Combinaisons de produits de santé utiles

Grâce à de nombreuses études, il a été constaté que de nombreux produits connus de nous ont les effets les plus bénéfiques sur la santé lorsqu'ils sont utilisés avec d'autres ingrédients. Ainsi, les produits fonctionnent ensemble et améliorent les effets bénéfiques les uns des autres sur le corps.

Cela aidera non seulement à proposer des idées créatives dans la cuisine et à diversifier votre alimentation, mais vous augmenterez également l'absorption de matériaux importants qui peuvent un jour prévenir des maladies terribles, maintenir la santé cardiaque et le fonctionnement du système immunitaire, et en général conduire à une amélioration de la qualité de vie.

Donc, ci-dessous, vous apprendrez 9 combinaisons de produits incroyablement utiles.

Vin rouge + amandes

Avantage pour la santé: un excellent moyen de garder votre cœur en bonne santé.

Pourquoi ça marche: le vin rouge contient un antioxydant appelé resvératrol. Les amandes contiennent une grande quantité de vitamine E qui, avec les antioxydants du vin, améliore la circulation sanguine et a généralement un effet bénéfique sur les vaisseaux sanguins.

Astuce: privilégiez le vin bio, car certaines variétés de pesticides peuvent rester dans des variétés ordinaires, et dans le meilleur des cas, en petites quantités. On peut en dire autant des amandes.

Tortilla + légumes

Avantages pour la santé: réduction des ballonnements et des gaz.

Pourquoi ça marche: si vous souffrez de ballonnements ou contamination par les gaz, la meilleure solution serait de combiner les légumes avec des cultures ou des céréales, comme les graines (mil, quinoa), en refusant la viande.

Thé vert + citron

Avantages pour la santé: lutte contre le cancer et le surpoids.

Pourquoi ça marche: les citrons ont des niveaux élevés de vitamine C, ce qui aide à augmenter la capacité du corps à absorber les catéchines, antioxydants présents dans le thé vert, qui aident à combattre les maladies et le vieillissement.

Astuce: si vous buvez beaucoup de thé (ce qui est une bonne idée), préparez du thé bio avec des feuilles détachables dans un bol en acier inoxydable, afin qu'il puisse être utilisé à plusieurs reprises (pour réduire les déchets d'emballage).

Curcuma + poivre noir

Avantages pour la santé: c'est l'une des meilleures combinaisons auxquelles vous pourriez penser! Il détruit l'inflammation, aide à lutter contre la maladie d'Alzheimer, abaisse également le cholestérol et améliore la fonction hépatique.

Pourquoi ça marche: Le curcuma sous forme d'épices est très populaire non seulement en raison de son goût. Et si vous le combinez avec du poivre noir, qui aide le corps à absorber environ mille fois plus de curcumine - l'ingrédient actif du curcuma (qui peut également être acheté dans les pharmacies sous forme de comprimés), vous pouvez obtenir de nombreux autres avantages pour votre santé.

Porc + Choucroute

Avantages pour la santé: améliore le système digestif et maintient le tractus gastro-intestinal en bonne santé en raison de l'absence d'amidons et d'une combinaison de protéines végétales et animales fermentées.

Pourquoi cela fonctionne: lorsque vous mangez de la viande, le meilleur choix pour votre système digestif est de refuser l'amidon, ce qui nuit à l'absorption des protéines de viande par l'organisme. Si, après avoir mangé de la viande, vous souffrez constamment de contamination par les gaz, de ballonnements ou brûlures d'estomacEssayez d'inclure des légumes dans votre alimentation. Les probiotiques qu'ils contiennent stimuleront le système immunitaire et amélioreront également considérablement la digestion.

Boeuf + Romarin

Avantages pour la santé: Lorsque la viande est cuite à des températures supérieures à 325 degrés Fahrenheit (162 degrés Celsius), tous les cancérogènes sont neutralisés.

Pourquoi ça marche: les amines hétérocycliques sont des matériaux qui peuvent contribuer à la formation de cellules cancéreuses. Le romarin est riche en acides qui combattent les amines hétérocycliques et empêchent leur formation dans la viande cuite.

Poisson + brocoli

Avantage pour la santé: suppression de la croissance du cancer.

Comment ça marche: Les composés trouvés dans de nombreux poissons (par exemple le saumon et le maquereau) en quantités abondantes, associés au brocoli, un légume riche en sulforaphane, deviennent jusqu'à 13 fois plus forts et plus efficaces pour ralentir la croissance de nouvelles cellules cancéreuses que lorsqu'ils sont consommés la viande de poisson séparément.

Astuce: essayez d'acheter du saumon élevé en eaux froides, car c'est le produit le plus naturel qui a le plus de chances d'éviter les parasites et la pollution.

Oeufs + Fromage

Avantages pour la santé: amélioration de la fonction cognitive, meilleure sensibilisation, soulagement des symptômes du syndrome prémenstruel et perte de poids.

Pourquoi ça marche: on sait que le principal avantage du jaune d'oeuf est qu'il est riche en vitamine D, ce qui augmente la vitesse à laquelle le corps absorbe les nutriments du fromage, par exemple, le calcium le plus important pour le corps. De bons niveaux de calcium aident les neurotransmetteurs à mieux fonctionner (fonctions cognitives) et à stabiliser les hormones dans le corps, ce qui atténue les symptômes du SPM et réduit efficacement le poids.

Betteraves vertes + pois

Avantages pour la santé: Amélioration de l'humeur grâce au contenu d'un minéral indispensable.

Comment ça marche: Le magnésium est nécessaire pour réduire l'anxiété et augmenter le sentiment de bonheur, mais 70% des Américains n'en ont pas assez. Les betteraves sont extrêmement riches en ce minéral et en vitamine B6, et les pois maximisent l'absorption du magnésium dans le corps.

Vidéo: des combinaisons de produits parfaites