Como se livrar da flatulência e inchaço

Devido à patologia digestiva, os gases estão concentrados no trato intestinal, o que provoca inchaço do abdômen. Esse fenômeno doloroso é chamado em uma palavra - flatulência.

Cada pessoa pelo menos uma vez na vida sentiu um inchaço desagradável, dor no trato gastrointestinal (GIT). Quando uma quantidade excessiva de gás é coletada no intestino, às vezes parece que isso é excessivo, e as cólicas fazem você se contorcer de dor, criando uma sensação desagradável de desconforto.

A flatulência deve ser o primeiro sinal de preocupação. Sua manifestação frequente pode indicar um mau funcionamento do sistema digestivo e ocultar a doença mais grave.

Causas de inchaço

Absorvendo comida, as pessoas não pensam em como o corpo responderá a um ingrediente específico. Alimentos com alto teor de amido e fibra, além de leite, podem provocar acúmulo de gases no intestino, mesmo em pessoas que não sofrem desta doença.

Os fãs de bebidas carbonatadas também estão em risco. Se o corpo estiver saudável, ele lidará com os gases que entram. As paredes do intestino o removerão rapidamente naturalmente ou o absorverão.

Não se apresse ao comer. O ar ingerido com alimentos entra no estômago, causando mais transtornos na forma de arrotos ou flatulências.

Às vezes, a causa do inchaço pode ser uma tentativa de se livrar da azia, recorrendo ao uso de bicarbonato de sódio. O ambiente ácido do suco gástrico é neutralizado quando exposto. Isso pode aumentar a produção de gás.

Não se esqueça que uma determinada categoria de produtos, consumida em grandes volumes, provoca fermentação e, como conseqüência, inchaço adicional, flatulência. Você deve limitar-se ao consumo excessivo de pão de centeio, legumes, repolho.

Home maneiras de se livrar da flatulência

Considere os remédios disponíveis em casa para o excesso de gases acumulados no intestino, desconforto e dor.

1. Uma opção eficaz e barata para uma boa digestão é uma camomila de farmácia. Ferva uma colher de sopa de camomila de farmácia seca em um copo de água por 3-5 minutos. Este caldo deve ser consumido antes das refeições de forma quente.
2. Com cólicas severas, a ruptura do trato gástrico trará alívio para o chá de gengibre ou chá do tomilho.
3. Todo mundo sabe que o endro é a maneira mais segura de aliviar muitas doenças do estômago. A infusão de endro é administrada mesmo em bebês recém-nascidos com cólica. A receita para a infusão de endro para adultos é a seguinte - tome 1 xícara de sementes de endro e 1 xícara de água fervente. Nós cozinhamos as sementes com água fervente e insistimos em uma garrafa térmica por cerca de uma hora. Depois de comer, você deve beber meio copo ao longo do dia. Tendo um forte efeito bactericida, os endro matam o ambiente prejudicial no intestino.
4. O carvão ativado é um absorvente natural. Ao comprar em uma farmácia, não é necessária receita médica. O carvão inibe e neutraliza substâncias nocivas em nossos intestinos. Tome 1 comprimido para cada 10 kg. seu peso.
5. As raspas de limão ajudam a eliminar os gases do intestino. Para maior efeito, você pode combinar limão com gengibre. Esta receita requer picar gengibre. Tome 5 gramas de pó e adicione 1 colher de sopa. uma colher de suco de limão e uma pitada de sal. Esta mistura é tomada por sete dias. Melhora a digestão.
6. Com inchaço e dor severos, as sementes de cenoura aliviarão o sofrimento. Moa as sementes em pó e tome 1 colher de chá três vezes ao dia.

Remédios populares para gás

Nos tempos antigos, as pessoas encontravam uma maneira de combater essa doença com a ajuda de ervas. Muitas receitas sobreviveram ao nosso tempo. Vamos considerar alguns deles:

1. Para esta receita, precisamos de folhas de hortelã-pimenta secas, frutas de funcho e raiz de valeriana. A proporção dessas ervas é tomada da seguinte forma: uma parte de erva-doce e valeriana, duas partes de hortelã. Tomamos duas colheres de chá da coleção resultante, cozido no vapor com água fervente 200 ml. Insistimos 20 minutos, filtro. Tome duas vezes ao dia, de manhã e à noite, 100 ml.
2. Fazemos uma coleção de ervas de erva de São João, canela e yarrow - todos com 100 gramas cada. A partir desta mistura, separamos 3 colheres de sopa, despeje água quente, deixe fermentar. Um caldo deve ser tomado 3 a 4 vezes ao dia.
3. Sábio à terra - 2 colheres de sopa, água fervente - 400 ml. Despeje a quantidade indicada de sálvia com uma quantidade quente de água e deixe por 2 horas. Usamos 4 vezes ao dia para 100 ml.
4. Um excelente resultado com ingestão regular fornece uma decocção da seguinte composição: centauro, ruibarbo, cálamo (apenas rizomas), angélica. Duas colheres de sopa de colheita de ervas despejam água fria. Tomim em banho-maria por cerca de meia hora. Tome 0,5 xícaras um pouco quente.
5. Se você tem todas as ervas disponíveis para esta receita em sua casa, pode preparar uma decocção eficaz. Misture as folhas de hortelã-pimenta e valeriana em duas colheres de sopa. colheres e uma colher de sopa. uma colher de erva-doce. A preparação de ervas que preparamos é cozida no vapor 200 ml. água fervente. O caldo estará pronto após 30 minutos. Recepção de manhã e à noite.

Exercício físico de flatulência

Para aliviar a dor durante a formação de gases e se livrar da cólica, um método de tratamento nem sempre é aplicável. É necessária uma abordagem integrada. O exercício virá em socorro. É aconselhável executá-los para prevenção e, nos casos de acúmulo excessivo de gases e ansiedade no abdômen, eles serão uma boa solução. Aqui estão alguns deles:

1. Esticamos os músculos abdominais, prendemos a respiração por um curto período de tempo, 15 segundos, depois relaxamos os abdominais. Este exercício ajuda a melhorar a motilidade intestinal.
2. Aceitamos uma posição horizontal. Dobre as pernas nos joelhos. Apertando as mãos, pressionamos o estômago. Congele por dois minutos. Repita esta ação pelo menos dez vezes.
3. A massagem periupical é muito popular entre pessoas com flatulência. Faça com a mão direita. Em um movimento circular, acariciando o estômago, pressionando um pouco.

Como se livrar da flatulência para sempre

Para se livrar permanentemente da flatulência, para não sofrer de dor abdominal, você precisa mudar sua dieta. Você precisa excluir certos alimentos da sua dieta por 14 dias que contribuem para o aumento da formação de gases. Lembre-se desta lista de produtos tabus e tente evitar o consumo: toda a classe de leguminosas, frutas (bananas, maçãs, peras), frutas secas, vegetais (repolho, cebola, rabanete), produtos de farinha, frutas, bebidas altamente gasosas e refeições prontas , que incluem pelo menos um dos ingredientes acima.

Muitas vezes, existem pessoas com uma deficiência congênita de uma enzima que decompõe a lactose. Como resultado, as bactérias se decompõem e os gases se formam. O uso de leite, creme, queijo é contra-indicado nesses pacientes.

Ao seguir uma dieta e se exercitar, você aliviará bastante sua doença. No entanto, se você não revisar alguns hábitos, todos os esforços permanecerão em vão. Então, estamos aprendendo:

• leve a comida devagar, devagar;
• mastigue bem, evitando a ingestão de pedaços grandes no estômago;
• não beba líquidos em goles profundos;
• falar enquanto come não é permitido;
• não mastigue chiclete, se isso não for necessário.

Ao executar essas recomendações não complicadas, escolhendo o menu completo certo, você pode dizer adeus à flatulência irrevogavelmente.

Se você tomou todas as medidas e os distúrbios intestinais não param de se incomodar por muito tempo, você precisa se submeter a um exame.A flatulência pode ser um sino para uma doença mais grave - são infecções intestinais, helmintos que impedem a liberação de gases, colite, pancreatite e neurose.

Os sintomas de flatulência podem ser diferentes e requerem uma abordagem individual para cada caso. Proteja sua saúde hoje para ser saudável amanhã.

Vídeo: como se livrar do inchaço