Como preparar gengibre para perda de peso

O gengibre é frequentemente usado para fazer bebidas saudáveis. Vários chás, infusões e decocções baseadas nesta planta contribuem para curar o corpo, eliminando quilos desnecessários. O ponto principal é a preparação adequada de bebidas saudáveis, a escolha da receita certa, a duração do chá e as contra-indicações.

Como preparar chá de gengibre

Muitos métodos úteis são conhecidos para fabricar chá de gengibre. Mas primeiro você precisa descobrir como preparar adequadamente essa bebida. Nesse caso, a proporção de água para o gengibre deve ser observada. Escolha a raiz da planta correspondente ao tamanho do polegar na mão. É completamente limpo e depois esmagado com um ralador. Nesta forma, a planta libera mais nutrientes.

É necessário preencher a raiz triturada com um litro de água quente. A mistura é colocada em fogo moderado, fervida por 10 minutos. Como resultado, a massa líquida é deixada de lado, cuidadosamente filtrada. Esta é uma receita clássica para o chá de gengibre, onde não existem outros ingredientes.

Pontos importantes no processo de fabricação de cerveja

Depois de fazer uma bebida de acordo com a receita clássica, vale lembrar que ela será altamente concentrada. Você pode obter menos chá saturado se fervê-lo por não mais que 5 minutos. Uma versão simplificada desta receita também é recomendada. A raiz da planta é derramada com água quente, coberta com uma tampa, deixada por 7-8 minutos.

O gengibre não precisa ser cozido. Assim que a água ferve, a raiz da planta é depositada nela. Pratos com conteúdo reservado. No processo de fabricação do chá, recomenda-se usar não apenas raízes frescas, mas também secas.

Não menos eficaz é o efeito do gengibre em pó. Se uma infusão de raiz seca estiver sendo preparada, a concentração da bebida final será bastante alta. Com base nisso, tome um pouco de gengibre. A proporção é escolhida à vontade, dependendo das preferências pessoais. O gengibre seco é preparado por cerca de 5 minutos. Tome apenas uma pitada de pó.

A raiz da planta pode ser seca em casa. É dividido em partes pequenas (recomenda-se cortar em fatias pequenas), colocadas em um forno pré-aquecido a 50 graus. Depois de duas horas, o gengibre ainda é seco a 70 graus. Ao mesmo tempo, é necessário manter a porta do forno entreaberta para que não seja observado acúmulo de umidade. Após a secagem completa da raiz cortada, é triturada para obter um pó.

O chá é preparado com cubos de gengibre congelados. As fatias da raiz são passadas através de um espremedor, distribuídas nos moldes de gelo apropriados e colocadas no freezer. Em cada festa, um cubo de gengibre é retirado, mergulhado em um copo com água fervente.

8 melhores receitas de chá de gengibre para modelar o corpo

1. Receita 1. Uma bebida obtida de gengibre e senna ajudará a limpar o corpo e perder peso. Esta receita não deve ser usada com frequência. Tome 1 saco de senna, ferva em água fervente (200 mg), adicione 1 colher de chá de gengibre em pó. Deixe a mistura por 20 minutos, após o que você pode beber chá pronto.
2. Receita 2. É necessário tomar gengibre, mel, limão (a quantidade depende da preferência pessoal). Uma bebida é preparada de acordo com a receita clássica e é resfriada à temperatura ambiente. Depois disso, mel, suco de limão espremido é adicionado à bebida. Esse chá também é adequado para resfriados, fortalecendo o sistema imunológico.
3. Receita 3. Uma bebida eficaz para modelar o corpo será uma decocção de gengibre com canela.Uma versão clássica da bebida é preparada com antecedência, na qual um pau de canela é mergulhado. A embarcação com o conteúdo é coberta com uma tampa, deixada de lado por um quarto de hora. Você pode aplicar canela em pó. Para fazer isso, misture 1 colher de chá de especiarias moídas com 1/4 de colher de chá de gengibre picado. A mistura é vertida com água quente e reserve por meia hora.
4. Receita 4. É preparada uma infusão clássica de gengibre. Depois que esfriar, adicione suco de laranja espremido na hora a gosto. Acontece uma bebida perfumada que ajuda a se livrar do excesso de calorias e peso.
5. Receita 5. Metade de um dente de alho é colocado em um clássico chá de gengibre. A mistura é fervida por cerca de 10 minutos. O alho resiste à formação de depósitos de colesterol.
6. Receita 6. Para quem quer perder quilos indesejados, uma bebida de gengibre com pimenta é adequada. A planta é fabricada de acordo com a receita clássica. Despeje uma pitada de pimenta lá.
7. Receita 7. Recomenda-se usar infusão de gengibre em uma mistura com hortelã. É especialmente bom para processos metabólicos no corpo e perda de peso eficaz. As folhas de hortelã fresca (60 g) são passadas através de um liquidificador, adicionando 1 colher de chá de pó de raiz de gengibre e um pouco de cardamomo picado. A mistura é vertida com água fervente, coberta com uma tampa, deixada por meia hora. Após o tempo especificado, a bebida pode ser consumida.
8. Receita 8. Você pode perder peso se usar uma bebida de gengibre, folhas de mirtilo, que removem líquidos indesejados, contribuem para o bom funcionamento dos rins. Tome duas colheres de chá de folhas secas de amora e despeje-as com um copo de água quente. Uma colher de chá de gengibre em pó é adicionada ao líquido, deixada por um quarto de hora.

Folhas frescas de mirtilo são recomendadas. Primeiro, prepare uma bebida clássica de gengibre. Em seguida, as folhas esmagadas de mirtilo são abaixadas, cobertas com uma tampa. Após meia hora, a infusão está pronta para uso.

Por quanto tempo posso beber chá de gengibre

O caldo de gengibre deve ser bebido 30 minutos antes de comer qualquer alimento. Isso ajudará a reduzir o apetite e a acelerar o metabolismo. Você não pode beber chá de forma estável e muito. De uma só vez, é permitido tomar 100 ml da bebida.

Os nutricionistas recomendam consumir uma infusão útil para perda de peso a cada 2 horas, 100 ml por dia. O gengibre não deve ser tomado à noite, especialmente antes de dormir. Tem um poderoso efeito tônico.

Quem não deve usar chá de gengibre

Apesar de seus benefícios, as bebidas com gengibre são contra-indicadas em pessoas que têm:

• problemas de estômago (úlcera, gastrite, inflamação),
• doenças hepáticas (hepatite, cirrose),
• perturbação da vesícula biliar,
• hipertensão crônica
• hemorróidas.

As mulheres grávidas devem tomar esta bebida com cautela. É contra-indicado nos últimos meses de gestação. As mulheres que amamentam são estritamente proibidas.

Seguindo as recomendações e receitas acima, você pode melhorar sua saúde e perder peso com chá de gengibre.

Vídeo: Chá de emagrecimento para gengibre