Como se livrar da osteocondrose da coluna cervical

A osteocondrose cervical é uma das doenças mais comuns e comuns do sistema músculo-esquelético. Tudo acontece porque as condições de vida modernas criam as condições mais favoráveis ​​para o desenvolvimento desta doença. A postura inadequada desde a primeira infância é considerada o principal indicador de osteocondrose da coluna cervical. A maioria das profissões modernas está associada à permanência prolongada no monitor. As pessoas passam vidas sedentárias por horas, dias e anos e, como resultado, recebem osteocondrose. Como reconhecer esta doença, por quais sintomas?

Sintomas de osteocondrose cervical

1. Dor na coluna cervical. As sensações dolorosas são bastante longas e doloridas. Geralmente a dor se intensifica quando você está deitado.
2. Se a doença não for tratada, a dor se torna tão forte e irritante que a pessoa se torna inoperante. As sensações dolorosas praticamente não desaparecem, apenas enfraquecem ou, pelo contrário, tornam-se mais fortes.
3. A dor pode ser acompanhada de fraqueza, tontura, náusea e até vômito. Em casos avançados, a osteocondrose pode causar perda de consciência.
4. Um dos sintomas da doença é zumbido e uma sensação de vibração. Osteocondrose também afeta a pressão arterial.
5. Tremores no corpo e olheiras na frente dos olhos não são incomuns na osteocondrose.
6. Às vezes a dor pode passar para os antebraços ou mãos. A dor leva a formigamento e até dormência dos membros.

Como se livrar da osteocondrose cervical

A osteocondrose da coluna cervical é uma degeneração da cartilagem articular. Quando os discos intervertebrais se tornam mais finos, eles afetam as terminações nervosas, que por sua vez causam cãibras nos vasos. Os vasos são estreitados e não passam por uma quantidade suficiente de sangue que o cérebro precisa. Ocorre fome de oxigênio, o que leva a sérias conseqüências. Portanto, você não pode atrasar o tratamento, mesmo se tiver sintomas menores. Quanto mais cedo o tratamento começar, mais eficaz será o seu resultado. Para se livrar da osteocondrose, é necessária uma abordagem integrada. Inclui tratamento médico, educação física, massagem, procedimentos para terapia manual, fisioterapia e cumprimento de certas regras nutricionais.

Para se livrar dessa doença, você precisa entrar em contato com um neuropatologista experiente e profissional. O tratamento é bastante demorado, requer disciplina e zelo do próprio paciente; no entanto, esta é a única maneira de obter alívio e alívio dessa dor obsessiva.

O tratamento medicamentoso consiste na nomeação de vasodilatadores. Eles ajudam a saturar o cérebro com oxigênio e melhorar a circulação sanguínea no corpo. É possível reduzir a sensibilidade das terminações nervosas com a ajuda de medicamentos anti-inflamatórios não esteróides. Além disso, vitaminas são prescritas para o paciente restaurar o tecido do corpo. Bem, é claro, analgésicos, porque viver com essas sensações é simplesmente impossível. São prescritas várias pomadas e géis com efeitos anti-inflamatórios e analgésicos para aliviar a dor local.

Exercícios contra osteocondrose

1. Incline a cabeça para a frente e para trás lentamente e até o fim. Inclinando-se para a frente, tente tocar o queixo do peito. Repita esse movimento 10 vezes.
2. Realize movimentos circulares da cabeça. Primeiro 5 vezes em um sentido, depois 5 vezes em outro sentido.
3. Incline a cabeça um pouco para a frente e coloque a testa nas palmas das mãos abertas.Pressione a cabeça nas mãos e trave-se nessa posição por alguns segundos. Repita este exercício com a parte de trás da cabeça.
4. Pegue uma cadeira e sente-se nela. Incline a cabeça para trás. Vire lentamente a cabeça para a direita e retorne à posição inicial. Então vire a cabeça para a esquerda. Faça pelo menos 10 repetições em cada direção. Os movimentos não devem ser agudos, faça tudo sem problemas.
5. Incline a cabeça para a esquerda e para a direita, tentando alcançar o ombro com as orelhas. Então vice-versa, levante os ombros para uma cabeça fixa, primeiro juntos e depois alternadamente - depois o ombro direito e depois a esquerda.

Massagem no combate à osteocondrose cervical

A massagem profissional oferece resultados surpreendentes após a primeira sessão. É melhor consultar um especialista - terapeuta manual. Ele vai esticar os músculos e colocar as vértebras em ordem. Após as sessões de terapia manual, os músculos da coluna vertebral se tonificam, a circulação sanguínea melhora e as capacidades motoras do paciente.

Mas para aliviar a condição, você pode fazer a massagem em casa.

1. Sente-se em uma cadeira ou sofá e mantenha os dedos na parte de trás do pescoço, ao longo da coluna vertebral. Esfregue esta área para cima e para baixo até sentir uma sensação de calor e até queimação.
2. O mesmo precisa ser feito em movimentos circulares. Amasse não apenas o pescoço, capture a área do pescoço para melhorar o fluxo sanguíneo nessa área.
3. Toque na coluna cervical com as pontas dos dedos.
4. Há outra ferramenta eficaz que os médicos aconselham. Coloque a água em uma garrafa de plástico e coloque-a sob o pescoço. Independentemente ou com ajuda externa, tente enrolar esta garrafa com o pescoço, sem braços.

Deve-se notar que os procedimentos de massagem e terapia manual não podem ser realizados com exacerbações de um sintoma de dor.

A fisioterapia no tratamento da osteocondrose é o uso do aparelho dorsonval, que melhora a perviedade das terminações nervosas. Eletroforese também é usada.

Prevenção de osteocondrose

Para se livrar da dor para sempre, você precisa tentar mudar sua vida para melhor. Pratique esportes, geralmente vá ao ar livre. Crie o hábito de correr regularmente de manhã ou passear à noite. Pare de fumar - isso também é prejudicial para o disco espinhal. Coma corretamente, exclua o sal do consumo ou, pelo menos, reduza sua quantidade ao mínimo.

Para se livrar de crises de dor, você precisa aprender a não esticar o pescoço. Isso significa que você não pode ler e assistir TV enquanto está deitado. Ao dirigir, não vire a cabeça fortemente para o lado. Se o seu trabalho envolve uma longa sessão em papéis ou em um monitor, faça uma pausa regularmente - levante-se, caminhe, faça exercícios para o pescoço. Preste atenção ao seu local de trabalho. A altura da mesa e cadeira deve ser combinada para que, ao sentar-se, você não precise se inclinar e se curvar sobre os papéis.

O local adequadamente escolhido para dormir ajudará a garantir uma vida normal sem dor. A cama deve ser plana e o colchão ortopédico. É importante escolher um travesseiro corretamente - não deve ser macio. A altura do travesseiro é determinada pela distância do pescoço ao ombro. Somente esse travesseiro garantirá a posição correta do corpo durante o sono.

A osteocondrose não é uma doença que precise ser tratada em casa de forma independente. É muito importante classificar a doença e excluir outros desvios. Isso só pode ser feito por um médico. Portanto, com a aparência de dor no pescoço, você não pode puxar com uma visita a um especialista. E então você pode suprimir a doença pela raiz, em seu próprio embrião.

Vídeo: exercícios para osteocondrose cervical