As mulheres grávidas podem comer tangerinas?

Sabe-se que a gravidez, desde os primeiros dias, altera radicalmente as preferências gustativas das mulheres. Muitas vezes, é mudando as diretrizes alimentares que o surgimento de uma nova vida é determinado. Às vezes, esse sintoma funciona ainda mais rápido que outros testes. Mas o mais interessante é que às vezes uma mulher tem preferências muito estranhas: algumas comem giz, outras mordem batatas cruas e outras ainda comem uma quantidade enorme de frutas cítricas.

Causas de esquisitices

Você pode entender tudo o que acontece com uma mulher grávida, se aprofundar um pouco na essência dos processos bioquímicos que ocorrem no corpo da futura mãe. A partir do momento da concepção, os hormônios começam a funcionar intensamente. Agora, o objetivo deles é salvar uma nova vida. Aumenta especialmente a produção de progesterona. Em princípio, é esse hormônio que desencadeia todos os processos que causam mudanças no corpo de uma mulher.

Para colocá-lo em uma linguagem moderna compreensível, então o corpo parece ligar um mecanismo de busca biológica, que está tentando elaborar um programa ideal para o desenvolvimento do feto. Mas qualquer programa precisa de fundos, isto é, nutrientes. Se as estruturas necessárias no corpo não forem suficientes, um sinal chega ao cérebro da mulher e começa a busca por qual necessidade. Como qualquer outro programa, às vezes o corpo trava e há um desejo de comer um produto não comestível. Assim, começam as estranhezas do sabor nas mulheres grávidas.

Embora o desejo da mãe expectante de obter o suficiente de laranjas ou tangerinas não seja nada estranho. Tal sotaque de gosto também não representa uma ameaça, se não se trata de fanatismo. De fato, mesmo os produtos mais inofensivos com consumo excessivo podem causar protestos por parte do corpo, que geralmente se manifesta em reações adversas.

Bom gosto combinado com bom

O mandarim é talvez o representante mais proeminente das culturas cítricas no sentido literal e figurado. Seu sabor não é inferior ao brilho da cor da pele, e o conteúdo interno excede até as duas primeiras características de sua saturação. Como esses componentes de "choque" estão concentrados em um mandarim:

• ácido ascórbico - é responsável pela maior parte da composição;
• um complexo de vitaminas (grupo B, E, P, outros agentes desta série);
• fibra em excesso;
• volátil;
• beta-caroteno;
• ácidos orgânicos, incluindo ácido fólico;
• elementos minerais, incluindo sais de ferro e potássio.

Deve-se prestar atenção aos voláteis, que não permitem o desenvolvimento de microrganismos patogênicos. Para as propriedades já listadas, é necessário adicionar mais algumas qualidades úteis do mandarim:

• tem uma propriedade diurética moderada, que ajuda a se livrar do edema;
• fortalece o sistema imunológico;
• normaliza a digestão;
• regula o metabolismo;
• reduz a pressão sanguínea;
• participa da atividade secretora do corpo.

Conselhos úteis! Tangerinas, como outras frutas cítricas, não podem ser combinadas com laticínios.Essa combinação apenas acelera o metabolismo e não permite que componentes valiosos sejam totalmente absorvidos pelo organismo.

Conveniência de restrições

Pelo exposto, fica claro que as tangerinas poderão complementar com sucesso a dieta de uma mulher grávida. Obviamente, isso é possível, desde que ela não seja alérgica a este produto. Resta descobrir o número normal de frutas que uma mulher pode pagar. Este critério depende da duração da gravidez e do bem-estar da futura mãe.

Nos estágios iniciais de sustentação do feto, você precisa se concentrar em seu corpo: se ele receber nutrientes suficientes para ele, o desejo de consumi-los desaparecerá. No meio do prazo, você deve tomar cuidado com essa fruta tropical, pois o excesso pode se transformar em uma alergia grave na mãe. Para um feto, exceder a norma também é indesejável, pois ele pode ter diátese posteriormente. Portanto, uma mulher deve restringir seus desejos de comida e seguir rigorosamente as medidas.

É melhor dividir a dose diária, que é de dois a três frutos de tamanho médio, em várias doses. Uma boa opção é a alternância de laranjas e tangerinas. O corpo percebe essas frutas cítricas de maneiras diferentes, portanto, uma reação negativa com esse método não se seguirá.

Contra-indicações

As tangerinas, como outras frutas cítricas, são um produto bastante peculiar. Sua rica composição não é apenas benéfica, mas pode representar uma séria ameaça. Portanto, com a intolerância individual de uma mulher por esse tipo de fruta, você não deve nem tentar inserir tangerinas no menu. É necessário recusar frutas tropicais em caso de ameaça de aborto. Como as tangerinas contêm muito ácido ascórbico, isso aumentará o tônus ​​dos músculos musculares do útero.

Como se inscrever

Depois que a norma recomendada do produto for estabelecida, você deve descobrir como usá-lo com mais eficiência. É melhor comer tangerinas duas vezes. No café da manhã, por exemplo, você pode comer um pouco de queijo cottage e depois de meia hora saborear uma polpa suculenta de frutas alaranjadas.

Além do produto para fazer um menu fortificado, as tangerinas podem ser usadas para outros fins úteis. Para fortalecer as forças imunológicas, você pode preparar uma decocção da casca. Como profilático, a seguinte composição pode ser usada: raspas de tangerina (2 l. Art.) Mexa em um copo de água e beba. Se você não conseguir resistir ao ataque da gripe, é recomendável fazer uma inalação com uma solução de cascas de tangerina moídas. Vários tratamentos podem ajudar a aliviar os sintomas de um resfriado e facilitar a respiração.

A casca de qualquer fruta cítrica ajuda a lidar com a constipação, e o óleo de tangerina impedirá o aparecimento de estrias se elas lidarem com áreas problemáticas.

Você pode preparar esse óleo em casa se executar consistentemente essas ações:

1. Moa as cascas de tangerina e encha-as com um recipiente de vidro (jarra), para que haja pouco espaço livre sob a tampa.
2. A massa aromática deve ser derramada com óleo vegetal (é melhor tomar linhaça), fechar o recipiente com uma tampa bem fechada.
3. Para suportar a composição de três dias no escuro, para que ele fermentasse bem.
4. Em seguida, o conteúdo do frasco é submetido a tratamento térmico pelo método de "banho de água". A duração desta etapa é de 30 minutos.

A substância deve mudar de cor, o que indicará sua prontidão. Após o resfriamento da massa, o óleo é filtrado e aplicado externamente, se necessário.

Uma análise detalhada de todos os prós e contras do uso de tangerinas ajudará as futuras mamães a incluir adequadamente esse produto em sua dieta.

Vídeo: quais são os benefícios das tangerinas