Como se livrar rapidamente da preguiça de uma vez por todas

Absolutamente toda pessoa encontra um estado de preguiça. Todos nós, mais cedo ou mais tarde, queremos ser preguiçosos, deitar no sofá, fazer o que amamos, não trabalhar. Mas alguém pode superar sua preguiça e sabe negociar com ela. E outros não podem fazer isso, e eles se transformam em zangões de sofá.

O que é preguiça

Preguiça é o estado de um organismo no qual uma pessoa não pode e não deseja executar tarefas planejadas e planejadas. Após o tempo perdido, ele é atormentado pela culpa e sente que se traiu. Por que isso está acontecendo? Por exemplo, ele decidiu perder peso e planejava começar a ir à academia. Então chegou a segunda-feira e chegou a hora da visita, mas de repente ele foi esfaqueado ao seu lado, sua cabeça começou a ficar tonta e ele disse com confiança para si mesmo: “Hoje não, hoje me sinto mal”. De fato, essa piada de mau gosto é jogada conosco pelo subconsciente. Espera uma ocupação desagradável, uma mudança de atividade de interessante para chata, e resiste a isso por todos os meios. Você provavelmente percebeu que, quando precisa deixar de assistir a um filme interessante e fazer lições, é muito, muito difícil de fazer.

Mas viver sem preguiça é completamente impossível. Afinal, a natureza nos deu esse sentimento por alguma coisa? De fato, a preguiça desempenha uma função muito importante e necessária na vida. Faz uma pessoa relaxar quando está sobrecarregada. Sem preguiça, muitas pessoas trabalhadoras trabalhavam há muito tempo. Como reconhecer esse rosto? Por um lado, a preguiça não precisa ser combatida; é necessário, de tempos em tempos, ceder a todo o seu poder. Mas, por outro lado, a preguiça pode se tornar insolente e nos transformar em uma pessoa preguiçosa de vontade fraca, mas precisamos disso?

Para não se culpar pela preguiça, você precisa avaliar sobriamente e realmente suas capacidades no trabalho. A propósito, os verdadeiros viciados em trabalho se culpam pela preguiça. Por exemplo, uma pessoa completava 3 pedidos por dia e planejava todos os 5, por isso se culpa pela preguiça. Realisticamente aprecie o quanto você pode fazer hoje. Defina não alto, mas médio. Para tornar os planos viáveis ​​e eu gostaria de fazê-los em breve. E então não haverá espaço para a preguiça.

Motivação Primeiro

Muitas vezes, não queremos fazer algo, porque sentimos repulsa ou hostilidade a essa ação. Temos pensamentos em mente: "E por que isso?", "Para quem eu estou fazendo este trabalho?", "O que acontecerá se eu não fizer isso?". Isso significa que a pessoa não tem motivação. Lembre-se do que você precisa para executar esta ou aquela ação. Se você não quer ir trabalhar, lembre-se de que sua situação financeira depende disso. Melhor ainda, lembre-se de como sonhava com um carro ou seu próprio apartamento. Cada pedido, cada cliente atendido, todos os dias no trabalho aproxima seu sonho. E se você não quer correr, lembre-se da figura desejada - você realmente quer se tornar uma pessoa esbelta e bonita?

Eles motivam muito bem os sucessos dos outros. Quando um amigo sobe na carreira com sucesso, quando um vizinho faz ginástica todos os dias em um parque próximo, eu quero me tornar melhor e em forma. Você está pior? Você não é capaz de superar a si mesmo e a sua própria preguiça? Você é o mestre da situação e cabe a você decidir o que pode alcançar.

Como se livrar da preguiça

1. Pense Consistentemente. Se você está almoçando, pense no seu trabalho à frente. Percorra seus pensamentos todos os detalhes do que e como você fará. E depois de comer, você não quer se deitar e descansar, porque na sua cabeça já existem planos claros para o trabalho. Você vai querer chegar o mais rápido possível.
2. Visualize o resultado do seu trabalho.Se você não quer trabalhar, imagine como você recebe dinheiro pelo seu trabalho, como pode comprar aquelas botas que você vê há muito tempo. Ou imagine como um diretor o elogiará publicamente por uma ordem bem executada. Visualize o que realmente lhe agrada.
3. A música é um grande incentivo para o trabalho. Basta ouvir algumas faixas enérgicas e divertidas para recuperar o espírito e o bom desempenho.
4. Coloque as coisas em ordem no seu local de trabalho. Melhora o humor e o desejo de trabalhar. Remova os logs da área de trabalho que possam distraí-lo. Isso também se aplica aos alimentos - leva muito tempo para absorver nozes, batatas fritas, doces e sementes. Coloque as coisas em ordem não apenas na mesa, mas também na cabeça. Pegue um pedaço de papel e escreva uma lista dos seus projetos planejados. Divida cada uma em subtarefas e elabore um plano de ação. Resolva o problema sequencialmente e você verá o resultado de cada tarefa concluída. E quando você vê o resultado, fica mais agradável trabalhar, a preguiça recua.
5. Crie uma configuração que o ajude a lidar com a preguiça e a apatia. Quando mais uma vez você não quiser fazer as coisas planejadas, diga a si mesmo que você é uma pessoa ativa e determinada que alcança o desejado. Diga a si mesmo que gosta de ganhar dinheiro sozinho e gosta de melhorar sua figura.
6. Outra maneira de agir é estudar as biografias de pessoas bem-sucedidas. Leia como eles gastaram seu tempo. Muitas vezes, eles tiveram sucesso em tudo - em estudos, esportes, em vários hobbies. Quando você lê como uma pessoa alcança muito com a ajuda de perseverança e habilidade, deseja repetir o feito dele, apenas em seu campo. Acredite, você não é pior do que essas pessoas. Apenas para alcançar resultados semelhantes, você precisa derrotar sua preguiça.
7. Os heróis dos filmes e livros são muito inspiradores para realizar grandes coisas. Eles forçam a viver de uma nova maneira, a mudar sua visão do que está acontecendo.
8. Existe outro método psicológico eficaz para lidar com a preguiça. Acontece que você não tem vontade de trabalhar, nem de matar. Nesse caso, você precisa despertar interesse nela. Para fazer isso, desligue o telefone, o rádio, a TV e fique no meio da sala assim. Não minta ou sente. Os olhos também não podem ser fechados. Apenas fique lá até ficar entediado. A única coisa para a qual você pode alterar essa atividade é começar. Normalmente, de 5 a 15 minutos, durante os quais uma pessoa fica entediada. Ele mentalmente começa a procurar a melhor solução para o trabalho e tentará resumir-se a isso em breve.
9. Ajuda a lidar com palavras ou argumentos preguiçosos. Diga ao seu chefe que o trabalho será concluído em alguns dias - e não haverá tempo para preguiça; você tentará concluir o trabalho o mais rápido possível. Ou discuta com um amigo que você pode perder 15 kg de excesso de peso em um mês - e você não terá mais nada a fazer, como preencher a condição. É ainda melhor se as disputas forem materialmente corrigidas. Diga aos membros da sua família que a partir de hoje você fará flexões todas as noites. E então eles não perderão a oportunidade de lembrá-lo de sua promessa. A auto-estima e o valor dessa palavra não permitirão que você se afaste da tarefa. Aqui, nenhuma preguiça pode desviá-lo do caminho pretendido.

Eu tenho que combater a preguiça

É perigoso combater a preguiça o tempo todo - pode derrotá-lo completamente. Se ela supera você com muita frequência, talvez você esteja fazendo um caso não amado? Talvez a profissão que você escolheu não seja do seu agrado? É impossível lutar constantemente com impulsos emocionais, por isso vale a pena revisar o tipo de sua atividade.

Não há necessidade de combater a preguiça. Você precisa ser capaz de negociar com ela. Faça um compromisso com sua preguiça - você trabalha algumas horas e depois faz uma pausa de 20 minutos.Outro exemplo - você trabalha a semana toda e dedica um dia à sua amada preguiça - faz apenas o que realmente deseja. Pense em tais regras e permita-se ser preguiçoso nos momentos previstos para isso. E se a preguiça quiser derrotá-lo em um momento não especificado, clique no nariz e não se relaxe.

Para se livrar da preguiça, você só precisa começar a agir. Pare de procurar métodos para superar essa falha. Apenas pegue e comece a trabalhar, estudar, treinar. Desafie-se. Você deixou sua preguiça dominar você? Eu acho que não. Afinal, você é uma pessoa forte e decidida. Apenas prove para si mesmo.

Vídeo: como se livrar da preguiça de uma vez por todas