Wyszczuplający koktajl selerowy i smoothie

Selera nie można nazwać zbyt popularnym wśród naszych rodaków. Jednak wśród zwolenników prawidłowego odżywiania roślina zyskała popyt ze względu na swoje cenne właściwości. Niewiele osób wie, że soczyste łodygi lub korzenie nazywane są pokarmami o ujemnej kaloryczności. Chodzi o to, że konsumując surowce, ciało zużywa dużo energii, aw zamian nie dostaje tak dużo. Ze względu na te właściwości seler znalazł zastosowanie w walce z nadwagą.

Wartość produktu

1. Roślina prosta na pierwszy rzut oka jest bardzo cenna z natury. Przy częstym przyjmowaniu niedobór na liście substancji mineralnych witamin jest pełny. Przede wszystkim wpływa na procesy metaboliczne. Są przyspieszane, więc praca narządów wewnętrznych staje się stabilna i harmonijna.
2. Dla kategorii osób, które regularnie stosują diety i dosłownie mają obsesję na punkcie zasad zdrowego odżywiania, niezwykle ważne jest utrzymanie środowiska psycho-emocjonalnego na odpowiednim poziomie. Pomagają w tym witaminy z grupy B, wśród których najbardziej przydatne są tiamina z kwasami foliowym i pantotenowym, a także ryboflawina z pirydoksyną.
3. Nie można wykluczyć działania kwasu askorbinowego, który jest również skoncentrowany w roślinie. Witamina ta łączy się z działaniem kwasu nikotynowego i działa jako przeciwutleniacz. W selerze występuje również tokoferol, zwany inaczej witaminą młodości. Wszystkie te substancje wzmacniają serce, poprawiają funkcjonowanie układu naczyniowego.
4. Witamina A odpowiada za poprawę kondycji skóry i włosów. Najcenniejsze żelazo jest ekstrahowane z substancji mineralnych, co zapobiega anemii, zwiększa stężenie hemoglobiny i ogólnie poprawia skład krwi. Sód reguluje równowagę alkaliczną, usuwa nadmiar płynu z tkanek.
5. Obecne w kompozycji substancje wapniowe i białkowe są niezbędne do wzmocnienia układu mięśniowo-szkieletowego. Poprawiają strukturę tkanki kostnej, uelastyczniają chrząstkę, eliminują ból stawów. Białko przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i prowadzi do szybkiego przyrostu masy ciała.
6. Ogólnie rzecz biorąc, przedstawiona roślina działa jako środek do kompleksowego oczyszczania. Na jego bazie przygotowywane są wszelkiego rodzaju napoje, które ze względu na swoje właściwości nie ustępują aptece ani specjalnie chłonnym absorbentom. Dzięki zawarciu żużla poprawia się funkcjonowanie przewodu pokarmowego.

Wykorzystanie roślin

1. Powyższe informacje dotyczące wartości produktu są dość skromne. Ta roślina jest używana prawie wszędzie. Na jego podstawie wykonuj wszelkiego rodzaju wywary i nalewki, które kontrolują centralny układ nerwowy. Produkt pozwala pozbyć się problemów ze snem i nadać ton psycho-emocjonalnemu otoczeniu.
2. Świeży ze świeżych pachnących łodyg jest stosowany w dziedzinie żywienia, jako skuteczny i względnie bezpieczny sposób na pozbycie się znienawidzonych kilogramów. Ale należy to wziąć pod uwagę wszystkie subtelności, ponieważ można zaobserwować nadmiar cennych substancji.
3. Prezentowane warzywo działa jako surowiec do naparów wodnych, które służą do leczenia różnego rodzaju szkód. Dotyczy to nie tylko małych otarć, ale także dużych, nieleczących się ran, a nawet otwartych ropnych zmian. Dermatolodzy z powodzeniem wykorzystują napar do wyprysku i łuszczycy.
4. Oczywiście nie można nie dotknąć zapotrzebowania w świecie kulinarnym. Przez długi czas mieszkańcy Stanów Zjednoczonych i Europy przyzwyczaili się do dodawania kłączy w tartej formie lub kawałków rośliny łodygi do sałatek, przekąsek, dań głównych.Pikantny zapach podbije nawet najbardziej zapalonych smakoszy.
5. Tradycyjna medycyna nie uznaje w pełni omawianych surowców jako lekarstwa na setki dolegliwości. Jednak tradycyjni uzdrowiciele zalecają włączenie selera do podstawowego menu z tendencją do raka, niskim poziomem hemoglobiny, problemami naczyniowymi, wysokim poziomem cholesterolu, otyłością i problemami skórnymi.

Funkcje przygotowania napojów

1. Ten napój charakteryzuje się zdolnością szybkiego zaspokojenia gwałtownego głodu, ale jednocześnie jest niskokaloryczny i nie rozgrzewa się w zimnych porach roku. Jednak dla osób, które chcą wyeliminować irytujące centymetry w talii, surowce z pewnością będą plusem.
2. Nie należy błędnie wierzyć, że napój ten dosłownie spala tłuszcz. Przyspiesza jedynie wszystkie procesy metaboliczne, co z kolei prowadzi do skutecznej i bezpiecznej utraty wagi.
3. Zgodnie z wariantami opisanymi poniżej możesz zrobić napój, po prostu połącz wszystkie składniki i opracuj je za pomocą miksera. Wariacje domowe są dobre, ponieważ są całkowicie naturalne. Słodziki są dodawane do twojego gustu, możesz się bez nich obejść. Miód jest zwykle brany.

Jak je wziąć

1. Ludzie, którzy przynajmniej raz spróbowali takiego składu, powinni go brać stale. Chodzi o smak, są przyjemne. Nie musisz pić surowców losowo; systematyczność jest ważna we wszystkim. Zwykle spożywany rano po lekkiej przekąsce, a także wieczorem. Nie powinieneś brać koktajlu pięć razy dziennie, w przeciwnym razie zaszkodzi ci to. Aby zwiększyć siłę i nastrój, wystarczy kilka szklanek dziennie.
2. Niektórzy uważają, że biorąc kompozycję natychmiast po przebudzeniu na pusty żołądek, stracą wagę za kilka dni. Ale w ten sposób zrujnujesz tylko swój żołądek. Musisz zjeść przynajmniej kawałek sera na poranny posiłek, a następnie wypić koktajl. Niezwykle konieczne jest zapoznanie się z koktajlem, ponieważ takie surowce są wysoce skoncentrowane.
3. Teraz o konsumpcji wieczorem. Jeśli masz problemy ze snem, obserwuje się nadmierne zmęczenie, nastrój psuje się, następnie do przygotowanego napoju dodaje się słodzik w postaci miodu i kilka orzechów (opcjonalnie, według własnego gustu i dyskrecji). Niektórzy dodają świeżą cytrynę.
4. Później napoje, które wywołują wzdęcia i inne problemy związane z takim planem, należy porzucić. Jeśli zauważysz wzdęcia po zażyciu jabłek, ten składnik nie jest dodawany do wieczornego drinka. Niektórzy uważają, że musisz wypić kompozycję przed pójściem spać. Nie, to błędna opinia; nie należy jej przestrzegać.
5. Istnieje kilka odmian diet opartych na napojach. Wszystkie metody mają na celu zagwarantowanie, że dana osoba powinna odrzucić śmieciowe jedzenie. Mówimy o wędzonym mięsie, piklach, fast foodach, potrawach gotowych itp. Jednocześnie napój jest spożywany cztery razy dziennie, około godziny przed głównym posiłkiem.

Przepisy

Rozważ popularne przepisy, które pomogą Ci pożegnać się z nadwagą, poprawiając procesy metaboliczne. Aby to zrobić, nie trzeba kupować drogich leków.

1. Jabłko Aby zrobić naprawdę smaczny i skuteczny napój, wystarczy wziąć średniej wielkości łodygę selera, 2 małe zielone jabłka i 0,5 l. filtrowana woda. Uwolnij owoc z rdzenia i skórki. Pokrój seler na małe kawałki. Pozbądź się wszystkich liści, które mogą znajdować się na łodydze. Wyślij wszystkie składniki do miski blendera, zamień w jednorodną masę. Mikstura witaminy jest gotowa do spożycia. Ciesz się
2. Banan W zależności od preferencji smakowych możesz zrobić kolejny smaczny napój. Aby to zrobić, obierz dwa dojrzałe banany. Nie bierz niedojrzałych. Posiekaj je w kółko. Obierz łodygę selera. Pokroić na kawałki. Wyślij jedzenie do blendera i wlej wodę.Zamień zawartość miski w jednorodną mieszaninę. Gotowy napój można spożywać.
3. Ogórek Tym razem, aby przygotować zdrowy napój, musisz wziąć dwa soczyste łodygi rośliny. Uzbrój także dwa pomidory, ogórek i średniej wielkości grejpfruta. Przygotuj jedzenie przed gotowaniem. Usuń wszystkie niepotrzebne. Usuń skórkę. Pokrój jedzenie na plasterki, aby przenieść je do pojemnika z blendera. Zamień zawartość kubka w koktajl. Rozcieńczyć niewielką ilością niegazowanej wody mineralnej. Jeśli go nie dodasz, otrzymasz dość gruby mus. Można go spożywać łyżką.
4. Szpinak Aby uzyskać dość nietypowy świeży, powinieneś uzbroić się w 2 soczyste łodygi rośliny, 100 gr. świeże liście szpinaku, 30 ml. limonka, banan i 0,5 l. filtrowana woda. Prawidłowo przygotuj jedzenie i pokrój na kawałki. Ubijaj składniki mikserem, aż będzie gładkie. Dopraw sokiem z limonki i przefiltrowaną wodą. Dokładnie wymieszaj. Wlać gotowy napój do odpowiedniej czystej szklanki. Zaletą koktajlu jest to, że w pełni oczyszcza organizm ze szkodliwych związków i żużla. Jesteś naładowany niezbędnymi minerałami i witaminami.
5. Marchewki Weź 3 łodygi rośliny, jedno zielone jabłko i marchewkę. Przygotuj składniki i posiekaj. Przepuścić przez blender, aby uzyskać jednorodną masę. Po ugotowaniu wlej mieszaninę do odpowiedniego kubka. Możesz się tym cieszyć. Taki mus najlepiej jeść łyżką.
6. Qiwi Aby przygotować pyszną mieszankę, weź 150 ml. woda mineralna bez gazu, 2 zielone jabłka, korzeń selera i 2 kiwi. Oczyść elementy i umyj. Pokrój na kawałki i przełóż przez blender. Wlej wodę i ponownie wymieszaj. Koktajl orzeźwiający jest gotowy do degustacji.

Harm

1. Należy zauważyć osobno, że roślina ta jest surowo zabroniona do spożycia w dużych ilościach podczas ciąży dziecka. Problem polega na tym, że surowce mogą powodować poronienie lub przedwczesne porody. Aktywne cząstki rośliny zwiększają ton macicy. Rodzi to dość poważne problemy.
2. Ponadto, gdy seler zaczyna być trawiony, w przewodzie pokarmowym tworzą się gazy. Negatywnie wpływają na stan dziecka. Nie należy również opierać się o seler podczas karmienia piersią. Problem polega na tym, że wystarczająca ilość olejków eterycznych jest obecna w roślinie.
3. Osobno warto wspomnieć, że surowce w jakiejkolwiek ilości są zabronione dla osób cierpiących na epilepsję. Cenny skład w tym przypadku negatywnie wpływa na aktywność mózgu. Ponadto nie włączaj rośliny do diety dla osób cierpiących na kamienie nerkowe. Problem polega na tym, że enzymy surowców wywołują ruch kamieni w przewodach.

Jeśli masz zwiększoną kwasowość żołądka, produkt należy stosować z najwyższą ostrożnością. Najlepiej zrobić to po konsultacji ze specjalistą. Roślina przyczynia się do zwiększonej produkcji soku żołądkowego.

Wideo: Seler wyszczuplający koktajl