Feijão Preto - Benefícios para a Saúde

Leguminosas estão em grande demanda entre nossos compatriotas e pessoas de outros países do mundo. O feijão preto é um verdadeiro líder no número de nutrientes na composição. Essa sombra é caracterizada pelo nome "Preto". Essa variedade vem do exterior, mas alguns fabricantes a cultivam na Rússia. Entre os adeptos da boa nutrição, a questão de quais benefícios e danos o feijão preto é preocupante se torna relevante.

Os benefícios do feijão preto

1. O feijão não é privado de proteínas, em um copo mais de 35% da norma diária em proteínas. Em combinação com o cálcio, o feijão preto fornece suporte para fibras musculares, ossos, unhas e cabelos.
2. Devido ao acúmulo de aminoácidos, o produto é recomendado para atletas, idosos, alunas, grávidas, homens com doenças do sistema reprodutivo.
3. No campo da nutrição, o feijão preto também encontrou ampla aplicação. Os especialistas aconselham a perder peso com a ajuda dessa cultura de feijão para aqueles que enfrentam problemas no trato digestivo.
4. O feijão melhora os processos metabólicos e tem um índice glicêmico relativamente baixo. Em vista disso, é prescrito para admissão em pacientes com obesidade e diabetes. O produto normaliza os níveis de glicose no sangue.
5. A composição controla o equilíbrio de carboidratos, como resultado disso, os sacáridos são convertidos em energia, e não nas camadas gordurosas da cintura e dos quadris. Além disso, o feijão remove o excesso de água e combate o inchaço das pernas.
6. Os aminoácidos que fazem parte, combinados com sacarídeos, melhoram a assimilação dos mesmos. Ao mesmo tempo, eles não são divididos em reservas prejudiciais, mas são suavemente absorvidos e fornecem energia.
7. Devido ao alto acúmulo de ferro, o feijão é prescrito para pacientes que revelaram anormalidades cardíacas. Além disso, o produto limpa os canais sanguíneos, reduzindo ao mínimo a probabilidade de coágulos sanguíneos.
8. O feijão preto previne a aterosclerose. A fibra alimentar das plantas excreta o colesterol e também afeta favoravelmente a atividade do fígado devido ao efeito colerético. Leguminosas são frequentemente incluídas em dietas terapêuticas.
9. Pessoas com capilares quebradiços precisam de feijão. Condensa as paredes e também melhora a circulação do sangue através das artérias. Essa qualidade é apreciada por pessoas cujas mãos e pés geralmente congelam.
10. A quercetina em combinação com antocianinas é responsável pela saúde da pele, além de preservar a juventude do corpo devido às propriedades antioxidantes.
11. Contém muito ácido fólico e outras vitaminas, pertencentes ao grupo B. São necessárias pelo sistema nervoso para o funcionamento normal, prevenção de insônia e apatia.
12. O feijão preto é usado para baixar a pressão sanguínea e aumentar as defesas do corpo. Se você combiná-lo com legumes frescos, fortalece decentemente o sistema imunológico.
13. Algumas das substâncias que fazem parte da composição são adicionadas aos medicamentos destinados a combater o câncer de cólon. O produto bloqueia a circulação sanguínea e desencadeia a destruição do tumor.

Os benefícios do feijão preto para o trato digestivo

1. Uma porção de 100 gr. acumula mais de 13 gr. fibra. Esta substância age como uma escova, a fibra limpa o trato digestivo e combate fenômenos estagnados.
2. Minerais e pectina são responsáveis ​​pela absorção de alimentos nas paredes do esôfago. A comida se move uniformemente e não permanece vagando no intestino. Além disso, a pectina limpa a cavidade das fezes e toxinas.
3. A leguminosa tem a capacidade de não sobrecarregar o sistema digestivo.Portanto, após seu uso, não há peso no estômago. Este produto é adequado para pessoas com baixo metabolismo.
4. O feijão preto estabiliza o apetite e também ajuda a se recuperar após uma operação ou doença grave. Feijão cozido ou embebido, consumido regularmente, reduz a formação de gás.
5. O produto melhora a liberação de ácido butírico no intestino. Este composto é necessário para a prevenção da oncologia do órgão interno correspondente.

Os benefícios do feijão preto para as mulheres

1. O uso de feijão para o corpo feminino foi comprovado há muito tempo. Pratos à base de feijão ajudam o sexo justo a se livrar facilmente de quilos indesejados. Além disso, o feijão tem um efeito positivo nos órgãos e tecidos internos. O produto contribui para a promoção geral da saúde.
2. Recomenda-se que o feijão seja incluído na dieta dos adolescentes. O feijão ajuda o corpo a se reconstruir durante as mudanças hormonais.
3. Além disso, a matéria-prima tem um efeito positivo durante a gestação e no período de lactação. O produto é prescrito para administração após a remoção dos ovários.

Os benefícios do feijão preto na cosmetologia

1. O feijão não ganhou menos popularidade no mundo da cosmetologia. As máscaras baseadas no produto permitem saturar a pele com as enzimas necessárias e hidratar totalmente as células. Como resultado, você obtém um efeito rejuvenescedor.
2. Para preparar uma composição eficaz, é necessário passar uma pequena quantidade de feijão cozido por um liquidificador. Combine o mingau com azeite e suco de limão. Espalhe a massa sobre o rosto, aguarde cerca de quinze minutos. Lave com água morna. A pele na frente da máscara deve ser pré-limpa.
3. Recomenda-se que a máscara seja aplicada 2-3 vezes por semana. Em breve você verá um resultado visual. Rugas e vincos serão suavizados, a pele adquirirá um tom bonito e uniforme. Além disso, a ferramenta ajuda a eliminar várias doenças de pele e erupções cutâneas.

Regras para armazenamento de feijão preto

1. Quanto aos produtos armazenados, os grãos são armazenados em embalagens e recipientes selados de acordo com certos indicadores de umidade, temperatura e luz. Assim, as matérias-primas podem ficar sem danos por cerca de 1 ano.
2. Se você comprar matérias-primas em períodos diferentes, deverá armazenar os grãos separadamente. A composição pode conter vários graus de umidade. Recomenda-se que o produto seja armazenado em recipientes herméticos ou sacos de pano.
3. Se você preparou pratos de feijão preto, guarde-os em um recipiente especial a baixa temperatura. O benefício e o sabor do produto dessa maneira permanecerão por 3 dias. Além disso, o feijão pode ser cozido e congelado, o prazo de validade é de seis meses.

A escolha certa de feijão

1. Como regra, nas prateleiras dos supermercados à venda, você pode encontrar feijão seco ou enlatado. Ao escolher matérias-primas, verifique se os grãos não são afetados por insetos. Não deve haver rachaduras na fruta.
2. A embalagem do produto deve ser protegida da umidade. Os grãos de alta qualidade são facilmente derramados e não grudam. Preste sempre atenção à data de validade, não compre matérias-primas secas demais. Não há uso nele.
3. Se você quiser comprar feijão preto enlatado, estude cuidadosamente a composição, quais componentes adicionais a matéria-prima contém. Observe que, além de feijão, sal, água e açúcar, nada mais deve estar contido no banco.
4. Sempre observe a data de fabricação e a data de validade. Para determinar a baixa qualidade do feijão enlatado, avalie a salmoura. Não deve ser enlameado. Os frutos devem ser inteiros e não quebrados.

Dano de feijão preto

1. Apesar da massa de qualidades úteis, o feijão ainda tem contra-indicações e pode causar danos significativos aos seres humanos. É proibido consumir feijão para idosos, pessoas que sofrem de várias patologias do trato gastrointestinal.
2. Além disso, não inclua feijão na dieta de indivíduos que sofrem de gota, colecistite e colite.
3. Quanto às crianças, o feijão pode ser administrado não antes de 2 anos; caso contrário, o corpo não pode lidar com as enzimas complexas do feijão. A taxa diária não deve exceder 100 gr.
4. O feijão geralmente contribui para a formação de gases e flatulência. Não abuse do feijão. Para não encontrar esses problemas, é recomendável comer feijão com verduras e previamente embebido em solução salina.

O feijão preto é um produto bastante saudável. O feijão deve ser incluído na dieta para adultos e crianças. Certifique-se de que não há contra-indicações. Não abuse de pratos à base de feijão. Caso contrário, você encontrará problemas com o trato gastrointestinal.

Vídeo: os benefícios e malefícios do feijão e feijão