Com um efeito laxante, a beterraba ajudará a lidar com a constipação. No entanto, seu uso por uma mãe que amamenta deve ser abordado com muito cuidado. Isto é especialmente verdade nos casos de seu uso na forma bruta. Esta mulher não deve fazer isso durante a amamentação.

Juntos, todos os vegetais são um bom fornecedor de carboidratos para o corpo, o que fornece energia suficiente. Algumas mulheres não adicionam sal ao vinagrete. Consideram suficiente a presença de picles e chucrute. Com a lactação, a ausência de pimenta neste prato também será mais racional.

Vestir

Tradicionalmente, o molho vinagrete é representado por girassol ou azeite. Ambos são úteis para a mãe e o filho. Nada será assustador se o vinagrete for temperado com iogurte. Mas o uso da maionese de produção industrial como curativo pode causar danos ao corpo das crianças. Não é segredo que, na composição da maionese industrial, há vários componentes sintéticos adicionados, por exemplo, para melhorar o sabor. O bebê não terá nenhuma utilidade para ele e é capaz de causar danos. O mesmo se aplica a espessantes, conservantes e outros aditivos.

Se uma mulher é apaixonada por vinagrete temperado com maionese, é melhor cozinhá-lo em casa. Então, para o bebê, será muito mais seguro. Não é difícil cozinhar. É preparado a partir de gemas de ovos. Uma pequena quantidade de sal e mostarda seca são adicionados a eles. Depois disso, a mistura é batida com um liquidificador. Antes disso, é adicionada uma colher de sopa de suco de limão. Você pode usar vinagre, mas ele deve ser representado apenas por um produto natural de maçã. Durante a batida, o azeite é adicionado um pouco. A consistência do produto acabado depende da sua quantidade. Bata até formar espuma. A maionese pronta é resfriada e usada para temperar o vinagrete.

Uso adequado

A conselho de um especialista, uma mãe que amamenta pode começar a comer vinagrete quando todos os componentes estiverem presentes individualmente na dieta e o bebê não tiver uma reação negativa a eles. Cada produto começa a ser usado individualmente em momentos diferentes.

1. Por exemplo, você pode começar a comer beterraba a partir do momento em que o bebê completar duas semanas de idade.
2. O consumo de cenoura começa com a realização do bebê por um mês.
3. Quanto às batatas, você pode começar a comê-lo desde o início.
4. O uso de óleo como curativo pode começar quando o bebê tiver duas semanas de idade.

A primeira porção não deve exceder 50-100 g e deve ser consumida de manhã. Isso é necessário para que haja tempo suficiente para observação durante o resto do dia. Se não ocorrerem alterações indesejadas por parte da saúde do bebê, é possível aumentar o volume de porções. Não está muito longe o dia em que o vinagrete poderá ser incluído no jantar.

Tais requisitos de recomendação não são acidentais. Não se esqueça por um minuto que o corpo do bebê ainda está longe de ser perfeito e os cuidados com a saúde dele caíram completamente sobre os ombros da mãe.

Vídeo: nutrição da amamentação