A marmelada é adequada para a amamentação?

A aparência na família de uma criança é sem dúvida um evento alegre. Mas essa alegria sempre vem com preocupações adicionais. Entre os assuntos importantes, alimentar um bebê vem à tona. E, se mães experientes conhecem quase todas as “armadilhas” da dieta durante a alimentação natural, as mulheres jovens não estão familiarizadas com muitas das nuances. Portanto, eles precisam de informações lúcidas sobre produtos que podem ser consumidos e aqueles que são estritamente proibidos de comer.

Requisitos particularmente rigorosos são colocados na dieta de uma mãe que amamenta. Isso é causado pelo fato de que qualquer desnutrição, mesmo insignificante, pode provocar o desenvolvimento de alergias, distúrbios intestinais e outras doenças no bebê. Mas, ao mesmo tempo, uma mulher que amamenta precisa de um complexo de vitaminas, minerais e até doces. Muitos nutricionistas recomendam a marmelada como o produto doce mais seguro.

Qual é o uso de marmelada

Qualquer produto é útil quando possui uma base natural. Se uma mãe que amamenta consome marmelada de excelente qualidade em pequenas porções, seu corpo receberá apoio adicional. Os tratamentos dietéticos também não prejudicam o bebê. De fato, em um produto de gelatina, geralmente preparado a partir de sucos naturais, existem poucas calorias, mas existem muitos componentes úteis:

1. Pectina Esta substância ajuda a limpar o corpo, melhora a motilidade intestinal.
2. Gelatina ou ágar-ágar, que são usados ​​na produção de sobremesa para dar uma consistência gelatinosa, também são saturados com componentes úteis.
3. A geléia contém muito ácido ascórbico e esse elemento necessário para o sangue, como o ferro.
4. Marmelada contém ácidos orgânicos que afetam muitos processos bioquímicos que ocorrem no corpo.

Note-se que aqui estamos falando apenas de tipos naturais de sobremesa de marmelada, porque eles podem ter um efeito benéfico no corpo de uma mulher e uma criança. Os produtos obtidos de ambientes artificiais com adição de aromas e outros produtos sintéticos não devem aparecer ocasionalmente no cardápio de uma mulher que amamenta.

Precauções de segurança

E agora um pouco sobre como e quando é permitido comer marmelada. Três regras devem ser seguidas aqui.

1. Qualidade. Nutricionistas especializados em amamentação recomendam preparar a sobremesa por conta própria. Esta é a melhor opção. Mas, se isso não for possível, ao escolher um produto, você deve estudar cuidadosamente as informações na embalagem. Normalmente, produtos de uma categoria como geléia são rotulados com uma marca GOST. Depois de estudar o rótulo, você pode descobrir a qualidade do produto. Obviamente, nem todos os fabricantes são honestos com o cliente. Alguns simplesmente “esquecem” de indicar aditivos prejudiciais na embalagem. Sua supervisão geralmente se transforma em alergia em uma criança ou cólica intestinal. Portanto, ao escolher um produto, deve-se dar preferência ao produto em tons naturais. Existem apenas três deles - amarelo, vermelho e verde. Outras opções de cores vivas enfatizam apenas a presença de corantes sintéticos na geléia.
2. A dosagem ideal. Outra regra importante: você deve sempre se lembrar da medida. De fato, mesmo um produto útil pode causar sérios danos à saúde se for abusado. O uso de brindes é permitido apenas em quantidades mínimas. A porção diária de uma mãe que amamenta não deve exceder 50 gramas.
3. A época da introdução da sobremesa de marmelada. Quaisquer doces podem aparecer no cardápio de uma mãe que amamenta o mais tardar três meses após o nascimento do bebê. Você precisa começar com quantidades mínimas e observar a condição do bebê por vários dias. Se não houver desvios, você poderá aumentar gradualmente a parte.

Receita de marmelada de cozimento automático

Muitas mulheres preferem cozinhar sobremesas para si em casa. Essa decisão ajudará a minimizar todos os riscos. Com a organização adequada do processo, a preparação da geléia não levará muito tempo. E os produtos necessários são encontrados com mais frequência em todas as cozinhas.

Assim, para uma marmelada saborosa e saudável, você precisará de qualquer purê de frutas ou bagas. Para prepará-lo, você precisa:

• qualquer suco natural - 300 g;
• gelatina - 50 g;
• açúcar - 400 g.

Primeiro você precisa dissolver a gelatina em água. O suco de frutas disponível deve ser fervido, despeje todo o açúcar e só então adicione cuidadosamente a gelatina diluída. A mistura resultante é mantida em uma janela fraca por mais dez minutos. Quando a massa esfriar um pouco, você pode derramar em moldes pré-cozidos. Antes de servir, a sobremesa resfriada é polvilhada com açúcar em pó e cortada.

A geléia caseira quase nunca causa alergias. Sob todos os aspectos, este é um produto agradável e útil que ajudará cada mãe a dar um toque doce na vida cotidiana.

Vídeo: é possível para uma doce mãe que amamenta?