Como fazer uma criança comer: dicas úteis

Muitas vezes, os pais se deparam com uma situação em que a criança recusa a comida parcial ou completamente. Esse problema preocupa especialmente as avós. Os adultos temem que os bebês não comam nada além de doces (pão de gengibre, biscoitos, suco, etc.). De fato, a raiz do problema geralmente não está na saúde da criança, mas no modo e educação errados. Se você quer que o bebê coma sopa com prazer, peça suplementos e bata várias costeletas com purê de batatas, é necessário criar adequadamente a educação alimentar, sobre a qual falaremos hoje.

Como despertar o apetite de uma criança

Aqui estão algumas regras para ajudar a alimentar seu bebê adequadamente, saboroso e variado.

1. Não force! Em primeiro lugar, sem coerção. Não force a criança a comer, em nenhum caso. Desde o nascimento, o corpo experimenta fome assim que os nutrientes ingeridos com uma refeição anterior no sangue acabam. Ou seja, o próprio corpo fala sobre quando e quanto precisa. Em nenhum caso force a criança a comer, não dance na frente dela com uma colher de aveia e, além disso, não a force a alimentar. Isso pode resultar em sérios problemas psicológicos que passarão com o bebê até a idade adulta. A comida é um prazer e uma maneira de saciedade, mas não um castigo.
2. Mode. Defina o dia e a dieta. Depois que o bebê passa da amamentação para a mesa comum, ele deve comer aproximadamente ao mesmo tempo.
3. Não lanche! Elimine doces, biscoitos e outros doces, especialmente entre as refeições. Não se surpreenda que o bebê recuse a sopa se ele comer uma barra de chocolate uma hora atrás.
4. Atividade física. Para que uma criança tenha apetite, ele deve gastar a energia que entrou no corpo com uma refeição anterior. Para fazer isso, ele deve se mover. Idealmente, ao ar livre. Caminhe com seu filho por pelo menos duas horas, especialmente antes do almoço. Após uma caminhada, o bebê terá prazer em comer o prato inteiro da sopa da mãe. Ao mesmo tempo, deixe a criança correr, pular, subir. Não leve biscoitos e doces para passear, prepare a sopa com antecedência, para que, após a chegada, você possa alimentar rapidamente uma criança com fome.
5. Recusa de bebidas doces. Compotas e sucos também podem ser considerados alimentos, pois possuem muito açúcar. Nos intervalos entre as refeições, é melhor recusar bebidas doces - apenas água pura. Ofereça frutas cozidas como sobremesa após a sopa e o prato principal.
6. Jardim de Infância Curiosamente, o jardim de infância contribui para a nutrição normal. Muitos pais admitem que seus filhos caprichosos e exigentes começam a comer normalmente apenas no jardim de infância. Existem várias razões para isso. Em primeiro lugar, existe uma disciplina rigorosa - todas as refeições estritamente em um determinado momento. Em segundo lugar, nos intervalos entre sem biscoitos e doces - eles simplesmente não têm para onde vir. Em terceiro lugar, o coletivo desempenha um papel - se todos ao redor estão comendo com apetite, a criança também começará a repetir seus colegas. Portanto, se seu filho comer mal, você deve tentar entregá-lo ao jardim, se, é claro, a idade permitir.

A pergunta "Como fazer uma criança comer" é fundamentalmente errada. Você não pode forçá-lo, você precisa despertar o interesse de seu filho pela comida, é importante que ele sinta fome. Em seguida, os pratos preparados parecerão muito mais saborosos. Mas e se a criança preferir comer seletivamente?

Como alimentar um bebê de várias maneiras

De fato, o problema de uma dieta equilibrada é muito agudo. Muitas crianças não gostam de comer carne, alguém recusa legumes, enquanto outras não reconhecem frutas.No entanto, os médicos dizem que a dieta de uma criança deve ser variada. Todos os dias ele deve comer algo de carne, algo de leite, algumas frutas e legumes e cereais também são necessários. Isso fornecerá ao bebê a quantidade certa de vitaminas. O que fazer se uma criança recusar carne ou não gostar de legumes?

1. Muitas crianças não comem cebolas de nenhuma forma. No entanto, se for picado e cozido por pelo menos duas horas no caldo, ele se dissolverá quase completamente, o bebê nem perceberá.
2. Nos jardins de infância, as batatas são cortadas suficientemente pequenas para que uma peça caiba na boca das crianças. Mas mesmo nesse caso, os educadores admitem que nem todo mundo come sopa. Mas se você esmagar batatas bem na sopa, as crianças comem o prato com muito mais prazer.
3. Muito raramente, você pode encontrar uma criança que adora carne. Em primeiro lugar, a carne em sua estrutura é bastante resistente. Para que o bebê o coma com prazer, você precisa cozinhar almôndegas e almôndegas a partir de carne. Além disso, ele precisa ser rolado pelo moedor de carne 2-3 vezes, para que o prato fique muito macio. Adicione um pouco de gordura e cebola à carne moída, cozinhe as costeletas no vapor, sirva quente, imediatamente após o cozimento. O garoto definitivamente não recusará tal tratamento.
4. Para que a criança coma frutas e legumes com prazer, você pode cortar a forma de estrelas, homens, animais e outras figuras. Em geral, a porção criativa de pratos é muito importante para uma criança; o interesse geralmente alimenta o apetite.
5. Algumas mães admitem que as crianças não querem comer frutas e legumes em geral, mas ficam felizes em comê-las em pedaços. Ou seja, você precisa cortar peras, pêssegos, maçãs, bananas e outras frutas em pedaços pequenos, colocar em uma tigela e dar à criança. Às vezes, um deleite louco causa o uso independente do plugue. Tente dar ao seu filho um garfo com pontas afiadas para que o bebê não se machuque.
6. Se a criança recusar comida, tente dar de outra forma. Ou seja, às vezes bebês de um ano recusam comida simplesmente porque não querem comer o purê habitual. Muito mais eles gostam de pratos com pequenas fatias duras. Isso é chamado de alimentação pedagógica, quando novos produtos são introduzidos na dieta do bebê a partir do prato da mãe.
7. Cozinhe deliciosamente para o seu filho! Às vezes, os pais se preocupam com a nutrição adequada para a criança, embora eles próprios não sigam as regras estabelecidas. Se um bebê comer brócolis em meio ano com prazer, não se surpreenda que ele abandonará a massa verde em três anos. Ao fazer purê de batatas, adicione manteiga, um pouco de leite e sal - ou seja, para deixar o bebê realmente saboroso.
8. A propósito, é mais fácil alimentar uma criança com carne se for uma coxa de frango. Muitas crianças, por algum motivo, as amam muito.
9. Até os três a cinco anos de idade, não introduza salsichas industriais, batatas fritas, ketchups e produtos alimentares duvidosos na dieta da criança. Entenda que a sopa da mãe raramente ganha uma luta contra salsichas, por isso é melhor se proteger desses alimentos com antecedência. Quanto mais tarde a criança descobrir o que é, melhor.
10. Se a criança recusar completamente os legumes, você pode trapacear e preparar o suco para eles. Ou seja, misture o suco de cenoura e maçã, sirva o bebê com um canudo ou despeje na embalagem do suco adquirido. Muitas vezes, as crianças, que não assistem ao processo de cozimento, gostam de beber sucos espremidos na hora. Mas lembre-se, para uma criança com menos de três anos, o suco deve ser diluído em água.
11. Você pode usar esta técnica. Compre um lindo prato para o seu bebê, no fundo, com personagens de contos de fadas ou personagens de desenhos animados. Diga ao seu filho que ele deve tomar sopa mais cedo para dizer olá ao seu amado amigo.
12. Não cozinhe mingau excessivamente enjoativo - muitas crianças não gostam disso. Adicione o açúcar com moderação, decore o gosto com uma pitada de sal. Baunilha ou canela pode ser adicionada à sêmola. Não permita a formação de caroços - você pode formar uma aversão à sêmola por toda a vida. Mas as crianças comem o mingau cozido com muito prazer.

E mais uma coisa.Se a criança não quiser comer, não force ou persuadi-la. Não quero comer - não, coma sopa mais tarde. Mas seja inabalável - não ofereça alternativa; caso contrário, a criança o manipulará constantemente em termos de comida. Converse com seus colegas mais velhos com antecedência. De manhã, você tem que dizer com uma voz - o mingau está pronto, quem estará? Se todas as famílias adultas, incluindo crianças mais velhas, estiverem felizes em correr para a cozinha, o bebê simplesmente não pode ficar de fora! Coloque a criança um pouco para que ela possa dominar a porção e apreciar o sabor do prato.

Se a criança recusar qualquer alimento e isso for acompanhado por sintomas como dor abdominal, vômito, diarréia, fraqueza, azia, você deverá consultar um médico o mais rápido possível. Isso pode ser um sinal de envenenamento ou uma doença gastroenterológica.

A comida é sempre importante?

Eu também gostaria de dizer sobre as crianças que são amamentadas. Muitas vezes, as mães reclamam que os bebês não estão muito interessados ​​em alimentos complementares, que amamentam constantemente seus seios, embora não haja nada nele. De fato, muitas mulheres pensam apenas que não há leite nos seios ou muito pouco leite. Um período tardio de amamentação (após um ano) é caracterizado por uma situação em que a mama não é derramada muito, mas o leite ainda é produzido nela. Isso sugere que o bebê está cheio. Se você deseja transferir o bebê para a mesa geral, pense no desmame total ou parcial do leite materno, quando você oferecerá ao bebê apenas um peito depois de acordar e antes de dormir.

A relação de uma pessoa com a comida e o comportamento alimentar são estabelecidos na infância. Se você não quiser ver a criança obesa no futuro, com um grande número de complexos e feridas no contexto da obesidade, precisará instilar no seu filho uma atitude saudável em relação à comida. Diga ao adolescente que seu corpo não é uma lata de lixo, onde você pode jogar tudo, desde refrigerante a nozes e batatas fritas. Não force a criança a comer tudo no prato - isso está errado. Você precisa comer o quanto quiser, não mais. O corpo reage muito pior a comer demais do que à fome. Nós somos o que comemos. E se a criança quiser comer, certamente lhe dirá sobre isso, não force as crianças a comer. De fome e exaustão em famílias ricas, ninguém morreu ainda!

Vídeo: o que fazer se a criança não quiser comer