Zupa selerowa na odchudzanie: Przepisy

Wartość prezentowanego produktu można omawiać bez końca, częściowo z tego powodu jest on wykorzystywany w walce z dodatkowymi kilogramami. Warzywo skupia wiele korzystnych substancji, które poprawiają funkcjonowanie ludzkich układów i narządów. Pozytywne cechy obejmują zwiększone procesy metaboliczne, a także pobieranie nadmiaru płynu z tkanek i ogólną poprawę samopoczucia. Uwzględnij produkt w menu podczas diet. Z jego pomocą przygotowywane są różne pierwsze kursy, które będziemy studiować bardziej szczegółowo.

Wpływ na ciało

Omawiana roślina jest klasyfikowana jako produkt, który przyspiesza utratę tkanki tłuszczowej. Niektórzy uważają, że seler dosłownie spala tłuszcz. Jest to jednak zasadniczo błędne, ponieważ nie ma produktów o takich właściwościach. Wszystko, co może zrobić roślina, to zwiększyć metabolizm, a tym samym przyczynić się do rozpadu lipidów. Zostanie to jednak osiągnięte dzięki zintegrowanemu podejściu, łącząc lekkie posiłki z treningiem. Teraz spójrzmy na to, jak wyposażony jest pierwszy kurs.

1. Powinieneś zacząć od wyeliminowania nadmiaru płynu z tkanek i przestrzeni między narządami wewnętrznymi. Z tego powodu ciało pozostawia toksyczne substancje i trucizny o innym charakterze. Wiadomo, że przy obecności toksyn w jelitach pojawia się zaparcie. Zupa je również eliminuje.
2. Podstawą prezentowanej rośliny są estry, które poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego i zwiększają produkcję soku w żołądku. Na tym tle powstaje aktywność trawienna, wzdęcia i ciężkość zanikają.
3. Wszystkie rośliny warzywne koncentrują błonnik pokarmowy w przyzwoitej objętości. Błonnik znajduje się na tej liście, jest ważny dla oczyszczania narządów wewnętrznych z produktów rozpadu. To błonnik prowadzi do zwiększonego metabolizmu.
4. Pierwsze danie, które zawiera dane warzywo, jest pożywne, a jednocześnie dietetyczne. Jest spożywany w celu zwiększenia rezerw energii, takie danie można zjeść nawet na wieczorny posiłek.
5. Ze względu na to, że produkt jest niskokaloryczny, nie jest przechowywany w zabronionych miejscach. Ponadto danie na bazie selera szybko się wchłania. Ciało potrzebuje dużo energii do przetworzenia, aw zamian otrzymuje mniej kalorii. Stąd miękki spadek masy.

Opcje pierwszego posiłku

Ważne jest, aby zrozumieć, że samo przekształcenie zupy w menu główne będzie mało przydatne. Na jego podstawie rozładunek odbywa się po burzowej uczcie, a także istnieją pewne odmiany diety. Wybierz najlepszą opcję dla siebie, ale pamiętaj, że nie musisz głodować. Utrata wagi będzie możliwa tylko przy częstym i rozdrobnionym odżywianiu. Wszystkie inne techniki nie są bardzo skuteczne. Przeanalizujmy więc możliwe różnice w żywieniu.

1. Niektórzy wolą nie ograniczać się do zwykłej diety, wprowadzając zupę wyłącznie do wieczornych posiłków. Jest to częściowo właściwa decyzja, ponieważ pierwsze danie jest lekkie i szybko się wchłania. W ciągu kilku tygodni zaczniesz schudnąć.
2. Oprócz zastępowania obiadu możesz włączyć danie do obiadu. Istnieje jednak możliwość braku energii. Do wieczora będziesz zmęczoną osobą, która nie chce tylko spać. Dlatego staraj się jeść powoli, a ponadto możesz nieznacznie zwiększać porcje.
3. Dla zdesperowanych osób należy rozważyć tak zwaną krótką, ale sztywną dietę mono. Trwa około dziesięciu dni, przez co możesz stracić taką samą liczbę kilogramów.Procedura nie jest trudna - przez cały czas trzeba jeść tylko zupę. Jeśli jest to trudne, menu jest uzupełniane mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu, owocami, gotowanym kurczakiem i warzywami.
4. Prezentowane danie jest bardziej odpowiednie dla kategorii osób, które przestrzegają zasad zdrowej diety. Opiera się na prostej akcji - im więcej jesz, tym szybciej gubisz go w masie. Ważne jest jednak utrzymanie higieny. Nie opieraj się o posiłek zbyt późno. Lepiej, jeśli ostatni termin będzie 4 godziny przed pójściem spać.

Funkcje robienia zupy

1. W przypadku pierwszych potraw odpowiednie są wszystkie sekcje roślinności, w tym łodygi, liście i kłącza. Najważniejsze jest to, że produkt nie ma wyraźnych wad.
2. Aby poprawić smak, sól praktycznie nie jest używana. Lepiej zastąpić go przyprawami, a także sokiem z cytryny lub limonki. Doskonale uzupełnia danie z cynamonem i musztardą.
3. Grillowanie nie jest wykonane ani przygotowane, ale bez oleju. Ważne jest, aby zrozumieć, że zupa jest uważana za dietetyczny przepis, w którym olej będzie zbędny.
4. Zabrania się używania warzyw, które zostały zakwasione, solone lub zamrożone. Konieczne jest przyjęcie świeżego produktu wysokiej jakości, aby uzyskać maksymalną wartość.

Przepisy

Ze szparagami

1. Obierz 6 marchewek w zwykły dla siebie sposób, taką samą ilość pomidorów i cebuli. Posiekaj na dowolne kawałki. Posiekaj 0,2 kg słomek. łodygi selera, 1 papryka, mała główka kapusty i 0,4 kg. Szparagi
2. Opcjonalnie zmiel marchewki na tarce. Następnie umieść wszystkie przygotowane składniki w ogniotrwałym pojemniku. Wlać produkty o pojemności 1,5 l. sok pomidorowy. Dodaj tyle wody, aby płyn całkowicie pokrył warzywa.
3. Zakryj przedmiot i wyślij do palnika. Spodziewać się zagotować. Następnie dostań 10 minut. Spędź ten sam czas na leniwym ogniu. Jeśli warzywa są wystarczająco sztywne, ugotuj zupę w razie potrzeby dłużej. Po ugotowaniu dodaj drobno posiekany czosnek i zioła. Możesz spróbować

Z kapustą

1. Posiekaj 2 cebule w kostce, posiekaj 2 marchewki z batonami. Wyślij składniki na patelnię i wlej 1,3 litra. filtrowana woda. Gotuj potrawy przez około 10 minut po ugotowaniu. Wrzuć 5 posiekanych łodyg selera na patelnię.
2. Gdy składniki się zagotują, dodaj połowę posiekanej kapusty i trochę posiekanego czosnku. Gotuj zupę jeszcze przez kilka minut na leniwym ogniu. Po ugotowaniu dodaj przyprawy i posiekane zioła.

Z pomidorami

1. Zagotuj 1 litr. woda Wlać wrzącą wodę ponad 300 g. drobno posiekana cebula i 100 gr. korzeń selera. Gotować do miękkości na średnim ogniu. W równoległym siekaniu 200 gr. kapusta i 150 gr. pomidory i tyle łodyg selera.
2. Dodaj przygotowane warzywa do masy. Poczekaj na gotowanie, kontynuuj gotowanie na małym ogniu przez około 10 minut. Dodaj zioła i przyprawy do smaku. Przykryj i pozwól mu zaparzyć. Musisz jeść takie danie w ciągu dnia.

Przydatne wskazówki

1. Od razu warto zauważyć, że szczupła postać to nie szczęście. Aby osiągnąć ten wynik, musisz stale pracować nad sobą. Rozwiąż swoje lenistwo i ćwicz siłę woli. Tylko w tym przypadku możesz osiągnąć wszystko, co chcesz.
2. Pamiętaj, że woda jest źródłem życia. Dlatego regularnie spożywaj wystarczającą ilość płynu, aby utrzymać normalny bilans wodny. Nabierz nawyku noszenia ze sobą zawsze butelki wody. W każdej chwili musisz zaspokoić potrzeby ciała. Wraz z tym uczucie głodu jest stłumione.
3. Nie zapomnij o regularnych ćwiczeniach. Tylko w ten sposób będziesz w stanie utrzymać swoją figurę w porządku. Aby to zrobić, nie jest konieczne przenoszenie ciężkich ładunków. Staraj się więcej poruszać i prowadzić aktywny tryb życia.Chodź więcej przy dobrej pogodzie i spróbuj biec.
4. Pamiętaj, aby przygotować właściwą dietę. Jeśli nie możesz tego zrobić sam, poszukaj pomocy dietetyka. Ważne jest również, aby się wyspać. Wraz z tym zrezygnuj ze złych nawyków i jedzenia. Jedz mniej słodko.

Przeciwwskazania

1. Nie myśl, że zupy dietetyczne nie mogą zaszkodzić ciału. Seler jest zabroniony tym, którzy mają napady na tle padaczki.
2. Nie zaleca się również spożywania rośliny w jej surowej postaci w przypadku chorób przewodu żołądkowo-jelitowego. Zupy nie powinny być spożywane podczas noszenia dziecka.

Łatwo jest zrobić zupę na bazie takiej rośliny. Przy odpowiednim zużyciu możesz pożegnać się z niechcianymi kilogramami. Nie zapomnij przestrzegać praktycznych zaleceń.

Wideo: jak gotować selerową zupę odchudzającą