Como se livrar da enxaqueca em casa

A enxaqueca é uma doença neurológica que se manifesta em graves dores de cabeça paroxísticas. A cabeça, como se estivesse cheia de chumbo, pulsa e recebe um golpe em todas as células do corpo. As mulheres freqüentemente sofrem de enxaqueca. Esta é uma doença hereditária, a doença é transmitida com genes.

De onde vem a enxaqueca?

Os ataques de enxaqueca são uma questão puramente individual. Dores de cabeça podem ocorrer todos os dias ou uma vez por ano. Na maioria das vezes, as convulsões estão associadas ao estado psicoemocional do paciente. Se uma pessoa procurou o médico com queixas de ataques frequentes, o médico entende que recentemente o paciente foi exposto ao estresse, preocupações, depressão. Isso em sua vida é agora um período difícil.

Portanto, manter um fundo emocional suave é a principal tarefa na luta contra a enxaqueca. Você não deve trabalhar demais e ficar nervoso. Existem aspectos psicossomáticos da enxaqueca. Segundo eles, a cabeça começa a doer quando o cérebro intuitivamente rejeita a atividade em que você está envolvido. Pode ser um trabalho não amado ou uma ação que não é útil. Muitas vezes, um ataque de enxaqueca ocorre por sobretensão.

É impossível se recuperar completamente desta doença. Mas você pode aumentar significativamente a qualidade de vida lidando com ataques de enxaqueca desde o início. Se você perceber que as dores de cabeça estão localizadas na região temporal-ocular, que têm uma natureza pulsante, consulte urgentemente um neurologista.

Como se livrar de uma dor de cabeça durante um ataque de enxaqueca

Se você seguir algumas regras, poderá suprimir a dor na raiz.

1. Assim que sentir os primeiros ecos da dor, mergulhe em paz e sossego. Se possível, livre-se do som alto e da luz brilhante. Ou seja, entre em um quarto escuro, desligue o telefone e a TV. Se você estiver no trabalho, tente encontrar um recanto e insira tampões nos ouvidos. Descanse por alguns minutos nessa posição até a dor diminuir.
2. Se possível, com o início de um ataque, você precisa ir para a cama. O sono aliviará a dor que nem sequer tem tempo para superar seu cérebro.
3. Se suas têmporas começarem a latejar, tente fazer exercícios respiratórios. Para começar, respirações lentas e profundas são suficientes.
4. As dores de enxaqueca são vasos sanguíneos pulsantes e cheios de sangue. Você pode se livrar disso com a ajuda do frio. Coloque uma toalha fria e molhada na testa e na nuca e a dor diminuirá. Você também pode tomar um banho frio e ir para a cama em uma sala fresca.
5. Cafeína em pequenas quantidades pode ajudar a aliviar a dor. Tome uma xícara de café ou chá, coma uma barra de chocolate.
6. No início de um ataque, você pode lubrificar o uísque com uma pequena quantidade de óleos essenciais - hortelã-pimenta, erva-cidreira, lavanda.
7. Para tornar os ataques de enxaqueca raros e não tão fortes, você precisa alterar a qualidade de sua vida. Pare de fumar, exclua o álcool. Fique ao ar livre com mais frequência e leve um estilo de vida ativo.
8. Se você é regularmente atormentado por dores de cabeça, não puxe, consulte um médico para descartar outras doenças. Somente após o diagnóstico de uma enxaqueca você receberá medicamentos especiais. Assim que você sentir que o ataque está se aproximando, você precisará tomar remédios para evitar o desenvolvimento de dores severas.

Remédios populares contra a enxaqueca

1. O chá de ervas ajudará a se livrar da dor durante a enxaqueca. Tome um pouco de lavanda, hortelã-pimenta e gengibre. Faça um chá forte com ervas cozidas e beba em pequenos goles. Você pode pingar algumas gotas de tintura de valeriana no chá. Esta coleção irá acalmar seus nervos e aliviar o estresse.
2. Aliviar perfeitamente caules da dor e folhas de framboesa. Eles podem ser usados ​​frescos e secos. Assim que começar a sentir dor, faça chá preto com folhas de framboesa. Uma xícara de chá reduzirá significativamente a intensidade da dor.
3. Outra receita maravilhosa é o orégano. Despeje uma colher de sopa de orégano com um copo de água fervente e cubra bem. Deixe fermentar por cerca de 20 minutos, após o que você precisa beber todo o caldo cozido de uma só vez.
4. Um banho com decocção de valeriana ajudará a se livrar da dor iminente. Para fazer isso, despeje um copo de planta seca com dois litros de água e cozinhe em fogo baixo por cerca de meia hora. Após a remoção do fogo, o caldo deve ficar por um tempo sob uma tampa bem fechada. Então Valerian precisa coar e adicionar todo o caldo ao banho com água fria. Você precisa estar nesta água por cerca de 10 minutos.
5. Existe um remédio popular que pode parar o aparecimento de ataques de enxaqueca por um tempo. Quebre o ovo em um copo e encha-o com leite fervente. Mexa bem e rapidamente e beba com o estômago vazio. Se você beber o produto preparado todas as manhãs por vários dias, esquecerá suas dores por esse período.
6. Moer uma libra de laranjas com a casca. Adicione 100 gramas de rábano ralado e um copo de mel fresco natural à massa. Despeje tudo isso com um litro de vinho branco. Misture bem a massa e leve ao banho-maria por cerca de uma hora. Em seguida, filtramos a mistura preparada e tomamos um terço de um copo 3-4 vezes ao dia. Esta receita irá aliviar a fadiga e o estresse, dilatar os vasos sanguíneos.
7. Pegue agulhas de pinheiro e pique-as. 6 colheres de sopa de agulhas picadas, despeje dois copos de água fervente e cozinhe em fogo baixo. Em seguida, cubra bem e deixe em infusão durante a noite. Todo o caldo cozido deve ser bebido durante o dia, se necessário adoçado com mel ou açúcar. Essa decocção deve ser bebida por uma semana e depois fazer uma pausa por um mês. O uso regular deste medicamento tradicional eliminará dores de cabeça.
8. Pegue toda a casca de limão, ou seja, uma crosta inteira. Limpe-o da parte branca e coloque a superfície interna na têmpora dolorida. Lemon vai aliviar a dor.
9. O vinagre de maçã ajudará a se livrar das dores de cabeça durante a enxaqueca. Deve ser misturado ao meio com água e colocar o líquido diluído no fogo. Quando a mistura começar a ferver e a vapor, você precisa inalar esse vapor. Após 10 minutos de inalação do vapor de cura, a enxaqueca diminui.
10. Outra maneira eficaz de evitar enxaquecas irritantes. Tome pensos de mostarda ou rábano ralado. Aplique o produto selecionado em três áreas - a parte de trás do pescoço, a área entre as omoplatas e as panturrilhas das pernas. Estas são zonas ativas, quando expostas a uma dor de cabeça. Este procedimento é eficaz quando nada pode ajudar.

Massagem contra enxaqueca

Para se livrar de uma dor de cabeça obsessiva, você pode entrar em contato com um massoterapeuta. Ele, com movimentos profissionais, aliviará a dor de maneira rápida e eficiente. No entanto, nem sempre com a aparência de dor, podemos marcar uma consulta com um profissional. Às vezes temos que nos massagear para facilitar nossa condição. Aqui estão algumas regras.

1. Amasse o couro cabeludo primeiro. Para fazer isso, com as pontas dos dedos, massageie toda a cabeça da parte de trás da cabeça até a região temporal. Os movimentos devem ser suaves, circulares. Aqueça por cerca de três a cinco minutos.
2. Divida visualmente sua cabeça em várias separações verticais. Lentamente, mas com cuidado, deslize para baixo cada parte da testa ao pescoço. Então faça o mesmo, mas não em movimentos diretos, mas em circular. Como se estivesse descendo em espiral.
3. Penteie o cabelo com um pente de massagem com finos dentes de ferro. Em seguida, puxe uma parte do cabelo para sentir um leve formigamento e uma leve dor. Então passe por todo o seu cabelo.
4. Com as pontas dos dedos, toque no couro cabeludo. Gradualmente, da testa à parte de trás da cabeça e às costas.Em seguida, massageie a borda do cabelo completamente. Todos os movimentos devem ser macios e confortáveis.
5. Existe outra maneira popular de aliviar a enxaqueca. Pegue uma toalha longa e estreita e torça-a em um torniquete ao longo do comprimento. Então você precisa cingir sua cabeça com esta toalha e torcer as pontas, como um fio. As extremidades torcidas formam um torniquete grosso, no qual você precisa tocar levemente. Ao bater, a dor se intensifica, mas deve ser tolerada. Alguns traços de luz serão suficientes. Então você deve dormir. Geralmente, após esse procedimento e o sono, a enxaqueca passa sem deixar vestígios.

Prevenção de enxaqueca

Se você costuma sofrer ataques de enxaqueca, precisa analisar de onde eles aparecem. Para fazer isso, após cada ataque, anote as circunstâncias em que a dor ocorreu. Se houve fatores externos - uma luz ou som brilhante, qual foi o seu estado emocional e se houve excesso de trabalho. Essa análise o ajudará a entender por que você tem convulsões e com o que precisa tomar cuidado no futuro.

1. Não excesso de trabalho. Faça a si mesmo a pergunta: o que estou fazendo agora, isso é realmente importante? Talvez você esteja preocupado com nada. Apresse-se para enviar o projeto, embora você ainda tenha tempo suficiente. Se você tem enxaqueca, não deve sobrecarregar o cérebro.
2. Para reduzir a frequência e a intensidade das convulsões, é necessário passar regularmente o tempo ao ar livre e dormir o suficiente.
3. Você precisa comer comida saudável. Elimine todos os alimentos gordurosos e não saudáveis ​​que podem piorar seus vasos sanguíneos. A enxaqueca pode ser causada por fome ou excessos, portanto, fique de olho na quantidade que você come.
4. É necessário excluir visitas a clubes e festas com luzes tremeluzentes e música alta.
5. Ao escolher um destino de férias, é necessário levar em consideração que um ataque de enxaqueca pode ser causado pelo mar frio, sol brilhante e alta pressão nas montanhas. As condições de descanso devem ser suaves.