As mulheres grávidas podem comer salsa?

Toda mãe quer que seu bebê seja saudável, forte e inteligente. Comece a cuidar do crescimento e desenvolvimento da criança deve ser muito antes de seu nascimento. Assim que a mãe descobrir sua nova posição interessante, ela deve reconsiderar seus hábitos. É importante registrar-se a tempo e realizar testes em tempo hábil, visitar o ginecologista responsável, monitorar cuidadosamente a condição do corpo. De fato, muitas vezes vários problemas e sintomas indicam falta de substâncias no organismo. Por exemplo, cãibras nas extremidades indicam uma deficiência de magnésio, dentes e ossos doentes indicam falta de cálcio e fósforo, etc. É por isso que é importante comer de maneira correta e equilibrada.

Na dieta de uma mulher grávida deve ser frutas, frutas e legumes, laticínios, cereais, carne, peixe. Os verdes têm um benefício particular - eles devem ser adicionados ao primeiro e segundo pratos, saladas. Hoje vamos falar sobre salsa - usamos com tanta frequência que não pensamos em quantas substâncias valiosas existem nela. Neste artigo, consideramos a composição da salsa, aprendemos sobre as propriedades benéficas da vegetação para uma mulher grávida e tentamos descobrir se a grama é segura para gestantes.

Propriedades úteis de salsa durante a gravidez

A salsa contém uma enorme quantidade de vitaminas - A, C, E, K, PP, beta-caroteno. Os verdes são ricos em vitaminas do complexo B - B1, B2, B5, B6, B9. A salsa contém muitos oligoelementos - cálcio, sódio, magnésio, potássio, fósforo, ferro, zinco, cobre. Além disso, a salsa inclui óleos essenciais, sacarídeos, fibras alimentares, amido e aminoácidos. Não apenas a grama tem benefícios surpreendentes, mas também sementes, raízes, inflorescências e caules de uma planta. Durante a gravidez, usaremos apenas caules e folhetos como alimento - este é um componente seguro de qualquer prato. Os benefícios da salsa não estão apenas em sua composição rica, mas também na hora de colher verduras. A salsa aparece no início da primavera, quando o corpo humano está terrivelmente exausto e antes da primeira colheita por um período muito longo. A salsa ajuda a manter a saúde precária - isso é especialmente verdadeiro para mulheres grávidas. Cada substância na composição de verduras encaracoladas afeta o corpo da mulher durante a gravidez à sua maneira.

1. Ácido fólico. As mulheres que estão no estágio de planejamento ou nos estágios iniciais da gravidez devem tomar ácido fólico. A falta dessa vitamina no corpo de uma mulher pode causar o desenvolvimento de patologias do tubo neural do feto. O ácido fólico é necessário para a formação do sistema nervoso central de uma criança, a salsa é rica nessa vitamina.
2. Ferro A salsa tem muito ferro, necessário para manter o nível de hemoglobina no corpo de uma mulher. O fato é que a quantidade de sangue durante a gravidez está aumentando constantemente, você precisa de glóbulos vermelhos que transportam oxigênio. Uma quantidade suficiente de ferro no corpo fornece o material para a formação desses glóbulos vermelhos. A salsa é uma poderosa prevenção da anemia por deficiência de ferro.
3. Potássio A salsa contém muito potássio - esta é a melhor substância para a saúde dos vasos sanguíneos e do coração. O consumo regular de salsa ajudará a facilitar o trabalho do coração, proporciona um efeito diurético leve, devido ao qual a mulher lida com o edema, que é especialmente preocupante no final da gravidez.
4. Vitamina A. O retinol é de grande importância para a visão, tanto para uma mulher quanto para uma criança. Se a futura mãe tiver problemas oculares, se ela usar lentes corretivas ou óculos, é necessária uma nutrição adicional para os olhos. Caso contrário, a acuidade visual pode piorar durante a gravidez ou durante o parto.Além disso, a vitamina A está envolvida na formação dos órgãos de visão do bebê no útero.
5. Vitamina E. Esta é uma vitamina da beleza envolvida na construção de uma rede de colágeno. Uma quantidade suficiente de tocoferol torna os tecidos mais elásticos e elásticos. Antes de tudo, protege o estômago, os quadris e o peito da mulher das estrias. A salsa, rica em vitamina E, ajuda a preparar os tecidos para o parto - facilita o processo de abertura do útero. Para fazer isso, incline-se sobre os verdes, o mais tardar.
6. Magnésio Este é outro oligoelemento muito necessário para o corpo de uma mulher grávida. A falta de magnésio pode provocar o desenvolvimento de convulsões dos membros e hipertonia do útero. Magnésio, iodo e ácido fólico são grupos de vitaminas necessários durante a gravidez sem falhas. E não é necessário beber vitaminas em uma farmácia, uma grande quantidade de magnésio e ácido fólico pode ser encontrada na salsa.
7. Vitamina C. O corpo precisa de ácido ascórbico para manter a imunidade. Durante a gravidez, a futura mãe é forçada a ficar muito doente, uma vez que todas as forças do corpo visam levar o bebê, a imunidade é drasticamente reduzida. É um paradoxo, mas é impossível ficar doente durante a gravidez, porque o tratamento medicamentoso é indesejável, especialmente no início da gravidez. A salsa ajudará a manter a saúde e a proteger contra gripes e resfriados.
8. Fibra alimentar. A salsa contém muita fibra, o que facilita o processo de digestão, absorve todas as toxinas e toxinas desnecessárias, limpa de forma rápida e indolor os intestinos. Especialmente muita fibra e vitamina C é encontrada não nas folhas, mas nos caules da especiaria verde.
9. Vitaminas do grupo B. Em geral, a combinação dessas vitaminas tem um excelente efeito no sistema nervoso das mulheres. Durante a gravidez, ocorrem mudanças de humor, irritabilidade, lágrimas e apatia. Consuma salsa regularmente para estabilizar seu fundo emocional.
10. Cálcio e vitamina K. Essas substâncias são valiosas para a formação do esqueleto do feto, sua quantidade suficiente no corpo é a prevenção de doenças do sistema músculo-esquelético do bebê no futuro.

É muito útil adicionar salsa às saladas e comê-la em uma quantidade não superior a um molho por dia. O que pode acontecer ao corpo com excesso de salsa e como isso afeta o curso da gravidez?

O perigo de consumir salsa durante a gravidez

O principal risco de salsa é que esta erva tenha propriedades tônicas poderosas. Um excesso de salsa na dieta pode provocar hipertonia uterina e até falsas contrações. Isso é realmente perigoso, especialmente nos estágios iniciais da gravidez - pode provocar um aborto espontâneo. Nos estágios posteriores, a salsa pode causar parto prematuro. O que mais são verdes perigosos?

1. Durante a gravidez, o suco de salsa não pode ser usado como alimento, pois tem um efeito poderoso.
2. A salsa contém ácidos bastante agressivos, que podem ser perigosos para doenças do estômago. Com gastrite e úlcera, a vegetação deve ser descartada.
3. Salsa tem propriedades alucinógenas, um excesso de vegetação no corpo pode levar ao fato de que uma pessoa está perdida no espaço, ele tem convulsões, tonturas. Em casos difíceis, você pode perder a consciência.
4. O uso de salsa em grandes volumes pode levar a um efeito negativo sobre o feto - o bebê no útero começa a se comportar com desconforto, o batimento cardíaco aumenta, o nível de adrenalina aumenta.
5. A salsa é contra-indicada na doença renal, urolitíase e nefrite.
6. Durante a ameaça de aborto espontâneo e interrupção da gravidez de verduras encaracoladas deve ser abandonada.
7. Muitas vezes, há uma intolerância individual a esse produto, que se manifesta por dor abdominal, erupção cutânea, flatulência. Se tais sintomas ocorrerem, você deve evitar consumir verduras.

Você pode comer salsa, mas apenas com moderação e se não houver contra-indicações listadas acima. A salsa pode ser adicionada a qualquer salada de legumes - ela adquire um sabor picante e um aroma adstringente. A salsa é frequentemente usada para decorar a mesa, porque não é apenas saborosa, mas também muito bonita - verde encaracolada e brilhante. Mas, às vezes, as mulheres grávidas usam salsa não apenas como alimento.

Salsa em cosmetologia

Cubos de gelo incrivelmente úteis com a adição de salsa. O suco de salsa deve ser diluído ao meio com água, adicione suco de limão e despeje em um recipiente para congelar. Os cubos resultantes podem ser limpos no rosto pela manhã para animar e remover o inchaço, bem como à noite para acalmar a pele após remover a maquiagem. Para os cuidados com os cabelos, a lavagem com um caldo de salsa é amplamente utilizada, o que torna os cachos macios, brilhantes e sedosos.

A salsa é uma erva única que pode alterar o sabor de qualquer prato. Acredita-se que quaisquer verduras sejam muito úteis e seguras. No entanto, não é assim - durante a gravidez, você precisa monitorar a dieta. Coma salsa com moderação, e isso só o beneficiará!

Vídeo: recomendações do médico sobre salsa