Os pimentões podem ser amamentados?

Se durante a gravidez uma mulher foi obrigada a cumprir uma série de recomendações estritas sobre dieta, depois do parto, essas condições se tornam mais rigorosas por uma ordem de magnitude. Afinal, tudo o que a mãe tem no prato entra muito rapidamente no corpo das crianças. Mas como o sistema digestivo do bebê ainda não está preparado para um estresse grave, qualquer relaxamento na dieta da mulher pode prejudicar bastante o bebê. Portanto, muitas mães são muito sensíveis à questão de sua própria nutrição. Elas não estão satisfeitas com o conhecimento superficial sobre um produto específico, as mulheres procuram descobrir que benefício ou dano pode causar ao organismo das crianças.

Um exemplo seria o seguinte caso: todo mundo sabe da utilidade dos presentes dos pomares, mas existe o risco de se incomodar depois de comer algumas frutas e legumes. Tome pelo menos uma cultura tão popular como o pimentão. A composição deste vegetal é uma verdadeira despensa de oligoelementos vitais. Portanto, muitas mulheres que amamentam prestam atenção a esse milagre do feto. Mas o risco potencial de prejudicar a saúde de uma criança pequena não permite que eles incluam esse produto em sua dieta. Vamos tentar entender os altos e baixos desta questão premente.

Qual é a singularidade da composição

Dados externos brilhantes do pimentão causam admiração e desejo de provar sua carne suculenta. Pepper tem um exército de milhões de fãs que o apreciam por seu sabor extraordinariamente rico. Mas, além dessa principal vantagem, esse vegetal é um recordista pela presença de nutrientes na composição. Aqui estão apenas seus principais ingredientes:

• fibra;
• elementos minerais;
• complexo vitamínico, incluindo ácidos ascórbicos e nicotínicos;
• alcalóides;
• ácidos orgânicos;
• agentes éteres;
• antioxidantes.

Mas a riqueza mais importante do pimentão é o potássio e o cálcio. São esses elementos que garantem o crescimento do tecido ósseo do bebê e o estado normal dos vasos sanguíneos. Portanto, é claro que, nesse sentido, o pimentão é muito útil tanto para a mãe que amamenta quanto para o bebê.

Propriedades vegetais saudáveis

Uma incrível combinação de ingredientes naturais que distingue o pimentão de outras culturas fornece várias propriedades benéficas.

1. O ácido ascórbico trabalha no corpo para fortalecer a imunidade.
2. Os minerais, que são abundantes em pimenta, saturam os tecidos, estimulando seu crescimento e desenvolvimento. Alguns (iodo, magnésio) participam ativamente dos processos hormonais, enquanto outros (ferro) - fornecem aos tecidos o oxigênio necessário.
3. A fibra ajuda a estabelecer a função intestinal e evita a constipação.
4. O cálcio, além de fortalecer as estruturas ósseas, está envolvido na formação de unhas e cabelos. Isso também é útil para as migalhas e sua mãe.

Elementos presentes na composição do pimentão, que afetam favoravelmente o estado do sistema nervoso e ajudam a aliviar a fadiga e o estresse. Existem substâncias que podem reduzir a pressão se, de repente, pular na minha mãe. Além disso, mesmo uma pequena quantidade de pimentão estimula a produção de enzimas gástricas, que se manifesta por um aumento no apetite.

Contras

Em uma palavra, como um conjunto de características úteis, a dieta não pode ser arruinada. Se você não prestar atenção aos contras. Mas, infelizmente, também existem aspectos negativos. O principal perigo do pimentão está na sua capacidade de absorver ativamente pesticidas.Portanto, se você deseja desfrutar da frescura deste vegetal saudável, é recomendável comprar produtos cultivados em condições limpas, sem tratamento químico. A opção ideal é se envolver no auto-cultivo de pimenta no país.

Qual a compatibilidade entre amamentação e pimentão?

É claro que esta questão não pode ser respondida inequivocamente, porque as características individuais do organismo materno decidem muito. Como a pimenta pertence ao grupo de produtos com um grau médio de alergenicidade, ela não pode ser consumida por todas as mães. Mas mesmo na ausência de riscos visíveis, você deve seguir as seguintes recomendações de especialistas ao incluir esta cultura de jardim na dieta:

1. Não coloque pimenta no cardápio de uma mãe que amamenta até o bebê completar 3 meses de idade. O período ideal é de 4-5 meses.
2. É melhor comer um vegetal na estação de amadurecimento, já que as frutas de inverno crescem em condições de estufa, e aditivos químicos especiais são usados ​​lá para estimular o crescimento das plantas. Tais componentes prejudicam apenas mãe e filho.
3. Primeiro você precisa experimentar o vegetal na forma fervida ou cozê-lo. Se o bebê depois disso não parecer ter distúrbios intestinais, tente comer pimenta crua.
4. A cor é importante. Primeiro, as amostras amarelas e verdes devem ser selecionadas - elas são menos alergênicas. Quando a criança se acostumar com as inovações, você pode tentar comer pimenta vermelha.
5. A dosagem é o ponto principal que você precisa seguir rigorosamente. Você precisa começar com uma pequena fatia, 20 gramas, aumentar gradualmente a porção à medida que a criança se acostuma. Mas mesmo quando o pimentão se tornar um produto familiar no menu da mãe, você não deve abusar deles. Até 200 gramas em refeições cozidas podem ser consumidas por semana, e apenas 150 gramas na forma fresca.

Um ponto importante! A compra de vegetais importados do exterior deve ser imediatamente abandonada. Muito mais útil para a mãe serão as pimentas compradas das avós no bazar.

Lista de contra-indicações

• hipertensão
• doença arterial coronariana;
• patologias crônicas dos rins, fígado;
• hemorróidas;
• úlcera péptica;
• gastrite com alta acidez;
• colite.

Atenção especial! Os processos crônicos gostam de se lembrar de quando o corpo está especialmente indefeso. E a gravidez e o parto retiram muita força e recursos de uma mulher. Portanto, um produto indesejável, mesmo em quantidade mínima, pode se tornar um problema sério.

Para resumir, quero prestar atenção a mais um ponto interessante: se você deseja diversificar a dieta com pimentão no inverno, pode colocar alguns legumes selecionados no freezer. Aplicando as regras simples listadas aqui na prática, você pode desfrutar da diversidade de vitaminas, mesmo para as nutrizes o ano todo.

Vídeo: legumes para uma mãe que amamenta