É possível amamentar chocolate?

Quando uma mulher amamenta um bebê, seu corpo requer muita glicose. Isso ocorre porque a glicose desempenha um papel importante na produção de leite do corpo. Por esse motivo, mamãe deseja comer mais doce, a fim de compensar a falta dessa substância. Para satisfazer esse desejo, quero constantemente comer alimentos que contenham açúcar. São sobremesas, doces, frutas secas, sorvetes. Os pediatras também recomendam, durante esse período, limitar-se apenas ao chá doce.

Uma das opções mais deliciosas e saudáveis ​​para compensar a falta de glicose é o chocolate. Vamos considerar em mais detalhes como é útil. Posso usá-lo e quais são as contra-indicações?

Os benefícios do produto durante a alimentação

1. Contém antioxidantes. Chocolate natural de alta qualidade contém grãos de cacau. Além disso, a manteiga de cacau deve estar presente nela. Além disso, o chocolate, dependendo do seu tipo, contém uma certa quantidade de açúcar. Este produto, fornecido de alta qualidade, contém antioxidantes. Ele contém muito mais que o chá verde, famoso por suas propriedades antioxidantes. Eles são muito importantes para todas as pessoas e, especialmente, para uma mulher durante esse período. Essas substâncias apóiam a saúde do coração e evitam os processos de envelhecimento precoce no corpo. Eles também combatem os radicais livres que causam muitas doenças perigosas.
2. Fonte de glicose. Quando o corpo não possui essa substância, pode levar a sintomas desagradáveis. A dor de cabeça começa, o humor piora, a atividade mental e física diminui. Após o parto, o corpo feminino já está enfraquecido por muitos estresses. Ela não só está exausta fisicamente, mas também gasta muita energia em cuidar do bebê, acostuma-se ao papel da mãe. O uso de produtos que contêm glicose, incluindo chocolate, ajudará a apoiar o corpo durante este período difícil.
3. Melhora o humor. Todo mundo sabe que comer chocolate ajuda a produzir endorfinas. Esse hormônio traz um sentimento de felicidade, melhora o desempenho. Uma jovem mãe se beneficiará com esse recurso. O principal é que o produto é natural, porque é muito importante não prejudicar a saúde, principalmente durante a alimentação. Não exagere, porque este produto tem suas próprias contra-indicações. Para superar a fadiga e o estresse, uma jovem mãe só precisa comer um quarto do azulejo por dia.

Danos ao produto

1. Possíveis alergias. Se a mãe que amamenta come chocolate, é provável que o bebê desenvolva uma reação alérgica a ele. É aconselhável nos três primeiros meses evitar completamente o uso do produto. O corpo de uma criança recém-nascida não se adapta a muitas coisas que encontra no mundo ao seu redor. Portanto, a mãe deve abordar a escolha de produtos com extrema cautela, para não prejudicar o bebê.
2. Produto não natural. Ao comprar qualquer produto hoje, você deve ter um cuidado especial. Mais e mais produtos químicos são usados ​​na produção de alimentos. Frequentemente, não sabemos como o corpo reagirá a um ou outro componente. O mesmo vale para o chocolate. A manteiga de cacau natural é cada vez mais substituída por gorduras, cuja utilização é duvidosa. Uma jovem mãe, que usa comida, é responsável não apenas por sua saúde, mas também pela saúde do bebê. Portanto, durante esse período, você deve abordar cuidadosamente a escolha do produto nas prateleiras das lojas. Leia os rótulos, pergunte aos vendedores sobre a composição.Afinal, a saúde depende da qualidade dos produtos consumidos durante esse período, o que significa o futuro da criança.
3. Viciante ao chocolate. Dos nutricionistas, você pode ouvir que o consumo excessivo de alimentos que contêm chocolate pode ser viciante e viciante. Mas, de acordo com os dados mais recentes de vários estudos conduzidos por cientistas de diferentes países, para causar dependência, você precisa comer mais de 50 barras de chocolate todos os dias. Portanto, não vale a pena temer o surgimento da dependência. Mas não devemos esquecer que, apesar dos benefícios do produto, ele possui muitas calorias. Limite-se a algumas fatias por dia. Essa dose não deve prejudicar a mãe ou o bebê.
4. Prejudicar os dentes. O açúcar está sempre presente no chocolate. Como dissemos, é esse componente que uma mulher que amamenta precisa compensar a falta de glicose que é perdida durante a produção de leite. Mas, como qualquer outra sobremesa, o chocolate pode afetar adversamente os dentes. Você pode evitar esse dano. Após o uso do produto, é necessário limpar a cavidade oral e os dentes, utilizando ferramentas especiais para isso. Se você estiver em casa, escove os dentes. Durante o dia, é conveniente usar um abrilhantador especial ou chiclete.

Dicas nutricionais de chocolate

1. Preste atenção às erupções cutâneas. Se a criança apresentar vermelhidão em algumas partes do corpo (na maioria das vezes, nas bochechas, barriga, nádegas), a diarréia começou, é necessário recusar o uso do produto, pelo menos por alguns dias. Depois disso, coma uma pequena fatia de chocolate, observando a reação do corpo da criança. Se a erupção cutânea aparecer novamente, a alergia da criança é neste produto. Nesse caso, você terá que abandoná-lo por todo o período.
2. Escolha chocolate de alta qualidade. Se você estiver confuso com a composição do produto, que está escrita na embalagem, é melhor recusar a compra. Um preço muito baixo também não deve atraí-lo. Chocolate de qualidade terá um preço adequado. Não poupe dinheiro neste caso. Afinal, a saúde depende da qualidade dos produtos. Além disso, vai melhorar o seu humor, dar energia. Chocolate escuro é mais benéfico. Tem mais cacau e menos calorias.
3. Considere a idade do bebê. Quando o bebê nasceu, a mãe é aconselhada a recusar doces. É melhor que ela não coma chocolate por vários meses. Depois disso, você pode começar a usar chocolate alguns gramas por dia, aumentando gradualmente para 25 g por dia.
4. Comece comendo chocolate pela manhã. Isso deve ser feito com todos os produtos que uma mãe que amamenta introduz em sua dieta. Dessa forma, ela poderá acompanhar a reação do corpo do bebê durante o dia. Mas é importante lembrar que a reação pode não ocorrer imediatamente, pode levar vários dias. Se o bebê não tolerar outros produtos, sua mãe deve começar a comer chocolate quando ele completar 10 meses de idade. Não coma este produto à noite. Contém cafeína, o que causará excitação excessiva.

Os médicos não proíbem o chocolate para as nutrizes, mas falam sobre as possíveis conseqüências de seu uso. Mas você não deve abandonar completamente essa iguaria apenas para resseguro. Se a criança não tiver uma reação negativa, você pode muito bem comer um pouco deste produto por dia. O principal é não esquecer as precauções, comer alimentos de alta qualidade. Isso se aplica não apenas ao chocolate, mas também a outros produtos.

Vídeo: é possível para uma doce mãe que amamenta?