Amendoim durante a gravidez - benefícios e malefícios

As mulheres grávidas precisam revisar radicalmente sua dieta diária - nesse momento, mesmo alimentos incondicionalmente úteis devem ser tratados com extrema cautela. Não é de surpreender, porque alguns dos tipos populares de alimentos podem ter um efeito negativo sobre o feto que se forma dentro do abdômen, provocando as consequências mais graves, até deploráveis ​​como um aborto espontâneo.

É por isso que, durante a gravidez, as gestantes precisam prestar atenção especial ao que comem, orientadas por informações confiáveis ​​sobre a utilidade e a nocividade dos produtos adquiridos. Uma iguaria tão popular como o amendoim - feijão, que tem muitas vantagens em termos de um efeito positivo na saúde humana, mas não muito benéfico para o corpo de um feto em desenvolvimento, não é uma exceção. Em alguns casos, tratar-se com eles está longe de ser seguro.

Informação geral

O amendoim, também conhecido como "amendoim", contrariando a crença popular, não é absolutamente uma noz, mas uma das leguminosas. Entre todos os tipos disponíveis de iguarias de origem natural, é considerado um dos mais populares. O amendoim é amplamente consumido em todos os países do mundo, na forma salgada, torrada e envidraçada. Óleo e confeitaria são produzidos a partir dele.

O feijão de amendoim é rico em vitaminas e minerais e é considerado uma fonte valiosa de antioxidantes e aminoácidos. Ao mesmo tempo, este é um alérgeno sério, para o qual um grande número de pessoas tem intolerância persistente; portanto, vale a pena tratar seu uso durante a gravidez com extremo cuidado, mesmo para as mulheres que não sofrem alergias a ele.

Além disso, não esqueça que amendoins de qualquer forma são muito calóricos - 100 gramas de guloseimas contêm mais de 500 quilocalorias, o que significa que comê-las pode causar excesso de peso. Além disso, para as mulheres grávidas, esse risco é ainda maior, porque há muito se sabe que o corpo delas sofre sérias alterações hormonais e é propenso à plenitude. Dado o teor calórico, o risco de reações alérgicas e outros fatores potencialmente prejudiciais, muitos médicos aconselham a eliminar completamente ou pelo menos minimizar o consumo de feijão de amendoim da dieta ao levar uma criança.

Os benefícios do amendoim durante a gravidez

Como produto, o amendoim contém muitos nutrientes e, em quantidades razoáveis, bem como sob controle estrito da ausência de reações alérgicas, pode ser benéfico para o organismo. Suas qualidades positivas são explicadas por uma composição química diversificada, que inclui:

1. Aminoácidos valiosos únicos - há 20 deles, e 12 deles são indispensáveis, incapazes de serem sintetizados por uma pessoa independentemente. 100 gramas do produto contém a taxa diária de aminoácidos essenciais para um adulto.
2. Um complexo vitamínico que tem efeitos benéficos na imunidade, metabolismo e funcionamento de órgãos importantes em geral.
   Os minerais são compostos de fósforo e cobre, magnésio e ferro.
3. Potássio - ajuda a combater cãibras involuntárias nas pernas.
4. Ácido fólico envolvido na renovação natural das células.
5. Ácido linoléico, que reduz o risco de desenvolver doenças escleróticas.
6. Os polifenóis são antioxidantes que retardam o envelhecimento, fortalecem as paredes do coração e dos vasos sanguíneos e reduzem o risco de desenvolver tumores e câncer.
7. Gorduras vegetais com um efeito colerético suave, efeito positivo no fígado.

O feijão de amendoim é uma poderosa fonte de energia, permitindo que você se recupere em questão de minutos com uma séria avaria. Além disso, eles têm um efeito calmante, melhoram a memória e a atenção, melhoram a audição. No entanto, este produto é bastante prejudicial durante a gravidez, portanto, não é recomendado usá-lo para mulheres grávidas durante o período de gestação.

O dano de amendoim durante a gravidez

Coma amendoim durante a gravidez, mesmo nas menores quantidades, deve ser feito com muito cuidado, apenas por seu próprio risco e risco. Os médicos estão cada vez mais inclinados ao fato de que sua admissão durante esse período deve ser completamente excluída. Isso não é surpreendente, dada a impressionante lista de fatores negativos de seu impacto no corpo da mãe e no feto em desenvolvimento:

1. O alto teor calórico dos grãos de amendoim tem uma boa chance de provocar o rápido desenvolvimento da obesidade, o que é especialmente perigoso durante a gravidez, porque uma mãe com excesso de peso pode ser transmitida a uma criança que está com estômago e o próprio processo de nascimento pode ser mais complicado. Com a obesidade do feto, ele desenvolve uma série de doenças graves.
2. O amendoim é um alérgeno extremamente poderoso. Um grande número de pessoas simplesmente não pode comê-lo. As reações alérgicas se manifestam de várias maneiras, variando de erupções cutâneas não perigosas à pele e comichão desagradável e terminando com o choque anafilático que pode causar a morte, que se manifesta com intolerância individual especialmente pronunciada. O uso de amendoim pela futura mãe pode provocar o desenvolvimento de diátese e formas mais complexas de dermatite no bebê.
3. O feijão é pesado, difícil de digerir os alimentos, e o uso de uma pequena quantidade pode causar aumento da formação de gases e inchaço, que é carregado de pressão excessiva sobre o útero pelos órgãos digestivos, o que pode danificar gravemente o feto em desenvolvimento.
4. Algumas substâncias que contêm amendoim diminuem o fluxo sanguíneo normal. Para pessoas comuns, isso é perigoso para varizes e para mulheres grávidas, problemas com o suprimento de sangue para a placenta, o que pode causar o desenvolvimento de hipóxia fetal muito perigosa.
5. O amendoim contém ácido erúcico, que não é completamente absorvido pelo organismo e é depositado em seus tecidos, tendo um efeito devastador em órgãos importantes como o fígado e o coração.

Como você pode ver, o dano do amendoim durante a gravidez domina significativamente suas qualidades benéficas; portanto, recomenda-se excluir completamente este produto da dieta diária da mãe grávida ou usá-lo em quantidades mínimas e com extrema cautela, monitorando cuidadosamente a reação do corpo.

O uso de amendoim durante a gravidez: opinião de especialistas

Você não deve comprar nozes salgadas - elas podem causar inchaço, bem como vidros ou revestidos com chocolate - elas contêm muitas calorias e podem provocar o desenvolvimento da obesidade.

A melhor opção é o amendoim seco no forno, descascado, no máximo 20 peças por dia.

Vídeo: amendoins para o coração