Como respirar durante o parto e parto

Cada mulher que dá à luz o seu tão esperado bebê, presta muita atenção principalmente às condições e ao comportamento da criança no útero, bem como ao seu bem-estar durante a gravidez. Mas quando chega a hora do parto, a mulher em trabalho de parto involuntariamente pensa em como se comportar durante o período de trabalho de parto. Certamente, nesse processo, a respiração adequada desempenha uma função bastante importante, que facilita as sensações dolorosas da mulher ao dar à luz e garante a segurança do nascimento do bebê.

A necessidade de respiração adequada durante o parto

Aderir à respiração adequada, dando à luz uma mulher, facilita muito esse processo doloroso e acelera a atividade laboral. Este método acalma a mulher e relaxa, além de prevenir o pânico, o que é uma grande vantagem durante as contrações. Muitas mulheres duvidam da eficácia dos exercícios respiratórios, pensando que esse método não as salvará de tentativas dolorosas, e esse é o erro delas.

A importância da respiração adequada

Executando a técnica de respiração adequada durante o parto, a mulher se concentra na alternância de inspiração e expiração, o que permite que ela não preste atenção às sensações dolorosas. É necessário se preparar com antecedência para essa técnica de respiração, porque sua correta observação é a chave para o parto bem-sucedido e indolor, e a respiração acelera a abertura do colo do útero e enche o corpo de uma mulher e uma criança com oxigênio.

Preparação e capacidade de respirar adequadamente durante as contrações

Deve-se entender que a respiração durante o parto é diferente, tudo depende da intensidade do processo entre as contrações. Existe uma regra: se houver contrações fortes e prolongadas, a respiração deve ser acelerada.

É necessário lembrar o principal, a respiração adequada no estágio inicial do parto desempenha um papel enorme para o paciente. Para não agravar a situação, em nenhum caso encolha e não suprima a luta. Esse comportamento de uma mulher no parto pode ter as consequências de abrandar a abertura do útero e a intervenção dos médicos de maneira medicamentosa, estimulando o trabalho de parto. Além disso, não aderindo à respiração adequada, é possível causar complicações ao seu bebê, que não receberá oxigênio suficiente, o que levará a hipóxia e outros problemas de saúde.

As primeiras contrações não causam muita dor e desconforto à mulher; nesse momento, deve-se acalmar-se, alternando para respirações profundas e sem pressa:

• a expiração deve durar mais que a inalação;
• todas as respirações são feitas apenas pelo nariz;
• expire pela boca, enquanto os lábios precisam ser dobrados na forma de um "tubo";
• a inspiração deve ser contada em três e a expiração em cinco.

Esse método permite que a mulher em trabalho de parto se acalme e responda adequadamente às contrações, enquanto enriquece seu corpo com oxigênio suficiente. Certifique-se de contar o tempo entre os intervalos das contrações, pois isso ajudará você a mudar levemente o foco da dor.

Uma mulher durante brigas, em nenhum caso, deve encolher, estar estressada. Com esse comportamento, você se cansará e se esgotará rapidamente, mas não elimina a dor e não terá forças para dar à luz. Portanto, a técnica de respiração ajudará a lidar perfeitamente com a dor da mulher em trabalho de parto.

Período de luta intenso

Quando o período entre as contrações se tornar mais frequente, você deve mudar para uma respiração mais intensa. Existem duas técnicas de respiração para este período de trabalho de parto:

Técnica "Vela"

• com esse método, você deve respirar fundo com o nariz e a expiração deve passar pela boca enquanto estica os lábios;
• sua respiração deve parecer intensa soprando uma vela;
• no final de uma luta, você deve mudar para o método de respiração lenta, descrito acima.

Método de respiração estilo cachorro

• abra um pouco a boca e estique a língua levemente;
• a respiração deve ser muito intensa.

Essa técnica deve se parecer com a respiração do cachorro em clima quente. Não pense em como você parecerá ao mesmo tempo, nenhum dos médicos prestará atenção a isso, porque o objetivo principal é dar à luz rapidamente, sem dor, sem prejudicar seu filho.

Um fator importante é o descanso entre as lutas, durante esse período você deve relaxar o máximo possível. Ajuda perfeitamente uma mulher a ter um parceiro. No momento em que uma mulher está suficientemente enfraquecida pelas contrações, o marido que estava ao lado dela a apoia perfeitamente:

• estar em um campo de visão constante;
• em contato constante, segurando suas mãos;
• o parceiro faz movimentos respiratórios e a mulher se concentra em repeti-los.

O trabalho conjunto ajuda a mulher no parto a não se sentir cansada, em pânico e com a perda da frequência respiratória correta.

Comportamento e respiração durante a abertura cervical

Há situações em que, no final das contrações, a cabeça do bebê desce para o fundo da cavidade da pequena pélvis e o colo do útero não está suficientemente aberto. Nesses momentos, a mulher que dá à luz tem um grande desejo de empurrar, o que é estritamente proibido. Esta situação leva a numerosas rupturas cervicais. Uma ajuda excelente nesses casos será fornecida por uma certa técnica de respiração:

• Você precisa mudar a posição do corpo agachado ou deitado.
• Antes do início da luta, você precisa usar o método "Vela", respirar fundo e começar a respirar intensamente. Essa alternância deve ser aplicada até o final da luta.
• O tempo entre as brigas deve respirar, como de costume.
• Você também pode aplicar o método de respiração semelhante a um cachorro.

O método certo de respirar ao tentar

Quando houver tentativas, uma mulher em trabalho de parto deve confiar totalmente no obstetra-ginecologista, ouvir seus conselhos o máximo possível. As táticas que você escolheu corretamente, ouvindo um médico, respirando corretamente e empurrando lhe dará a oportunidade de dar à luz rapidamente um bebê. Não traduza o estresse ao tentar dirigir, ele não está correto e leva à ruptura dos vasos sanguíneos no rosto.

Como aplicar a respiração adequada ao tentar:

• respire fundo e empurre para dentro da virilha;
• durante as tentativas iniciadas, você deve pressionar duas ou três vezes.
• assim que o obstetra ver a cabeça do bebê, pare de empurrar e mude para a respiração semelhante a um cachorro
• As próximas tentativas são feitas sob o comando do obstetra-ginecologista, e um bebê aparece.

Preparando-se para o parto com antecedência

Comece seu treinamento ensinando a respiração adequada com antecedência, não a adie para mais tarde. Se você entende a importância de respirar antes do nascimento, é claro que já está atrasado. Você deve começar o treinamento entre 28 e 31 semanas para ter tempo para dominar todas as técnicas de respiração adequada.

Como abordar corretamente e com competência o processo de aprendizagem

1. Não aprenda esses métodos em casa. Isto é devido ao poder das pessoas que cantam, praticam esportes ou meditação.
2. Os médicos insistem e recomendam o treinamento apenas em cursos especiais, onde apenas profissionais trabalham.
3. Nos cursos, você pode escolher uma técnica de respiração especial que seja adequada para você.
4. O número mínimo de dias de treinamento deve ser de pelo menos seis visitas.
5. Trazer sua técnica de respiração para o automatismo o levará a um parto bem-sucedido.

Após concluir os cursos especiais, você aprenderá a respirar corretamente durante todo o processo do parto, entenderá como deve respirar durante contrações ou tentativas de escolher o melhor método para si mesmo.

Os métodos respiratórios mais populares estão descritos acima, mas também existem métodos usados ​​para cada mulher em trabalho de parto separadamente:

1. Respirando pelo método de contagem, escolha um determinado número para si mesmo, antes que ele seja uma contagem e velocidade.
2. Respirar com a pronúncia das palavras (por exemplo, a palavra "doce" na inspiração fala "mi" enquanto estica o som, ao expirar, faça o mesmo dizendo "loy").

Em conclusão, deve-se notar que a gravidez e o parto sempre foram considerados um processo bastante difícil, portanto você precisa se preparar para ele com toda a responsabilidade. Não esqueça que você não deve apenas pensar em si mesmo, mas também no nascimento seguro de uma criança. A atitude psicológica e a preparação adequada para o parto são um ponto muito importante. Considere com antecedência todas as situações e regras de respiração que possam ocorrer durante diferentes períodos de trabalho de parto. E lembre-se de que seus assistentes na sala de parto são parteiras que ajudarão com suas recomendações.

Vídeo: O que é importante saber sobre o parto