Como se livrar de remédios populares tonturas

Quem não sabe o que é tontura? Quantos de nós, pelo menos uma vez na vida, não experimentamos esse sentimento desagradável e obsessivo? A tontura pode ser um sinal de uma doença grave ou simplesmente um sintoma de excesso de trabalho ou falta de sono. Se você está atormentado por dores de cabeça constantes, se sua cabeça está inexoravelmente girando dia e noite, se nada ajudar, você definitivamente deve consultar um médico. Pode detectar doenças mais graves. Se os resultados dos testes não confirmarem os terríveis diagnósticos, pode-se supor que a cabeça esteja girando pelos seguintes motivos.

Por que a tontura ocorre

1. Muitas vezes, a cabeça está girando devido à fadiga e impotência. Quando você não observa o regime de sono e descanso, trabalha para o desgaste, negligencia fins de semana e feriados - isso inexoravelmente leva a tonturas. Lembre-se de que você não ganhará todo o dinheiro e a saúde será ainda mais difícil de retornar. Faça pausas para se livrar da tontura e melhorar seu desempenho.
2. Sua cabeça pode girar de fome. Quantas vezes na confusão de assuntos intermináveis ​​esquecemos de comer na hora certa. O nível de glicose no sangue diminui a tal ponto que a cabeça deixa de pensar e começa a girar. Nesses momentos, você deve sempre ter um pedaço de chocolate ou banana à mão.
3. Tonturas também podem resultar em desidratação. Isso geralmente ocorre após esforço físico imprevisto. Durante o treinamento, enquanto caminha e corre, você deve levar uma garrafa de água com você.
4. Avarias nervosas, rotina diária inadequada, depressão, baço, pânico - tudo isso pode provocar tonturas. Portanto, tente se controlar e tenha sedativos à mão.
5. A tontura em uma jovem pode ser um sinal de gravidez - preste atenção nisso.

Não liste as doenças, cujos sintomas podem ser tonturas - existem muitas. Somente um médico pode diagnosticar e prescrever tratamento.

Primeiros socorros para tonturas

Às vezes, a cabeça começa a girar tão repentinamente que você pode perder terreno debaixo dos pés. Se você sentir uma forte dor de cabeça, se perder o equilíbrio, precisará se sentar com urgência. Se não houver banco ou cadeira por perto, sente-se diretamente no chão ou no degrau. É melhor sujar a calça do que desmaiar. Se você estiver em casa durante um período de tontura, é melhor se deitar. Coloque a cabeça nos joelhos e feche os olhos. Depois de um tempo, o estágio ativo da tontura geralmente desaparece.

Se lhe parecer que tudo está "flutuando" diante dos seus olhos, tente agarrar seus olhos a um objeto. Isso definirá o aparelho vestibular para operação normal. Se você tem algo doce com você, você precisa comê-lo. Mesmo um pequeno docinho ou chiclete pode aliviar a tontura. Beba água, respire fundo algumas vezes e tente se levantar. Se você acha que não consegue lidar sozinho, peça ajuda a outras pessoas.

Receitas caseiras contra tonturas

Se a tontura é um hóspede frequente em sua casa, você deve conhecer várias receitas que o ajudarão a lidar rápida e efetivamente com esse flagelo.

Gengibre Esta planta tonifica perfeitamente o corpo, traz pressão ao normal, melhora a imunidade. Para lidar com uma dor de cabeça, você precisa adicionar um pouco de raiz de gengibre seca e esmagada ao bule de chá. Tome isso no hábito! O gengibre proporciona um sabor delicado e único e um aroma agradável e leve. Após o primeiro copo, você notará uma melhora em sua condição.

Vinagre e mel. Se você se sentir tonto com as mudanças na pressão sanguínea, mel e vinagre o ajudarão. Em um copo de água morna, dilua uma colher de sopa de mel natural da montanha e a mesma quantidade de vinagre de maçã a cinco por cento. Se você bebe regularmente de manhã e à noite, pode se livrar permanentemente da tontura.

Beterraba, cenoura, romã. Destas frutas, você precisa espremer uma quantidade igual de suco e beber essa mistura três vezes ao dia, meio copo antes de comer. O suco de beterraba, cenoura e romã irá aliviar o espasmo dos vasos sanguíneos na cabeça e aliviar sua condição. Sem mencionar que este suco é muito saboroso!

Orégano e erva-cidreira. Tome uma colher de sopa de orégano e erva-cidreira. Despeje água fervente sobre as ervas e deixe definhar em banho-maria. Em seguida, deixe o caldo fermentar e coe a bebida curativa. Você precisa beber durante um ataque de tontura. Para provar, mel e limão podem ser adicionados ao caldo. Esta bebida não só alivia dores de cabeça, mas também acalma os nervos.

Hawthorn. Você pode comprar uma tintura das flores desta árvore em uma farmácia ou prepará-la por conta própria. Hawthorn floresce no início do verão. Em junho, colete inflorescências frescas e encha-as com álcool. Coloque em um local escuro por duas semanas. Agite a garrafa periodicamente. Quando a tintura estiver pronta, deve ser tomada com uma colher de chá diluída em meio copo de água.

Tintura de alho. Esta é outra receita eficaz e comprovada. A cabeça do alho precisa ser limpa, cortada em várias partes e despeje-as com álcool. A tintura é preparada de forma semelhante à receita anterior. Tome esta tintura de manhã com o estômago vazio, diluindo uma colher de tintura em um terço de um copo de leite.

Dicas de tontura

1. Se você se sentir tonto na estrada, precisará cuidar disso antes de iniciar a jornada. Compre medicamentos para o aparelho vestibular ou pulseiras especiais contra enjoo e enjoo na farmácia. Eles ajudarão você a atravessar a estrada facilmente.
2. Muitas vezes, a tontura ocorre devido à pressão arterial baixa. Portanto, você não pode abusar de café, álcool ou fumar, o que só agrava a situação.
3. Para evitar tonturas por desidratação, você precisa beber água suficiente durante o dia. A norma humana é de pelo menos dois litros de fluido por dia.
4. Muitas vezes, sapatos desconfortáveis ​​podem causar dores de cabeça e tonturas. Em particular, um salto alto. Você precisa escolher a altura média do salto ou abandoná-lo completamente - por uma questão de saúde e bem-estar.
5. Para não sobrecarregar, você precisa dormir o suficiente. É muito importante ficar acordado até às 12h, porque essas horas específicas de sono são as mais valiosas e benéficas para o corpo. Durma pelo menos 7 horas por dia para se sentir confortável.
6. Às vezes, a tontura pode ser um sinal de mal-estar. Portanto, preste atenção a outros sintomas - dor de garganta, congestão nasal, tosse. Pode ser necessário tratar um resfriado, não tonturas.
7. Muitas vezes, a tontura pode ser devido à falta de atividade física. Se você tem um estilo de vida sedentário, se dedica todo o seu tempo ao trabalho e deitado no sofá, precisa mudar de modo. Andar ao ar livre instantaneamente o aliviará da tontura, e exercícios regulares ou corrida pela manhã o ajudarão a esquecer as dores de cabeça para sempre.
8. Se você costuma sentir tonturas, deve se proteger em sua própria casa. Não deve haver nada perigoso no chão, sobre o qual você possa desmaiar e se machucar. Não saia da cama muito abruptamente, tenha uma luz noturna à mão que possa ser ligada enquanto estiver deitado na cama.
9. Tonturas frequentes podem fazer com que você abandone por algum tempo jogos ativos que exigem concentração e equilíbrio. Ou seja - ciclismo, patins, natação e ginástica.
10. Uma ótima ferramenta para aliviar dores de cabeça e espasmos dos vasos sanguíneos é um banho ou sauna.É contra-indicado apenas para quem tem doenças do sistema cardiovascular.
11. Para se livrar da tontura repentina, você precisa massagear as têmporas. E é melhor aplicar qualquer bálsamo de menta no uísque, por exemplo, "Asterisk". Isso aliviará a dor e acalmará os nervos.

Ninguém está imune à tontura. Pode ocorrer em uma pessoa jovem e idosa, em um homem e uma mulher. Muitas vezes, a tontura tem uma base psicossomática - pensamos na dor e ela nos assombra. Seja otimista, monitore sua saúde e você será feliz!

Vídeo: exercício de tontura