Como ensinar seu filho a nadar: dicas úteis

A natação é uma atividade física incrivelmente útil que permite que você aperte e treine seus músculos, sem sobrecarregar os ligamentos e a coluna. Uma criança que sabe nadar tem uma boa coordenação, um sistema respiratório bem desenvolvido e é menos provável que fique doente. Os benefícios da natação são reconhecidos por todos os pais, de modo que tentam acostumar a criança a regar o mais rápido possível. Mas como fazê-lo da maneira mais indolor possível? Como mostrar à criança que não é difícil ficar na água, você só precisa tentar. Afinal, as habilidades erradas desenvolvem na criança o hábito de se mover da maneira errada. Posteriormente, a reciclagem do bebê se torna muito difícil e a capacidade de nadar é adiada indefinidamente.

Treinamento extremo ou por que você não deve jogar seu filho na água

Até recentemente, havia uma maneira “doméstica” de ensinar uma criança a nadar. O garoto foi simplesmente jogado na água e deu a ele a oportunidade de "nadar" por conta própria. Os defensores desse método dizem que a habilidade de sobrevivência é inata e, em muitos casos, a criança supera o medo e começa a nadar sozinha. No entanto, não se deve agir dessa maneira. Em primeiro lugar, o bebê não pode nadar. Apenas confuso, assustado e começa a afundar. Claro, você estará lá e salvará seu filho, mas depois disso ele não chegará perto da água. Esse treinamento extremo deixará a criança com medo da água por toda a vida.

A segunda razão pela qual você não pode jogar uma criança na água é minar a confiança. Para o bebê, os pais são um bloco de pedra em que você pode confiar a qualquer momento. A criança confia em você incondicionalmente, como você pode colocá-la em perigo de propósito? Muitos adultos que aprenderam a nadar dessa maneira admitem que ainda escondem seus rancores contra os pais por esse ato, mesmo que ele os tenha ensinado a nadar. Após essas ações, será difícil recuperar a confiança da criança. É por isso que vale a pena educar uma criança de forma gradual e consistente.

Quando aprender a nadar

Certamente você viu crianças recém-nascidas felizes em nadar em águas abertas sem o apoio de adultos? Isso não é surpreendente, a água para bebês dos primeiros meses de vida é um elemento nativo, o bebê lembra-se do ventre da mãe. Com o tempo, essas memórias são apagadas, o bebê perde a habilidade e para de nadar independentemente. Quando você pode acostumar o bebê a regar novamente?

Se seu bebê não tiver nem um ano de idade, tente nadar no banho com um círculo especial. É usado ao redor do pescoço e preso com um fecho seguro. Graças a esse círculo, a cabeça do bebê está sempre na superfície, ele move as pernas e os braços com facilidade e prazer. Sob a água, os movimentos são mais fáceis, por isso as crianças gostam muito de nadar. Além disso, a mãe não precisa segurar constantemente a cabeça do bebê enquanto nada. É bastante inconveniente permanecer com a letra "si" por 10 a 15 minutos. Essa natação fortalece o espartilho muscular da criança, melhora a circulação sanguínea nos tecidos e promove maior crescimento.

Se seu bebê tiver mais de um ano, é muito cedo para ele nadar sozinho na piscina. Até três anos, você só precisa incentivar totalmente o desejo da criança por água, sair com mais frequência no verão para lagoas, passar mais tempo perto da água. Nesse caso, é útil jogar vários jogos que farão com que a criança se sinta mais confiante na água.

1. Batalha naval. Este jogo ensinará seu bebê que a água pode entrar em seu rosto e cabeça, e não há nada de errado nisso. Vá com o bebê para a água, para que sua profundidade seja máxima no peito do bebê.Depois disso, comece a pulverizar um ao outro (sucumbir à criança). Quem primeiro disser "desistir" e se afastar, perderá.
2. Quem é o primeiro? Para o próximo jogo, você precisará de um assistente, por exemplo, pai. As condições são: papai se levanta na água a alguns metros dos competidores. Quem avança corre para o papa na água - ele venceu. Neste jogo, é importante ensinar a criança a varrer a água à sua frente com as mãos. A criança deve entender como se mover na água. Ele percebe que, se você se ajudar com as mãos, ele se moverá muito mais rápido.
3. O mundo subaquático. Você também pode ensinar seu filho a abrir os olhos debaixo d'água. Para fazer isso, sente-se com o bebê na água e tente abrir os olhos. Se você estiver no mar ou no lago, considere areia e plantas. Se na piscina - desenho no fundo ou brinquedos nas mãos. Se não funcionar, tente fazê-lo com óculos especiais.
4. Bubbles Este exercício ensina a criança a respirar corretamente debaixo d'água. Inspire rapidamente o ar e expire lentamente com o nariz embaixo da água. As crianças gostam de distribuir um grande número de bolhas, por isso gostam especialmente deste exercício. Você nem precisa mergulhar na água completamente, apenas jogue seu rosto no líquido.

Esses jogos simples de exercícios ajudarão seu bebê a não ter medo da água, mas a percebê-la como um elemento amigável.

Onde, com quem e como aprender a nadar

Aos 3-4 anos, a criança pode ser ensinada a nadar. A essa altura, as crianças já entendem muito, realizam exercícios e são capazes de avaliar adequadamente a situação. É muito importante determinar onde você aprenderá a nadar. Se for um lago aberto, você precisa ter certeza de sua segurança. Na costa e no fundo, não deve haver óculos e objetos pontiagudos, senões, pedaços de reforço. A lagoa em si deve estar fluindo - as bactérias crescem em água estagnada. É muito importante que a água não esteja fria, o limite inferior é de 23 graus. O clima também deve estar quente - a temperatura do ar é de pelo menos 27 graus. Você deve primeiro investigar o fundo em que vai ensinar a criança. É importante que não haja recessões e subidas acentuadas, nem correntes nem outros fatores que representem um risco potencial. O nível da água no local designado não deve ser maior que o peito do bebê.

Na piscina para o filho, todas as condições são criadas. O principal não é ir imediatamente para as profundezas, mas treinar na "piscina infantil" para que o nível da água chegue ao peito. Além disso, você pode contratar um instrutor de natação especial na piscina, que lhe dirá, em nível profissional, como ensinar seu filho a nadar. Freqüentemente, quando a criança não tem nem cinco anos, o instrutor trabalha em conjunto com os pais. Ou seja, a criança não pode lidar com um estranho; portanto, o instrutor ensina os pais a nadar e ele instrui o bebê. Treinadores experientes dizem que o bebê aprende a nadar melhor com sua mãe, pois as mulheres são mais pacientes por natureza e gostam do próprio processo. Mas os homens estão focados no resultado e geralmente pressionam a criança, o que é inaceitável nas questões do treinamento em natação. Mas se o pai é paciente e assíduo - ele pode muito bem se tornar um instrutor de natação para seu filho.

Como ensinar uma criança a nadar

Falaremos sobre os exercícios básicos que ajudarão você a ensinar seu filho a ficar na água, prender a respiração no tempo e remar com as mãos e os pés.

No treinamento, você não pode usar babados, coletes ou outros acessórios que inicialmente formam o corpo anormal da criança na água. Basta olhar para a pose não natural do bebê em braceletes na água. É muito importante ensinar a criança a tomar uma posição horizontal. Isso só pode ser alcançado com uma placa especial que apoiará o bebê pela primeira vez. Este é o único acessório que pode ser usado em um processo de aprendizado difícil.O conselho, por assim dizer, apoia o bebê, mas ao mesmo tempo ensina-o a coordenar movimentos, encontrar equilíbrio, mover membros.

A criança deita no tabuleiro com o peito e a mãe apenas puxa as mãos. Assim, o bebê é fixado na posição horizontal, entendendo como se mover na água.

1. Depois disso, você pode complicar o exercício, pedindo ao bebê para mover ativamente as pernas. A criança deve entender que isso dá velocidade ao movimento. Mas apenas se debater não é suficiente, você precisa mover os membros, como barbatanas. Para que a criança sinta isso, você pode deixá-la mover os pés em nadadeiras.
2. Entre na água e peça à criança que se agache. O nível da água deve atingir primeiro o queixo, depois o nariz e depois a imersão completa do corpo na água. Aqui treinamos mais o aspecto psicológico - a criança deve se sentir confiante de que, se necessário, ela sempre pode surgir, você não deve ter medo. Se você ainda não consegue mergulhar com os olhos e o nariz abertos, pode fechá-los. Além disso, este exercício ensina o bebê a prender a respiração quando você está debaixo d'água.
3. Depois que o bebê começar a mergulhar bem na água e deixar de ter medo disso, peça que ele estenda os braços para a frente. Após o próximo mergulho, arraste as migalhas para a água por alguma distância. Pode ter pelo menos meio metro, mas o bebê deve sentir a dinâmica. Ao final dessa distância, empurre o bebê para a superfície e diga: "Inspire!" O bebê deve desenvolver uma associação clara - quando emergimos, respiramos ar e, ao mesmo tempo, você surge em busca de inspiração quando não temos ar. É importante convencer a criança de que tudo está sob controle, de que ela mesma pode controlar a situação.
4. O próximo exercício é que você arrasta a criança pela água e, nesse momento, ela mesma respira fundo e mergulha na água. Ao mesmo tempo, é muito importante monitorar as pernas para que o bebê não vá ao fundo, mas as mantenha na superfície, ou seja, nada. Este é um exercício longo, cujo desenvolvimento leva muito tempo, mas não força eventos - seja paciente.
5. Quando as habilidades forem perfeitas e a criança parar de respirar com dificuldade, tente soltar as mãos, primeiro uma e depois ambas. Se o bebê estiver na posição horizontal correta, ele não irá para o fundo, a água o empurrará para fora. Você só precisará ficar por perto e segurar o bebê. Se o bebê for bem-sucedido neste exercício, considere que ele aprendeu a nadar.
6. Quando o bebê aprender a mergulhar e mergulhar por conta própria, diga à criança como mergulhar por conta própria. Para fazer isso, dobre as palmas das mãos e aponte-as para a água. Depois, afunde lentamente na água atrás das mãos e emergir, como você fez antes.
7. Usando essa técnica, você pode ensinar seu filho não apenas a nadar, mas a nadar corretamente. Posteriormente, dessa habilidade, você pode desenhar um estilo competente e bonito de borboleta, latão, coelho e outras direções.

A natação é o melhor esporte para o corpo da criança. Esta atividade física praticamente não tem contra-indicações, uma vez que o corpo não experimenta estresse grave. No entanto, você precisa ter cuidado com o mergulho aquático, se houver violações do tímpano, otite média crônica ou sinusite. Seja saudável e aproveite a água com seu filho!

Vídeo: ensinar uma criança a nadar